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置顶另外一个相见恨晚，提升幸福感的好物。
台面式洗碗机！！！太爽了！
之前老是看到洗碗机洗不干净的说法，但现在技术越来越成熟，绝大部分都没啥问题！
闲鱼启动，花个几百块买一个，回头三手再卖出去，基本白嫖😏。
对了，洗碗凝珠不要买，直接买点食用级别纯碱，柠檬酸钠直接自己配洗碗粉，几十块钱用一年🌚。
台面式洗碗机！！！太爽了！
之前老是看到洗碗机洗不干净的说法，但现在技术越来越成熟，绝大部分都没啥问题！
闲鱼启动，花个几百块买一个，回头三手再卖出去，基本白嫖😏。
对了，洗碗凝珠不要买，直接买点食用级别纯碱，柠檬酸钠直接自己配洗碗粉，几十块钱用一年🌚。
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我是如何利用“贪婪的多巴胺”戒掉拖延症的？
有人和我一样吗？做完饭直接吃，吃饱喝足往沙发一瘫，回头看到像刚打完仗一样的厨房，瞬间想死的心都有了🤦♂️。
最近读《贪婪的多巴胺》，我悟出了一个逆人性的生活外挂。
书里有个核心概念叫“奖赏预测误差”。简单说，多巴胺不负责快乐，它只负责“对快乐的预期”。
👉 就像周五下午领导突然请假，你还没开始玩，但“预期要摸鱼”的快乐是巅峰值。
👉 就像谈恋爱，暧昧期和热恋期最上头，一旦完全熟悉（没有了预测误差），多巴胺就撤退了。这就是为什么说人本性都“喜新厌旧”。
那怎么用这个Bug优化生活？
我把洗碗的时间，从“饭后”改到了“饭前一分钟”。
利用马上要吃到美食的强烈预期（多巴胺疯狂分泌时），督促自己光速收拾厨房、归位调料、刷锅。
亲测！这时候你干活简直带风，因为大脑想的是“马上要爽了”，而不是饭后的“已经爽完了”。
想自律？别靠意志力，要学会骗你的大脑。 😏
有人和我一样吗？做完饭直接吃，吃饱喝足往沙发一瘫，回头看到像刚打完仗一样的厨房，瞬间想死的心都有了🤦♂️。
最近读《贪婪的多巴胺》，我悟出了一个逆人性的生活外挂。
书里有个核心概念叫“奖赏预测误差”。简单说，多巴胺不负责快乐，它只负责“对快乐的预期”。
👉 就像周五下午领导突然请假，你还没开始玩，但“预期要摸鱼”的快乐是巅峰值。
👉 就像谈恋爱，暧昧期和热恋期最上头，一旦完全熟悉（没有了预测误差），多巴胺就撤退了。这就是为什么说人本性都“喜新厌旧”。
那怎么用这个Bug优化生活？
我把洗碗的时间，从“饭后”改到了“饭前一分钟”。
利用马上要吃到美食的强烈预期（多巴胺疯狂分泌时），督促自己光速收拾厨房、归位调料、刷锅。
亲测！这时候你干活简直带风，因为大脑想的是“马上要爽了”，而不是饭后的“已经爽完了”。
想自律？别靠意志力，要学会骗你的大脑。 😏
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