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置顶2.布鲁克林大桥公园Brooklyn Bridge Park✅
布鲁克林大桥横跨纽约东和连接了曼哈顿和布鲁克林。他所代表的河岸城市生态体系，以及高质量的冰水休闲空间，形成了良好的提升空间品质的效应，在保留原有冰水工业基地的特殊体验和纪念特征，同时引入自我修复的可持续生态系统，创造更多城市娱乐和社交空间感。
不同区域涉及了不同的公园入口形成了周边的刺激社区公园结合景观和互动设备的设计，合理将周边的人流持续引入主公园内部形成的引流体系，形成的一个城市文化，流动性很强，充满生机的，而且十分安全的沿河生态体系。
3.“9·11”纪念公园“9·11”Memorial Park✅
建筑：Miachael Arad
深坑园林：Peter Walker
主题“倒映虚空”，包括一片树林，围绕着的两个大型下沉水池及世贸双塔遗址的位置。纪念公园与纽约街道位于同一层面纪念博物馆位于地面以下。这两个占地4000平方米左右的水池，成为美国最大的跌落型水木用以纪念逝去的生命和城市中，这片土地留下的空白流水的声音，试图使城市的繁杂声音变得安静，让整个场地更加肃穆。
4.新世贸中New World Trade Center✅
为了防止大楼再次遭到恐怖分子袭击世贸中心1号楼的设计是世界上最安全的建筑底层采用太空等级材料，防爆材料打造成大楼，所有电梯灭火装置和电路馆都被一个6米后的空心混凝土装置保护起来，并特意增加了一个楼梯通道。该建筑离纽约西街的距离加宽从此弦的8米扩大到二时至27米，防止恐怖分子通过汽车炸弹对大陆进行袭击。
5.世界贸易中心车站PATH Terminal(World Trade Center)✅
世贸中心车站口述题的官方价格是由西班牙建筑师圣地亚哥卡拉克拉瓦设计。他在D大于世贸中心各个楼层相连接在地上，地上部分被建筑师描述为儿童手中放飞的鸟儿。该设计是为了增加下层室内的采光与通风。整体让所有的参观者仿佛位于鸟类体腔内骨骼结构空间，给人极强的震撼感。
6.纽约市公共图书馆New York Public Library Main Branch❤️
玫瑰大厅阅览馆
7.中央车站Grand Central Terminal❤️（和费城车站差不多喵）
8.林肯表演艺术中心Lincoln Center for the Performing Arts👍
9.赫斯特大楼Hearst Tower❤️（白糖棒冰楼）
10.新当代艺术博物馆New Museum of Contemporary Art❤️（兔子楼）
11.现代艺术博物馆The Museum of Modern Art❤️
12.帝国大厦Empire State Building❤️
13.联合国总部大楼United Nations Headquarters
❤️会员国国民持护照进入
14.惠特尼美国艺术博物馆Whitney Museum of American Art👍
15.古根海姆博物馆The Sold Guggenheim Museum👍
布鲁克林大桥横跨纽约东和连接了曼哈顿和布鲁克林。他所代表的河岸城市生态体系，以及高质量的冰水休闲空间，形成了良好的提升空间品质的效应，在保留原有冰水工业基地的特殊体验和纪念特征，同时引入自我修复的可持续生态系统，创造更多城市娱乐和社交空间感。
不同区域涉及了不同的公园入口形成了周边的刺激社区公园结合景观和互动设备的设计，合理将周边的人流持续引入主公园内部形成的引流体系，形成的一个城市文化，流动性很强，充满生机的，而且十分安全的沿河生态体系。
3.“9·11”纪念公园“9·11”Memorial Park✅
建筑：Miachael Arad
深坑园林：Peter Walker
主题“倒映虚空”，包括一片树林，围绕着的两个大型下沉水池及世贸双塔遗址的位置。纪念公园与纽约街道位于同一层面纪念博物馆位于地面以下。这两个占地4000平方米左右的水池，成为美国最大的跌落型水木用以纪念逝去的生命和城市中，这片土地留下的空白流水的声音，试图使城市的繁杂声音变得安静，让整个场地更加肃穆。
4.新世贸中New World Trade Center✅
为了防止大楼再次遭到恐怖分子袭击世贸中心1号楼的设计是世界上最安全的建筑底层采用太空等级材料，防爆材料打造成大楼，所有电梯灭火装置和电路馆都被一个6米后的空心混凝土装置保护起来，并特意增加了一个楼梯通道。该建筑离纽约西街的距离加宽从此弦的8米扩大到二时至27米，防止恐怖分子通过汽车炸弹对大陆进行袭击。
5.世界贸易中心车站PATH Terminal(World Trade Center)✅
