reminds 出品的《笔记第一课》正式上线！

打磨了半年的课程《笔记第一课》终于要和大家见面了。制作这门课程比计划中花了更多时间--不仅仅是因为有很多意料之外的事情发生，更是因为，在我们的理解里，笔记远不只是“工具”，而是让思考更清晰的方式、是可以陪伴终身的习惯，所以想要把“笔记”这位值得深交的好朋友更好地介绍给大家。

在践行“阅读、思考和写作”的成长路径的过程中，我们也越发感知到：不写就无法思考。哪里需要思考，哪里就可以用写笔记的方式去助力。所以，从工作、学习、个人成长的方方面面，笔记都可以助力我们。

本次课程的出发点：以成长为基础，以提升思考力、扩展认知为航向，帮助打造个人高效的笔记系统，用笔记助力未来的自己。你将在《笔记第一课》中学习到以下内容：

第1️⃣部分，介绍阅读、思考和写作的成长路径和我们对阅读思考与写作的理解；其次是对本系列文章的核心“卡片笔记法”和“习惯”重点做简要介绍，与大家一起建立共识，对接下来的内容积累相关的背景知识。
第2️⃣部分，主要介绍笔记系统中的基础概念。把笔记系统中“记连忆用、标签”等事实性的知识了解清楚，存入长期记忆，才能更好的在解题时候运用。
第3️⃣部分，从塑造习惯角度来去讲述，为什么改变那么难，如何培养新习惯，如何借助微习惯，以帮助我们培养自己系统中的习惯。
第4️⃣部分，结合不同的场景，讲述我们在前三部分的认知的基础上的具体实践。

希望通过《笔记第一课》，让你对记笔记这件事所关联到的基本概念有更系统、更进一步的理解。当我们不断思考、持续记录，就可以累积出无比丰富的人生经验。这时候回头看，我们就站在了“自己”的肩膀上，去助力自己的未来。🫶

接下来《笔记第一课》的内容会持续更新～记得关注～有任何疑问或者想讨论的，都欢迎你给我们留言，欢迎你加入这趟笔记之旅！Enjoy~

如何用 reminds 看见笔记里的成长证据

我其实不太相信自己真的在进步。
不是不努力，是怕自己说不清楚。"我感觉自己好像变了"，这句话又太虚了，经不起自己追问。一旦遇到什么做得不好的地方，之前那点儿虚无缥缈的“感觉”，就全塌了。

和朋友聊天也说起过这件事，我们得出一个结论是：我们太擅长否定自己了。做到了什么，第一反应是"这是应该的"。没做好什么，又能自责很久。

《反倦怠能量站》里对于如何保持我们的能量，有一个策略，叫“闭合任务回路”，以此来阶段性回收能量。我们需要真诚地接受自己已经做到的事，才能更好地往前走。一味觉得自己做到是理所应当的，是对自己成长的视而不见。

道理我懂。但问题是，你拿什么说服自己“真的认可”自己所做到的事？

最近发生的一件事，让我对这件事有了新的思考。

前一周在准备播客《念念有回响》EP12 ，要聊笔记里的"连接"。我需要回溯一下自己的来路：从完全不懂双链，到摸索，到现在可以有意识地做连接、真的根据双链写出内容。
这段经历在脑子里一闪而过的。但却很难说得清，也没有什么具体细节。

于是我在reminds里问了AI一句话：「我是什么时候开始有做双链的意识的？」
不一会儿，一条时间轴，带着具体的细节，就呈现出来了：
第一次真正做双链，是2024年8月24日。在一篇很普通的笔记里，那时候的我甚至不知道自己在做什么，只是隐约觉得这两件事好像有关系，那就连上吧。

我以为那个探索开始得很早，结果发现比想象中晚；我以为自己摸索得挺快，结果发现疑惑比想象中大得多，持续得也更久。我的变化，比想象中丰富太多了。不是一闪而过”的“感觉”所能解释的。

从"为了连接而连接"，到真正理解什么叫有意义的逻辑关系；从"记录知识"，到"发展自己的想法"；从"我要写什么"，到"我已经有什么可以写的"。这些转变平时在脑子里只是模糊的感觉，被MindPilot梳理成清晰的时间轴之后，我清晰地知道了，原来我一直都在生长，只是自己没真正「看见」。

我继续问了它更多问题："为什么要做笔记"这件事，是怎么变化的？翻出来的每一条记录，都掷地有声。那些当时只是随手写下的想法，一条一条都盖着时间戳，有据可查。

原来只要我真实地记录下来了，总是会留下变化的痕迹。

🌱春天里，路边的树都在悄悄发芽。你的笔记里，也藏着很多正在发芽的想法。试着去找找它，看见它。

你有没有这种感觉：隐约知道自己在某个话题上积累了不少，但那些想法散落在几个月、甚至几年的笔记里，从来没有同时出现在你眼前。你无法一览全局，也理不清这个话题下，自己到底想明白了什么。

