连续两天加班到现在，运动失败😇

第十七天，开合跳*40，俯卧撑*10，深蹲*30，登山跑*40，做五组。

第十六天，昨晚练的，忘记发了
俯卧撑*10，深蹲*20，平板撑起*10，开合跳*30，做了五组。
这雨啥时候停呀😕😕😕

第十五天，泉州海边风太大了，简单在室内运动一下吧

第十四天，五十个俯卧撑，一百个深蹲。
收拾行李，明早出发，希望接下来一切顺顺，早日归来。

一个人对一件事的判断，往往就在一念之间，你拉他一把就下去，推他一把就上去，给他点恐惧他就害怕，和他点勇气他就会冒险。人是理智的，但这种理智其实也很容易被操控。（来自B站up主太和的房间）

第十三天，陪老婆散步，周一就去异地工作，心中思绪万千，让今晚的月儿寄托万般不舍，请守护我的宝贝🌕👩‍❤️‍👨

今日聚会喝酒，请假一天

第十二天，腿酸，下雨，简单完成任务😄

第十一天，小跑四公里，虽然速度慢了点，但是真的很舒服。
看了网上很多大神都是三分、四分配速，但没有谁能一口吃成大胖子。
跑起来就赢了，就赢过昨天的自己。
加油！没有白跑的！