1、每天做10分钟“要事优先”规划(《高效能人士的七个习惯》)
2、睡前进行5分钟“睡前反思”(《原子习惯》)
3、每周用“番茄工作法”专注深耕3次(《番茄工作法图解》)
4、每年学1项能变现的小技能(《副业赚钱》)
5、早晨用10分钟列“每日三件事”清单(《搞定:无压工作的艺术》)
6、多吃天然未加工食物(《食育:从厨房开始的生活革命》)
7、每月和挚友进行1次“深度对话”(《友谊的力量》)
8、每天写下1个“自我肯定”(《自尊的六大支柱》)
9、工资按“50/30/20法则”分配(《穷爸爸富爸爸》)
10、把大目标拆解成“可执行的小步骤”(《微习惯》)
11、周末花1小时“断舍离”家居物品(《断舍离》)
12、愤怒时先“离开冲突现场”再冷静(《人性的弱点》)
13、每天设定“1小时无手机时间”(《数字极简主义》)
14、每季度做1次“公益捐赠”(《给予是最好的投资》)
15、每周尝试1条“陌生通勤路线”(《反脆弱》)
16、周末写“本周成就清单”(《小狗钱钱》)
17、和人见面时先“主动打招呼并微笑”(《社交商》)
18、只保留“满足日常需求”的消费卡(《财务自由之路》)
19、压力大时“把烦恼写下来再撕掉”(《情绪急救》)
20、睡前1小时“将手机放在卧室门外”(《睡眠保卫战》)