生活碎片

一直想在医院的一个小绿化带做八段锦，今天尝试了一下，没想到竟然偶遇一个阿姨要跟我一起做，于是就两个人一起打了一段八段锦，长沙市民真是很热情

托高考的福，第一次见到了活的向日葵花盘和葵花籽

人对自己的满足程度是需要有节制的，你要控制自己的欲望，适度地去满足它，缓慢地去满足它，然后专注地去满足它，不要过量的、放纵的，任由各种刺激流进你的大脑，这是对大脑蛮不好的一个事情。

工作的我 be like⬇️

多出去走走才能减少内耗
待在家里面只看得见自己没有的，觉得自己这也不好那也不好，腰也不够细，腿也不够细。
出去见到世间百态，才发现自己身上其实有很多好的地方，有很多很幸运的地方
特别是从医院经过，看到行色匆匆看病的人，觉得有健康的身体，强健的体魄真的就足够了

没有成果大多都是强度不够
高强度+持续重复

有效的学习到最后就是刻意的改掉习惯
长期有卡点要思考一下是不是习惯不对

一树一树的花开

拥抱生活中的变化，每次变化和改变都是在拓宽你自己的边界，让你看到自己更多的适应性和能承受的阈值。