于是你试着去找。用关键词搜，总有遗漏；用标签筛，也不齐全；一层层翻笔记，太费时间，也太费脑子。这种感觉就像明明知道家里有宝贝，却怎么也找不全。

🔮一句话，召唤所有积累
这个问题，reminds 里的 MindPilot 可以帮你解决。

你只需要问它一句话：「把我所有关于大脑的笔记,展示在白板上。」

然后你会看到：跨越不同标签、横穿整个记录周期、包含各种关键词的笔记，一次性、清清楚楚地铺在你眼前。就在那一刻，你才真的意识到：原来，我已经积累了这么多。

那种感觉，就像打开一个被遗忘的宝箱：里面装满了你曾经的灵光一闪，而你甚至不记得自己这么富有。

😊但 MindPilot 能给你的，远不止这个。你还可以这么玩:

第一种，先看原貌。让笔记就这样铺开。散的、乱的、跳跃的...那是你最真实的思考轨迹。慢慢逛，重新发现那些被自己遗忘的细节。有时候，那些看似无关的碎片，反而能让你看到思考的演变过程。

第二种，直接看结构。告诉 AI：“帮我梳理这些笔记之间的逻辑”。

它会把你散落的积累重新组织，主题、脉络、关联全都出来。你日拱一卒存下的东西，第一次有了形状。

当然，你还可以根据自己的意图，给 AI 提出更具体的问题，看看到底可以探索出什么。
也许是一个新的洞察，也许是一条被忽略的线索，也许是一个可以深入的方向。

✌️这不只是搜索，而是真正看见知识
这不只是搜索，而是第一次，我们可以根据自己的好奇和问题，真正看见积累下来的知识。

只需要一句话，那些沉睡在角落里的想法，就会一个个浮现出来，整整齐齐地站在你面前。积累得越多，能召唤出来的就越多。

而我可以告诉你，现在大多数人对自己笔记的开发度，可能不足 10%。

那些你曾经认真记下的想法、灵感、思考,大部分都在沉睡。不是它们不够好，而是你从来没有机会，把它们同时看见。

欢迎来 reminds 中试试，看看那种终于被召唤齐全的笔记，能被你重新挖掘出什么。

🎧更新啦啦啦

从笔记到文章，最关键的 1 步是？
你是不是也攒了一堆笔记，但写文章时却用不上？我以前就是这样，笔记记了很多，一到写长文章就头大。
问题出在哪里？我发现，最关键的不是素材不够，而是逻辑没理顺。 笔记和长文档工具（比如飞书、Notion）是割裂的，每次都要手动复制粘贴，效率低还容易漏。
现在，我在 reminds 里找到了新思路 -- 用白板+思维导图来梳理逻辑。
我具体是这么做：
1️⃣ 在白板上新建一个思维导图，中心就是文章的核心主题。
2️⃣ 梳理分支逻辑：为什么、怎么做、案例、结论……一层层展开。
3️⃣ 关键一步：直接把相关的笔记卡片拖进来！reminds 里积累的素材都能随时调用，放在对应的逻辑分支下。
4️⃣ 一边梳理一边调整，最后整个文章的框架和需要用到的素材在白板上尽收眼底、一目了然。
这样梳理完，再打开长文档工具，写出逻辑清晰的正文，就是水到渠成的事情了。
我特别喜欢一个比喻：一篇好文章，就像一道好菜。在菜谱和食材准备好的那一刻，这道菜就基本定型了。 逻辑框架就是菜谱，笔记素材就是食材。两者齐备，下笔自然流畅。
如果你也经常从笔记到文章卡住，不妨试试这个方法。 先理逻辑，再填素材，然后成文，写作效率真的会翻倍。
你是怎么整理笔记、准备写作的？欢迎在评论区分享你的独家秘籍～

感谢推荐！欢迎大家体验 reminds🫶🫶🫶

用自己的笔记，也能做MBTI测试

我做了N次MBTI测试，说来好笑，我甚至会在做题的时候"帮助自己"：遇到模棱两可的选项，会悄悄往"我希望自己是的那个答案"那边靠。
这种感觉你懂吗？我在测试里，偷偷地扮演一个我所认为的「我自己」。
但是，在reminds新上线的MindPilot「了解自我」板块里，我发现了一件有意思的事：在我3622条笔记里，其实藏着比任何测试题都更真实的我：那些写于凌晨时分的碎碎念，那些"今天又没有做到但是明天一定"，那些我的纠结和笃定……
当它给出MBTI报告，并且每一条结论都能找到对应的笔记时，我知道了：这些才是我没有在表演的样子。
看到报告的第一反应不是"这真的是我吗"，而是："更加真实的我，被看见了。"不是我有意识地告诉测试题"我是这种人"，而是我平日里一字一句记录下来的文字，毫无保留地展现了最真实的我。
这两件事感觉完全不同。
当然，最打动我的不是"你是XXXX"这个结论。而是它帮我看到了阶段性的「我自己」。
这一次的分析，是上一个阶段的总结，不是盖棺定论。等你再过半年，再点一次，看到的也许又是一个在成长中的你。
💗
欢迎在全新上线的 reminds中，体验「思想的X光片」：不用耗费20分钟做题，让AI从你已经写下的文字里，照一面不一样的镜子。还可以从笛卡尔、苏格拉底的视角来看自己，或者完全自定义。
看见你的思考。