世贸中心车站口述题的官方价格是由西班牙建筑师圣地亚哥卡拉克拉瓦设计。他在D大于世贸中心各个楼层相连接在地上，地上部分被建筑师描述为儿童手中放飞的鸟儿。该设计是为了增加下层室内的采光与通风。整体让所有的参观者仿佛位于鸟类体腔内骨骼结构空间，给人极强的震撼感。
6.纽约市公共图书馆New York Public Library Main Branch❤️
玫瑰大厅阅览馆
7.中央车站Grand Central Terminal❤️（和费城车站差不多喵）
8.林肯表演艺术中心Lincoln Center for the Performing Arts👍
9.赫斯特大楼Hearst Tower❤️（白糖棒冰楼）
10.新当代艺术博物馆New Museum of Contemporary Art❤️（兔子楼）
11.现代艺术博物馆The Museum of Modern Art❤️
12.帝国大厦Empire State Building❤️
13.联合国总部大楼United Nations Headquarters
❤️会员国国民持护照进入
14.惠特尼美国艺术博物馆Whitney Museum of American Art👍
15.古根海姆博物馆The Sold Guggenheim Museum👍
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为了详细解析和纠正视频中展示的自由泳姿势，我从视频中提取了一些关键帧来进行分析。这将有助于提供科学的分析和改进建议。
### 分析和改进建议：
1. **身体姿势：**
- 保持水平和流线型的身体姿势以减少阻力。
- 头部应处于中立位置，眼睛向下看，水线在头顶。
2. **手臂动作：**
- 在入水阶段，手指应先进入水中，手臂伸直。
- 拉水时手臂应靠近身体，肘部高于手。
- 推水时手臂应完全伸展，推动游泳者前进。
3. **手的位置和姿势：**
- 手进入水中时应与肩膀对齐，并向前伸展。
- 手指应并拢，形成尖尖的形状，以减少阻力。
4. **踢腿：**
- 保持一致的打水动作，脚踝放松。
- 踢腿应从髋部发力，膝盖微弯。
5. **呼吸：**
- 转动身体进行呼吸，保持一只耳朵在水中。
- 尽量减少头部出水时间，以保持流线型姿势。
### 逐帧分析：
- **帧 0：** 初始身体姿势和头部对齐。
- **帧 1：** 手臂入水和伸展。
- **帧 2：** 捕水阶段，评估肘部和手的位置。
- **帧 3：** 拉水阶段，确保手臂靠近身体。
- **帧 4：** 推水阶段，评估手臂伸展。
- **帧 5：** 恢复阶段，手臂出水。
- **帧 6：** 呼吸时的踢腿和身体对齐。
#### 每帧详细分析：
1. **帧 0：**
- **身体姿势：** 确保身体水平和流线型。
- **头部位置：** 头部应向下看，水线在头顶。
2. **帧 1：**
- **手臂入水：** 手指应先进入水中，与肩膀对齐。
- **伸展：** 手臂应完全向前伸展，手指并拢。
3. **帧 2：**
- **捕水阶段：** 肘部应高于手，开始拉水动作。
- **手的位置：** 手应靠近身体，形成高肘位置。
4. **帧 3：**
- **拉水阶段：** 手应靠近身体，向后拉水。
- **肘部位置：** 肘部应保持高位，以最大化推进力。
5. **帧 4：**
- **推水阶段：** 手臂应完全伸展，向后推水。
- **手的位置：** 手应靠近臀部出水。
6. **帧 5：**
- **恢复阶段：** 手臂应放松恢复，肘部领先。
- **手的位置：** 手应放松，手指并拢，准备下一个入水动作。
7. **帧 6：**
- **踢腿：** 保持一致的打水动作，从髋部发力，膝盖微弯。
- **呼吸：** 转动身体进行呼吸，保持一只耳朵在水中。
要查看和下载提取的关键帧图片，请点击以下链接：
- [帧 0](sandbox:/mnt/data/frame_0.png?_chatgptios_conversationID=371240ed-4870-482b-b6c0-ec1aa36269b5&_chatgptios_messageID=afaf9d86-eebf-4269-9446-8db09d4a8514)
- [帧 1](sandbox:/mnt/data/frame_1.png?_chatgptios_conversationID=371240ed-4870-482b-b6c0-ec1aa36269b5&_chatgptios_messageID=afaf9d86-eebf-4269-9446-8db09d4a8514)
