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置顶关于咨询的说明：
一、受训背景:
1.糖心理xKnowYourself心理咨询师培养计划2年半已结业
2.澳大利亚达利奇中心叙事治疗与社区工作1年制硕士预科项目在读
3.明塾·培元心理执业胜任力2年培养计划，在读
4.明塾·叙事流派1.5年心理咨询师培训计划，在读
二、一些成为咨询师的信念
1.相信施比受更有福
2.相信所有的人是一个整体，我们的命运彼此相连
3.相信不一定要做大事，要做让世界变美好的事
三、流派和风格说明
1.后现代叙事疗法是我们目前主要采用的疗法，精神分析、认知、人本和家庭系统式有所涉猎和学习。但其实作为来访者你不需要了解这些，你需要在咨询的早期去感受和我一起工作是否可以安心，是否愿意相信我。
2.我从2019年开始正式接受长程心理咨询培训，目前主要跟随北京林业大学老师李明学习叙事疗法
3.目前主要在做成人个人成长、亲密关系和原生家庭关系等方向
暂不做儿童青少年和家庭咨询
三、预约
1.可发邮件到471884768@qq.com进行预约沟通
2.一般咨询前需要填写2份咨询表格，会对咨询流程和设置有一个说明
3.一般会花1-2次咨询的时间彼此感受一下是否适合一起工作
4.咨询频率没有硬性规定，一般前期建议可以每周1-2次，后期可根据情况进行调整
四、最后想说的话
1.心理咨询不是心理按摩而是一个勇敢者的游戏
2.咨询中真正起效占比最大的是来访者和咨询师构建的良好的咨访关系
3.我将严格遵守《精神卫生法》和心理咨询的伦理要求，以来访者利益最大化为目标，严格对咨询内容保密。
4.咨询师与来访者是合作关系，来访者才是自己人生的专家
一、受训背景:
1.糖心理xKnowYourself心理咨询师培养计划2年半已结业
2.澳大利亚达利奇中心叙事治疗与社区工作1年制硕士预科项目在读
3.明塾·培元心理执业胜任力2年培养计划，在读
4.明塾·叙事流派1.5年心理咨询师培训计划，在读
二、一些成为咨询师的信念
1.相信施比受更有福
2.相信所有的人是一个整体，我们的命运彼此相连
3.相信不一定要做大事，要做让世界变美好的事
三、流派和风格说明
1.后现代叙事疗法是我们目前主要采用的疗法，精神分析、认知、人本和家庭系统式有所涉猎和学习。但其实作为来访者你不需要了解这些，你需要在咨询的早期去感受和我一起工作是否可以安心，是否愿意相信我。
2.我从2019年开始正式接受长程心理咨询培训，目前主要跟随北京林业大学老师李明学习叙事疗法
3.目前主要在做成人个人成长、亲密关系和原生家庭关系等方向
暂不做儿童青少年和家庭咨询
三、预约
1.可发邮件到471884768@qq.com进行预约沟通
2.一般咨询前需要填写2份咨询表格，会对咨询流程和设置有一个说明
3.一般会花1-2次咨询的时间彼此感受一下是否适合一起工作
4.咨询频率没有硬性规定，一般前期建议可以每周1-2次，后期可根据情况进行调整
四、最后想说的话
1.心理咨询不是心理按摩而是一个勇敢者的游戏
2.咨询中真正起效占比最大的是来访者和咨询师构建的良好的咨访关系
3.我将严格遵守《精神卫生法》和心理咨询的伦理要求，以来访者利益最大化为目标，严格对咨询内容保密。
4.咨询师与来访者是合作关系，来访者才是自己人生的专家
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除了因果律，人类还发展出了三套完全不同的解释世界的方法：
A. 概率与随机论 (Probability & Randomness)
逻辑：世界没有绝对的“为什么”，只有“发生的频率”。
代表：量子力学。在微观世界，一个电子在哪儿是不确定的，只有概率。这挑战了因果律的绝对地位。
B. 缘起与互依论 (Interdependence) —— 对应佛教视角
