关于咨询的说明：

一、受训背景:
1.糖心理xKnowYourself心理咨询师培养计划2年半已结业
2.澳大利亚达利奇中心叙事治疗与社区工作1年制硕士预科项目在读
3.明塾·培元心理执业胜任力2年培养计划，在读
4.明塾·叙事流派1.5年心理咨询师培训计划，在读

二、一些成为咨询师的信念
1.相信施比受更有福
2.相信所有的人是一个整体，我们的命运彼此相连
3.相信不一定要做大事，要做让世界变美好的事

三、流派和风格说明
1.后现代叙事疗法是我们目前主要采用的疗法，精神分析、认知、人本和家庭系统式有所涉猎和学习。但其实作为来访者你不需要了解这些，你需要在咨询的早期去感受和我一起工作是否可以安心，是否愿意相信我。
2.我从2019年开始正式接受长程心理咨询培训，目前主要跟随北京林业大学老师李明学习叙事疗法
3.目前主要在做成人个人成长、亲密关系和原生家庭关系等方向
暂不做儿童青少年和家庭咨询

三、预约
1.可发邮件到471884768@qq.com进行预约沟通
2.一般咨询前需要填写2份咨询表格，会对咨询流程和设置有一个说明
3.一般会花1-2次咨询的时间彼此感受一下是否适合一起工作
4.咨询频率没有硬性规定，一般前期建议可以每周1-2次，后期可根据情况进行调整

四、最后想说的话
1.心理咨询不是心理按摩而是一个勇敢者的游戏
2.咨询中真正起效占比最大的是来访者和咨询师构建的良好的咨访关系
3.我将严格遵守《精神卫生法》和心理咨询的伦理要求，以来访者利益最大化为目标，严格对咨询内容保密。
4.咨询师与来访者是合作关系，来访者才是自己人生的专家

有花就有春天，有花就有希望

有效的决策能让你得到最初的结果，而好的决策会让你得到想要的结果。

就当自己已经死了。你已经过完了你的一生。现在好好度过剩下的日子吧。
--马可.奥勒留

我们倾向于将决策的质量等同于决策的结果，因为结果是整个决策中最直观的部分。正因如此，我们倾向于将它作为衡量决策质量的指标。如果结果正是我们期待的，我们就会得出结论说自己做了一个正确的决策。如果结果不尽如人意，我们往往会归咎于外部因素。

比如，我们会认为，并不是我们的决策过程有问题，而是我们缺少关键信息。(相比之下，如果别人得到了糟糕的结果，我们会认为那是因为他们做了错误的决策。

显然，我们都希望有好的结果，但正如我们已经分析过的那样，好的决策也可能有坏的结果，坏的决策也可能有好的结果。

根据结果(或我们对结果的感觉)来评价我们或他人的决策，无法将运气与技巧和控制力区分开来。因此，只关注结果并不能帮助我们变得更好，而只会让我们停滞不前。

春日无限好
只是风太大🥲

回过头去看，我认为我的缺乏勇气是由于我的自尊心匮乏--我采信了我的压迫者们的世界观。
-欧文·亚隆

今天和一个咨询师小伙伴
尝试在小红书上做了首场直播
主要谈了
1. 各自的入行路径和心路历程
2. 成为心理咨询师的主流发展路径、花费和收益
3.谈了谈如何筛选判断一个咨询师是否靠谱，以及 AI 多大程度上可以取代心理咨询师

希望对想入行和想做咨询的小伙伴有帮助

对来访有信心的表现之一是
意识到并不需要提供新的观点或者带领 ta
而是帮 ta 回顾、审视、挖掘
ta 就会知道什么是对自己重要的
以及自己该如何选
而这也就一定程度上摆脱了
咨询师成为那个“高位”者

这确实就是精神控制意义上 PUA 的精髓

芒格说真正的成本其实是机会成本。

这句话我是直到开始炒股才真正理解，当你买入一个标的，无论是卖掉再买别的，还是直接买别的，都要问自己，新的标的是否比自己之前买的那个更好？如果没有，为什么还换？为什么不直加码之前的？除非有非常强有力的证据证明新的比旧的好，而这就是机会成本。