原则一：永远都放轻松，从内而外自然、真实且从容

呼吸的时候呼吸
吃饭的时候吃饭
行走的时候行走
睡觉的时候睡觉
工作的时候工作
玩耍的时候玩耍
天冷了加衣
饥饿了吃饭

不要大惊小怪
不要小题大做

别让你的焦虑
笼罩自己
影响他人、你的家人和孩子
那毫无意义

华丽的废话，不如结巴的真理。

当我找到你，湿的我眼睛
“你”也可以是真正的自己
觉得好有感觉

以前幻觉是没朋友。
现在幻觉是有朋友。
没有有没有，不用设置这个观察点！

揣摩出题人的用意。

遇到坎，只要还活着只想它是要传达什么？它是要教会什么？

看了一个入殓师的访谈，整个很有价值。

而我想记录其中一个微小的点，很怪，但就是想这样。

谈到回光返照是意志的体现，这种意志活意识超越人类目前研究范畴的客观存在，她看过很多例子，比如死前突然想吃饺子（以前老人过年才吃得到的食物），吃几个饺子基本就代表还剩多少天。对此她举例赶飞机的人许多都有过在闹钟前几分钟醒来得体验，这很难科学解释，但这就是意识。

以前我也会在登机闹钟提前几分钟醒来（这是自然恰好的状态），后来有过失眠（这是过度看重的状态），还有过误机（这是不在意的状态），这一变化过程反映了我对物质的态度转变，从自然到紧张再到松弛。

一开始没认真考虑过处于自然而然的状态，身心健康，潜意识会正常发挥作用帮助我做好，后来经济压力大太看重物质了潜意识失效了，再后来太佛系了放下了执着。

这就像有一个水阀，也对应着对孩子的心态，开中等刚刚好（顺应自然，有一点点适当的紧张），开太大了会冲毁（紧张过度，太重视，太执着，太放不下，太焦虑，太控制），开小了流不出去（放松过度，不在意，不关心，太放任）。

谁选择谁负责，没参与选择，不参与负责。
万事如此

看到中年抱怨好惨。
索幸没享受到早年，中年也不受这个罪。

美好生活是有限的，有限的东西得到之前一定是有考验的，你以为的最终考验也许只是一部分，所以挺住啊别放弃，美好未至就一直准备着，永远期待美好即将到来。

武汉地铁加分
地铁图书馆、周刊、诗歌墙
纪录片看的 还没有实地考察
已经在心里加分了