关于咨询的说明：

一、受训背景:
1.糖心理xKnowYourself心理咨询师培养计划2年半已结业
2.澳大利亚达利奇中心叙事治疗与社区工作1年制硕士预科项目在读
3.明塾·培元心理执业胜任力2年培养计划，在读
4.明塾·叙事流派1.5年心理咨询师培训计划，在读

二、一些成为咨询师的信念
1.相信施比受更有福
2.相信所有的人是一个整体，我们的命运彼此相连
3.相信不一定要做大事，要做让世界变美好的事

三、流派和风格说明
1.后现代叙事疗法是我们目前主要采用的疗法，精神分析、认知、人本和家庭系统式有所涉猎和学习。但其实作为来访者你不需要了解这些，你需要在咨询的早期去感受和我一起工作是否可以安心，是否愿意相信我。
2.我从2019年开始正式接受长程心理咨询培训，目前主要跟随北京林业大学老师李明学习叙事疗法
3.目前主要在做成人个人成长、亲密关系和原生家庭关系等方向
暂不做儿童青少年和家庭咨询

三、预约
1.可发邮件到471884768@qq.com进行预约沟通
2.一般咨询前需要填写2份咨询表格，会对咨询流程和设置有一个说明
3.一般会花1-2次咨询的时间彼此感受一下是否适合一起工作
4.咨询频率没有硬性规定，一般前期建议可以每周1-2次，后期可根据情况进行调整

四、最后想说的话
1.心理咨询不是心理按摩而是一个勇敢者的游戏
2.咨询中真正起效占比最大的是来访者和咨询师构建的良好的咨访关系
3.我将严格遵守《精神卫生法》和心理咨询的伦理要求，以来访者利益最大化为目标，严格对咨询内容保密。
4.咨询师与来访者是合作关系，来访者才是自己人生的专家

我们大部分人和巴菲特的区别
其实不是财富规模不是投资能力
而是巴菲特是对投资对赚钱这件事本身热爱
意思是说，过程本身已是奖励
而我们大多数人只是喜欢赚到钱后
再用这个一般等价物去换自己更喜欢的东西
我们爱的是那个结果
所谓菩萨畏因，凡人畏果

举高高
我有白手套

虚构记忆。
人类的记忆从来不是读取而是重建
你的每一次回忆都是在用现在的情绪和认知
把过去重新拼一遍
所以从叙事疗法的角度来看
过去发生了这么并不是最重要的
你怎么看，怎么组织叙述
过去的经验才是更重要的

really？你们是这样么？

对自我价值的认可是自律的基础，因为当一个人觉得自己很有价值时，就会采取一切必要的措施来照顾自己。自律是自我照顾， 自我珍惜。
M·斯科特·派克

我想了想，之所以这一路走来
我整体心理还算比较健康
来自家庭的部分，父母做对了3件事

1.放养。从小对我管教有限，他们有很多自己的社交、事情要忙，并没有以我为中心，这为我留下了广阔的自由生长的空间，有很多犯错的机会。

2.低期待。也不是没有期待，就是没指望我出人头地，光宗耀祖，我感受到的就是能成为一个自立的人，一个人缘不错的人，能够养活自己健健康康就好。虽然我还是会有很多的压力来自家族来自同辈等等，但整体压力有限。另外，毕竟都放养了，自然也不会对我有太多的期待。

3.兜底。在放养和低期待的基础上，更重要甚至我觉得父母其实能让孩子最有安全感的事就是提供一张安全网，为孩子兜底。就是无论怎样，家是你的庇护所，为你兜底，你只管去探索去尝试去失败。

事实上回过头看，人生里的一些带有冒险性质的选择，我想和这个关系很大。尤其是在我大学毕业后迷茫的阶段，我妈对我说的，没事，大不了老妈养你。其实不需要家里有矿，不需要大富大贵，只需要这样一个承诺和支持的意愿，就会给我心里层面带来一往无前的勇气。

所以，虽然成长的过程中，我也曾有过对家庭的抱怨，抱怨他们对我关心有限，对我支持有限，但直到最近几年我才意识到，也许第一次做父母的他们，第一次做孩子的我，其实我们都已经做了自己能力范围内恰好的努力。

炒股让我意识到
不要在意你是否做错，甚至错得多
而要在意做对的时候是否下了重注

牙医往我嘴里拧螺丝的时候
我一直在想，难道我真不是机器人么
我怎么能确认我不是机器人
牙冠装上去的时候
空了十几年的位置忽然满了
却忽然不习惯了
完整了，第一次身体内植入了东西
也终于是个完整的男人了

为什么宠物对孩子重要？
因为宠物提供了一种非评判的陪伴。

“你可以跟它说话，讲这样那样的事，它都听得懂，同时你也懂得它……你们之间有一种特别的语言。”

猫教会孩子两件事：一是依恋（膝盖上卧着一只猫让人安宁），二是边界（猫不想玩时就会走开，甚至抓你，教会你尊重对方的意愿）。

这么看，咨询师和宠物是一样的 hhh

家庭的核心功能是——托底。
“即使跟它彻底闹翻了，你也是它的一员。”