逻辑：没有单一的“因”，只有无尽的“缘”。
本质：事物是相互依存、同时涌现的。就像《系统之美》里说的，你很难说清是哪一个零件让系统转起来的，它们互为因果。
C. 目的论 (Teleology)
逻辑：事情的发生不是因为“过去”，而是为了“未来”的某个目标。
应用：在生物进化和复杂系统中，系统表现出极强的“目标趋向性”。正如我们的目标理想都在反向塑造我们现在的每一分钟。
A. 概率与随机论 (Probability & Randomness)
逻辑：世界没有绝对的“为什么”，只有“发生的频率”。
代表：量子力学。在微观世界，一个电子在哪儿是不确定的，只有概率。这挑战了因果律的绝对地位。
B. 缘起与互依论 (Interdependence) —— 对应佛教视角
逻辑：没有单一的“因”，只有无尽的“缘”。
本质：事物是相互依存、同时涌现的。就像《系统之美》里说的，你很难说清是哪一个零件让系统转起来的，它们互为因果。
C. 目的论 (Teleology)
逻辑：事情的发生不是因为“过去”，而是为了“未来”的某个目标。
应用：在生物进化和复杂系统中，系统表现出极强的“目标趋向性”。正如我们的目标理想都在反向塑造我们现在的每一分钟。
1 00
不承担后果者不配做决策
1.核心逻辑:代理问题的本质
塔勒布指出，现代社会最隐蔽的危机在于"脆弱性的转移"。
论证:当决策者(代理人)在成功时能分红，但在失败时却由他人(委托人/大众)买单时，决策者会被本能诱导去选择那些"短期收益可见、期风险隐蔽"的方案。
后果:这会导致社会系统中充斥着大量"非对称的投机"。
1.核心逻辑:代理问题的本质
塔勒布指出，现代社会最隐蔽的危机在于"脆弱性的转移"。
论证:当决策者(代理人)在成功时能分红，但在失败时却由他人(委托人/大众)买单时，决策者会被本能诱导去选择那些"短期收益可见、期风险隐蔽"的方案。
后果:这会导致社会系统中充斥着大量"非对称的投机"。
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过年教会了我妈用豆包和蚂蚁阿福，她腰椎间盘突出，自己认为要锻炼，结果越来越严重。我给她演示用 ai，ai 说首先要休息。有了 ai 至少避免她自己瞎觉得。完了还要交代她，不要看了自己瞎用药，用药还是要听医生的。
王梦珂Mengke: 补充一个信息以防有朋友不知道： 询问父母的时候，要把用药记录也梳理一遍，吃过什么药，大概什么时候吃的，模糊时间也行，什么没用，什么好像稍微有点用，什么吃了甚至还有点难受，一起喂给 AI。 在问诊资源紧缺难挂号的大医院的牛逼大夫之前，把该查的指标查好，方便医生快速判断，否则挂上号也是去查指标。 睡个好觉不容易，祝大家都能睡个好觉！
3 00
《直觉泵》中提到“拉波波特规则” (Rapoport's Rules) 被作者丹尼特称为“为了在辩论或评论中保持智力尊严而设定的最高协议”。它不仅仅是一种技巧，更是一种“灵魂的降噪”。
为了更好的优雅反驳，可以尝试遵循以下 4 个步骤：
第一步：重构对方的观点 (The Steel Man)
动作：你要尝试非常清晰、生动、公平地重新表述对方的观点。
标准：要达到这样一个境界——让对方听完你的总结后说：“谢谢，我刚才要是像你表达得这么清楚就好了。”
为什么要这么做？：这在心理学上是“深度确认”。只有当对方感到被完全理解，他的“系统 1”才会放下防御，愿意听你的逻辑。
第二步：列出共识点 (The Common Ground)
动作：列出你在这件事上与对方达成一致的所有地方。
重点：尤其要挑出那些非显而易见的、甚至有点冷门的共识。
价值：这证明了你不是为了反对而反对，你们是在同一个系统内讨论。
第三步：承认对方的贡献 (The Learning)
动作：明确提到你从对方面前或观点中学到了什么。
