原则一：永远都放轻松，从内而外自然、真实且从容

呼吸的时候呼吸
吃饭的时候吃饭
行走的时候行走
睡觉的时候睡觉
工作的时候工作
玩耍的时候玩耍
天冷了加衣
饥饿了吃饭

不要大惊小怪
不要小题大做

别让你的焦虑
笼罩自己
影响他人、你的家人和孩子
那毫无意义

偏用脑的人相对瘦削，偏用心的人相对丰盈。

人在非常弱小无助、非常没有安全感的时候，才会靠色（好看）去获得保护和依靠，无论男女。

以前我也曾很在意自己的外貌，外貌给我带来过一些帮助，却也险些成为我找到自己的终生囚笼，后来我亲自撕毁了自己的外表，留胡子、不留头发，不修边幅，我重新看见身边恶世界，找回了自己。

发生这一外形改变的起因是内在的改变，彼时自我意识觉醒了，思维模式更早发生转变，从弱者思维到强者思维，从等待依赖的被动到试错争取的主动，行动模式从无意识到有意识，清楚自己在做什么，喜欢不喜欢，是否真心想做。

再说一个真相，一个靠外表获得安全感的人，其实是相对来说最不在意他人外貌的，彼时的我毫不在意身边人的外貌，觉得所有人都一样，经常脸盲。

还有一个真相是，人在没有安全感的时候大概率是不走心的，别怪他，因为那时候的他没有走心的能力，精神层面的能力缺陷，别人看不见，所以通常也没人给予帮助。

他们需要被理解，不应该被责怪。

爱让一个group成为一个family，有爱的group生生不息。

小王小张小李钓鱼团
小王钓了六条半斤，小张钓了四条八两，小李钓了一条二两，小王给小李分了两条，小张给小李分了一条，晚上小李吃鱼，说下次我一定要多钓几条，饭后他就去看钓鱼的资料了。

小刘小周小贺钓鱼团
小刘钓了条半斤，小张钓了四条八两，小贺钓了一条二两，小刘小张嘲笑小贺运气不好，而且没有给小贺分鱼，小贺把二两的鱼放了，晚上吃胡萝卜，再也不想和他们去钓鱼了，饭后小贺就去看钓鱼的资料，往后独自一人去钓鱼，经常满载而归。

能觉察到用脑说话和用心说话的区别。
用心说话只有拥有足够自信或勇气才能做到，需要安全感。

人生最大的成功不是比谁更有钱，而是比谁更先找到自己。
朝闻道，夕死可矣。

用1688还可以省下一大笔🤯

挂壁垃圾筐pdd 9块2个（已买）
1688上9块能买5个
多3个拿到社区楼下摆摊真香
摆摊每个加5块估计有人买
可以省下他们的选购和等待快递的时间

线下摆摊我提供了选货和搬运服务，而pdd的差价则不知道价值在哪，在pdd上选货和在1688上选一样🤔，等快递的时间，1688不慢有时还更快。

《五种时间》听了两遍
徒手攀岩
明白要趁早

活明白是找到你的等式左边：
亚历克斯的等式：攀岩=生命

你可以像我过去那样问自己：
我愿意往后余生 日复一日 做什么？

玩得越来越累，就觉得玩够了
玩得越来越轻松，就会觉得没玩够
越来越轻松是我玩任何“游戏”的准则

我发现“人性化”是靠不听话的人推动的。
小区电梯要刷卡门口贴告示贴了15天，但大爷总是有理反驳的。
他说：“你们贴的时间太短了，就只贴在那个门口缝隙里面，并不是每个人都能看得到。”

于是乎，本来7月1日已经全面开启电梯卡模式了，现在变成了调试阶段、过渡期，半天电梯卡模式又半天普通模式，这种通过实际的体验通知大家，像发生bug了一样很快大家传开来，起到通知所有人电梯运作模式即将发生变化的效果。🤔这个实际体验过渡期模式感觉很人性化。