我现在买东西，就是问豆包，然后打开它推荐的抖音商城链接，下单。

把我最近让AI全面管理我的健康的实践，整理成一篇文章了。

AI帮我管理健康的同时，我也在学习健康知识。包括睡眠、饮食、运动，这三大方面。以及疾病知识。

了解什么是深度睡眠。

了解蛋白质摄入量的要求和重要性。控糖控脂肪摄入。识别常见食物的特性，包括含糖量还有其他成分。三种类型的蔬菜。绿叶蔬菜的重要性。一日三餐的营养成分配比。

现在的身体状况适合做什么运动。检测心率。观察身体部位的承受能力，运动完的检查。原来快走也是一种运动类型，强度也不算低，关键看心率。

使用监控设备（手环）。配置运动健康App。应该喝多少水，是怎么算出来的。

关于疾病，看指标，做检查，如何诊断。

我开始让AI全面管理我的身体健康了。

把体检报告发给它。描述我的症状、健康目标。把三餐吃了什么拍照发给它。把运动记录截图发给它。

它解读了体检报告，指出了问题、分析可能的原因，给出了建议。告诉我要去检查复查哪些项目。

帮我制定运动计划、睡眠计划、饮食标准。

教我如何缓解久坐带来的健康问题。通过佩戴手环，可以每小时提醒我起身站立或走动两三分钟。

刚刚我运动完，喝了一瓶“补水啦”，拍照发给它。它竟然跟我说，这款饮料也有不少糖，我这运动强度不需要喝这个，喝水就行。而且，运动消耗的卡路里有大半喝回来了。

我开始让AI全部管理我的股票投资了。

起因是，我持有的一支股票，这两天突然大涨。我就问AI是什么原因，它一番调查和分析，告诉我新闻政策是主因。进而，我把该股票的持有情况和仓位情况告诉它，问它是否应该减仓。它分析得头头是道。随后，我又问了另外两支股票的建议，结果依然很棒。所以，我决定以后全面让它管理了。不是自动化交易，而是做决策。

用了 Web 版的 Claude Code，感觉效率变高了。用户操作界面会影响心智、效率。

感谢，受你的启发，我安装一个第三方开源版，还不错 //@轩辕志远: 手机上可以用 Claude Code 的 remote control 来连接

我不知道大家怎么用Coding Agent。我一直都是用 Claude Code CLI。加上手搓的 cc-webui 。写代码还是挺顺利的。对了，加上 superpowers 这个 SKILL。比较麻烦的，就是手机上不方便操作。不过，这也不是什么大问题。绝大部分工作时间都是在电脑前操作。还做了一个手机提醒。对于执行长跑任务很有用。我离开电脑后，如果停下来，可以提醒我。

你要热爱你的技艺。虽然不应该沉迷于它。AI再懂它，也不能替代你懂它。学会一样东西，本身就具备足够的乐趣。只是，随着时间推移，它可能不能再带来财富了。或者说，单一技艺不能带来财富。

做事的人，会被不做事的人干扰。要拿回主动权。