- [帧 2](sandbox:/mnt/data/frame_2.png?_chatgptios_conversationID=371240ed-4870-482b-b6c0-ec1aa36269b5&_chatgptios_messageID=afaf9d86-eebf-4269-9446-8db09d4a8514)
- [帧 3](sandbox:/mnt/data/frame_3.png?_chatgptios_conversationID=371240ed-4870-482b-b6c0-ec1aa36269b5&_chatgptios_messageID=afaf9d86-eebf-4269-9446-8db09d4a8514)
- [帧 4](sandbox:/mnt/data/frame_4.png?_chatgptios_conversationID=371240ed-4870-482b-b6c0-ec1aa36269b5&_chatgptios_messageID=afaf9d86-eebf-4269-9446-8db09d4a8514)
- [帧 5](sandbox:/mnt/data/frame_5.png?_chatgptios_conversationID=371240ed-4870-482b-b6c0-ec1aa36269b5&_chatgptios_messageID=afaf9d86-eebf-4269-9446-8db09d4a8514)
- [帧 6](sandbox:/mnt/data/frame_6.png?_chatgptios_conversationID=371240ed-4870-482b-b6c0-ec1aa36269b5&_chatgptios_messageID=afaf9d86-eebf-4269-9446-8db09d4a8514)
这些观察和建议应有助于您完善和提高自由泳的技术。
### 分析和改进建议：
1. **身体姿势：**
- 保持水平和流线型的身体姿势以减少阻力。
- 头部应处于中立位置，眼睛向下看，水线在头顶。
2. **手臂动作：**
- 在入水阶段，手指应先进入水中，手臂伸直。
- 拉水时手臂应靠近身体，肘部高于手。
- 推水时手臂应完全伸展，推动游泳者前进。
3. **手的位置和姿势：**
- 手进入水中时应与肩膀对齐，并向前伸展。
- 手指应并拢，形成尖尖的形状，以减少阻力。
4. **踢腿：**
- 保持一致的打水动作，脚踝放松。
- 踢腿应从髋部发力，膝盖微弯。
5. **呼吸：**
- 转动身体进行呼吸，保持一只耳朵在水中。
- 尽量减少头部出水时间，以保持流线型姿势。
### 逐帧分析：
- **帧 0：** 初始身体姿势和头部对齐。
- **帧 1：** 手臂入水和伸展。
- **帧 2：** 捕水阶段，评估肘部和手的位置。
- **帧 3：** 拉水阶段，确保手臂靠近身体。
- **帧 4：** 推水阶段，评估手臂伸展。
- **帧 5：** 恢复阶段，手臂出水。
- **帧 6：** 呼吸时的踢腿和身体对齐。
#### 每帧详细分析：
1. **帧 0：**
- **身体姿势：** 确保身体水平和流线型。
- **头部位置：** 头部应向下看，水线在头顶。
2. **帧 1：**
- **手臂入水：** 手指应先进入水中，与肩膀对齐。
- **伸展：** 手臂应完全向前伸展，手指并拢。
3. **帧 2：**
- **捕水阶段：** 肘部应高于手，开始拉水动作。
- **手的位置：** 手应靠近身体，形成高肘位置。
4. **帧 3：**
- **拉水阶段：** 手应靠近身体，向后拉水。
- **肘部位置：** 肘部应保持高位，以最大化推进力。
5. **帧 4：**
- **推水阶段：** 手臂应完全伸展，向后推水。
- **手的位置：** 手应靠近臀部出水。
6. **帧 5：**
- **恢复阶段：** 手臂应放松恢复，肘部领先。
- **手的位置：** 手应放松，手指并拢，准备下一个入水动作。
7. **帧 6：**
- **踢腿：** 保持一致的打水动作，从髋部发力，膝盖微弯。
- **呼吸：** 转动身体进行呼吸，保持一只耳朵在水中。
要查看和下载提取的关键帧图片，请点击以下链接：
- [帧 0](sandbox:/mnt/data/frame_0.png?_chatgptios_conversationID=371240ed-4870-482b-b6c0-ec1aa36269b5&_chatgptios_messageID=afaf9d86-eebf-4269-9446-8db09d4a8514)
