高振滨: 一些在2024年感悟到的人生原则： 1.多和自己聊聊。身体和潜意识能够超越环境和社会规范，从最底层知道自己要什么，以及如何达到。 2.身体什么都知道。如果看不到自己，无条件屈服于外界挤压、心理边界不断被侵犯，身体会报警。 3.凭借自己的勇气、直觉、真诚、智慧、坚定、韧性，就足以活得很好。 4.要学会从自己的精神内核里，汲取能量；更要学会保护自己的能量。 5.独处、冥想、散步、睡觉、看书、写作、健康饮食、收拾房间，都能滋养我的精神内核。 6.允许自己愤怒、允许自己不友好，允许自己拒绝他人；允许自己强劲有力，并给自己准备一把武器，允许自己震慑他人。这样才能更好地回收能量。 7.建立自己的秩序、搭建自己的系统，才能定得住心神；这会是很漫长的过程，先开始、再坚持，最后一定能完成。 8.选择比努力重要。 9.搭建自身的系统，把重要的事情科学归因，然后复盘优化决策思路。 10.遇到问题不要在自己身上找原因，在系统和环境身上找原因；然后一定要找出和自己无关的，可优化的部分。 11.如何反哺一个滋养自己的系统？花时间、精力复盘优化；花钱把反复用到的工具升级到顶级。 12.最值得花的钱，就是买能滋养系统的东西。 13.记录自己的经验、感受、反思； 14.如果你发现在场的没有成年人，那你就做唯一的成年人。 15.多和「真、善、美」的东西在一起。 16.意志力几乎不存在，与其努力提高自己的意志力，不如给自己创造更好的环境，于是无需调用意志力。 17.一个人最重要的亲密关系就是和自己相处。 18.过简单、真实、具体、美的生活；保持日照充足、通风良好。 19.多看好东西。 20.学会靠自己创造价值。 21.探究方法、尊重知识、注重细节，是做成一件事的关键要素。 22.多学技能和知识，减少对消费主义的依赖。 23.学会和自己相处，学会怎么让自己和自己相处最放松最松弛，也就自然而然学会松弛的和别人相处，不然自己都焦虑自己，对别人相处起来也会焦虑。 24.永远不要放弃自己，也别幻想被拯救。唯一能救你的，只有你自己。所以，哪怕再费力，也请爬出泥沼，才能过上你想要的，明朗的生活啊。 25.重复，大量重复，是你掌握某项技能的必须捷径，别嫌速度慢，也别觉得烦琐。重复生奇迹，这是很多人悟不到的成事真相。 ▪️我们大多数人都知道很多大道理，但从知道->理解->做到，需要很长的过程。前期一定需要多重复、多复盘和思考，才能逐渐内化。 所以我也是，最近汇总了这些原则后，每天都会看一遍，写在经常看到的地方，提醒自己；也会在复盘的时候，再把事情和道理联系起来，做难事，必有所成。 #㊗️愿2025年的你总有美好在路上 」