心法：这需要极大的谦卑。只有真正的“无限游戏”玩家才能做到这一点。
第四步：最后才是反驳或反驳 (The Rebuttal)
动作：只有完成前三步后，你才有资格说出一句反驳或批评的话。
效果：此时，你的反驳不再是攻击，而是在共同建筑上的“补强”或“纠偏”。
为了更好的优雅反驳，可以尝试遵循以下 4 个步骤：
第一步：重构对方的观点 (The Steel Man)
动作：你要尝试非常清晰、生动、公平地重新表述对方的观点。
标准：要达到这样一个境界——让对方听完你的总结后说：“谢谢，我刚才要是像你表达得这么清楚就好了。”
为什么要这么做？：这在心理学上是“深度确认”。只有当对方感到被完全理解，他的“系统 1”才会放下防御，愿意听你的逻辑。
第二步：列出共识点 (The Common Ground)
动作：列出你在这件事上与对方达成一致的所有地方。
重点：尤其要挑出那些非显而易见的、甚至有点冷门的共识。
价值：这证明了你不是为了反对而反对，你们是在同一个系统内讨论。
第三步：承认对方的贡献 (The Learning)
动作：明确提到你从对方面前或观点中学到了什么。
心法：这需要极大的谦卑。只有真正的“无限游戏”玩家才能做到这一点。
第四步：最后才是反驳或反驳 (The Rebuttal)
动作：只有完成前三步后，你才有资格说出一句反驳或批评的话。
效果：此时，你的反驳不再是攻击，而是在共同建筑上的“补强”或“纠偏”。
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一旦系统量化了所有事物并给出一个“最优解”（比如：最优的职业路径、最优的配偶匹配），它实际上是在取消“偶然性（Contingency）”。
后果：没有了偶然，就没有了惊喜；没有了惊喜，就没有了美。正如“浪子”被基因奖赏冒险，那种不确定性带来的心跳，是量化模型中最难模拟、却又是生命最宝贵的反馈。
后果：没有了偶然，就没有了惊喜；没有了惊喜，就没有了美。正如“浪子”被基因奖赏冒险，那种不确定性带来的心跳，是量化模型中最难模拟、却又是生命最宝贵的反馈。
2 00
如果社会系统完全由 AI 调度，那么 AI 无法编码的价值（比如某种无法定义的职业道德、或是一种非主流的审美），由于无法进入评价函数，它们就会被视为“系统噪声”而被过滤掉。
后果：这可能导致人类文明的“均质化”和“贫瘠化”。那些闪光的、离散的、无法被定义的“神来之笔”，可能会在追求极致效率的量化系统里枯萎。
后果：这可能导致人类文明的“均质化”和“贫瘠化”。那些闪光的、离散的、无法被定义的“神来之笔”，可能会在追求极致效率的量化系统里枯萎。
1 00
我现在有点知道
为什么佛教或者说练功之类的
要有个上师或者师傅
因为你困在模式里的种种
他确实地亲历过
所以他非常清楚你的困境、感受、阻碍
他也知道什么对你来说大概是有用的
什么是无用的，什么是坚持做有用的
那不是一种居高临下的审视
而是带着慈悲的关照
而这要基于双方深层次的信任与缘分
所以说，改变是难的
每个人的每一步都有可能是在自己
命运的轮回里打转
也正是因为这是难的
所以不要随便的干预别人
而要等待那个机缘
其它时间培养彼此的信任
心理咨询也往往如此
为什么佛教或者说练功之类的
要有个上师或者师傅
因为你困在模式里的种种
他确实地亲历过
所以他非常清楚你的困境、感受、阻碍
他也知道什么对你来说大概是有用的
什么是无用的，什么是坚持做有用的
那不是一种居高临下的审视
而是带着慈悲的关照
而这要基于双方深层次的信任与缘分
所以说，改变是难的
每个人的每一步都有可能是在自己
命运的轮回里打转
也正是因为这是难的
所以不要随便的干预别人
而要等待那个机缘
其它时间培养彼此的信任
心理咨询也往往如此
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