- [帧 1](sandbox:/mnt/data/frame_1.png?_chatgptios_conversationID=371240ed-4870-482b-b6c0-ec1aa36269b5&_chatgptios_messageID=afaf9d86-eebf-4269-9446-8db09d4a8514)
- [帧 2](sandbox:/mnt/data/frame_2.png?_chatgptios_conversationID=371240ed-4870-482b-b6c0-ec1aa36269b5&_chatgptios_messageID=afaf9d86-eebf-4269-9446-8db09d4a8514)
- [帧 3](sandbox:/mnt/data/frame_3.png?_chatgptios_conversationID=371240ed-4870-482b-b6c0-ec1aa36269b5&_chatgptios_messageID=afaf9d86-eebf-4269-9446-8db09d4a8514)
- [帧 4](sandbox:/mnt/data/frame_4.png?_chatgptios_conversationID=371240ed-4870-482b-b6c0-ec1aa36269b5&_chatgptios_messageID=afaf9d86-eebf-4269-9446-8db09d4a8514)
- [帧 5](sandbox:/mnt/data/frame_5.png?_chatgptios_conversationID=371240ed-4870-482b-b6c0-ec1aa36269b5&_chatgptios_messageID=afaf9d86-eebf-4269-9446-8db09d4a8514)
- [帧 6](sandbox:/mnt/data/frame_6.png?_chatgptios_conversationID=371240ed-4870-482b-b6c0-ec1aa36269b5&_chatgptios_messageID=afaf9d86-eebf-4269-9446-8db09d4a8514)
这些观察和建议应有助于您完善和提高自由泳的技术。
2 10
纽约city walk碎片
今天我去了纽约市公共图书馆，这里有七层，外面建筑很古典，里面很现代。一楼有很多有意思的书，我读了《Between Life and storm》讲我们与自然如何共存
七楼是顶层，有绿植、绿树、藤蔓，我看见两只鸽子在阳光下依偎，在晒太阳，而不是抢薯条。可见图书馆的鸽子就是格外有素质。
我又走到华尔街附近，走过下午五点下班时川流不息的金融衬衫人群。买奶昔的时候被搭讪了。心里遗憾没有买在Bryant Park地铁站的那束他会喜欢的白色百合。
走过Bryant Park，和画画的老头聊了半天。旅行多了就是好，随便一个路人的家人我都去过，那么从家乡的特产、天气、景色、产业聊起，地理学爱好者嘴角疯狂上扬。传统与技术。我昨天看《新世界》的时候，德国作者也提到了技术的影响。“技术加强了破坏的影响力”。任何新技术的诞生都存在破坏的影响力，新技术就是冲击力的另一种意识形态表现。
我身上还背着一篇文章一节课一个实习，三天赚三个州，一周中美跳跃，上海-杭州-北京，天生高能量就是爽。事情再多，我也乐意去阳光下吹口哨去公园晨跑。
今天我去了纽约市公共图书馆，这里有七层，外面建筑很古典，里面很现代。一楼有很多有意思的书，我读了《Between Life and storm》讲我们与自然如何共存
七楼是顶层，有绿植、绿树、藤蔓，我看见两只鸽子在阳光下依偎，在晒太阳，而不是抢薯条。可见图书馆的鸽子就是格外有素质。
我又走到华尔街附近，走过下午五点下班时川流不息的金融衬衫人群。买奶昔的时候被搭讪了。心里遗憾没有买在Bryant Park地铁站的那束他会喜欢的白色百合。
走过Bryant Park，和画画的老头聊了半天。旅行多了就是好，随便一个路人的家人我都去过，那么从家乡的特产、天气、景色、产业聊起，地理学爱好者嘴角疯狂上扬。传统与技术。我昨天看《新世界》的时候，德国作者也提到了技术的影响。“技术加强了破坏的影响力”。任何新技术的诞生都存在破坏的影响力，新技术就是冲击力的另一种意识形态表现。
我身上还背着一篇文章一节课一个实习，三天赚三个州，一周中美跳跃，上海-杭州-北京，天生高能量就是爽。事情再多，我也乐意去阳光下吹口哨去公园晨跑。
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