你是不是也在微信读书划了很多线，但笔记却散落在各处，难以整理成有体系的知识？以前的我就是这样，直到我用了「微信读书 + reminds」的黄金组合。今天这篇帖子，就把我的做法分享给大家：

Step 1: 一键绑定，自动同步
在reminds中一次性绑定微信读书账号，之后每天读完书的划线和想法，都会自动同步到reminds的闪念箱中。再也不用手动复制粘贴！

Step 2: 每日整理，形成卡片
每天抽10-15分钟，把闪念箱里同步过来的内容整理成一张张独立的笔记卡片。我会提炼核心观点，加上自己的思考批注。

Step 3: AI助力，生成MoC
使用reminds的「梳理读书笔记MoC」功能，让AI帮我生成一个思维导图版本的内容地图（MoC）。这就像有了一个智能助手，帮我初步搭建知识框架。

Step 4: 个性化调整，内化逻辑
在AI生成的基础上，我会结合自己的理解，调整节点顺序、合并或拆分分支，让思维导图更符合我的思考逻辑。这个过程本身就是一次深度加工，让知识在自己的大脑中留下深深的划痕。

Step 5: 创建MoC卡片，丰富连接
最后，我会把梳理好的思维导图保存为一张MoC卡片。在reminds的知识星图上，这张卡片会自动与相关的笔记卡片连接起来，我的知识网络就这样一点点变得更丰富、更立体。

Step 6: 长期积累，构建「第二大脑」
坚持这个流程一段时间后，就发现自己拥有了一个高质量的笔记网络。它不再是一堆零散的笔记，而是一个真正能够辅助思考、激发创意的「第二大脑」。

这个方法让我从只会收藏信息的“赛博仓鼠”，变成了会学以致用的“知识架构师”，让我彻底实现从以“记下来”为核心的记笔记，到以“用起来”为核心的记笔记的转变。

如果你也在寻找更高效的读书笔记方法，不妨试试这个方法。你平时是怎么整理读书笔记的呢？欢迎在评论区分享你的心得~

每次开完月会，我都有点怕自己的大脑😵‍💫
不是因为累，是因为乱。十几二十条事情同时在飘：工作的、生活的、财务的、家人的……它们不排队，不等我准备好，就一股脑全涌过来。
我以前的处理方式是：随便挑一件最烦的，先做掉它再说。结果呢？做着这件事，脑子里另外十几件还在喋喋不休。有一种永远被做不完的工作追着跑的感觉。

蔡格尼克效应说的就是这件事：未完成的任务会一直占据心智带宽，直到它们被完成，或者被写下来。很神奇的是，"被写下来"并不需要我们真的做完，但是这会让大脑知道：这件事被接住了，你可以暂时放手了。

所以我现在的第一步，不是事情一多就直接开始无脑地做事，而是先把脑子"倒空"。

以往的方式是在 reminds 的卡片笔记里记上所有要做的事，然后按照类目分类。现在 reminds2.0 上线后，无线的白板功能成了我的心头好。

1️⃣我会在白板里面，把所有未尽事项一一列出。每次单单是做完这一步，就会有一种奇怪的踏实感：原来全部列下来后，就是这些了。飘在脑子里的时候，它们简直膨胀成了难以打败的怪物！

2️⃣然后我开始拖这些任务。工作的归一堆，自我成长的归一堆，财务、人际关系，各自找到自己的位置。不需要想太多，手在动，脑子就在跟着梳理。事项的归属清晰以后，原本在心里快要压垮我的庞然大物，威力又减弱了很多。

3️⃣看见全貌之后，规划就自然而然了。同一块白板往下延伸，做周计划：从那几堆里，按时间紧迫和重要程度各筛一遍，这周真正要推进的事就出来了。日计划再往下筛一层，今天只需要做这三件。

✌️二十条，变七八条，变两三条。每筛一层，脑子就松了一点。

整个流程大概二十到三十分钟。但我发现，这二十分钟不是在"浪费时间做计划"，是在给接下来整整一周为自己赢得了“心安”：不用一边做事一边惦记别的，不用在每件事之间反复横跳，不用靠意志力强撑专注。

每每事情一多，头脑中的混乱会自然发生，这是物理定律，不用自责。但我们可以选择，在它发生之后，把它倒出来，重新整理，重新出发。

前段时间被朋友种草了《反倦怠能量站》，本书开头就点出“自律”是个伪命题，很多厉害的人并不是靠惊人的意志力，来完成一个又一个大任务的。

自律需要意志力，而除了超人有无限的意志力，我们的心力、强制自己的能量都是有限的，用一点少一点。哪怕是自制力界的天才曾国藩，但历史上又有几个这样的人呢。更有效的办法不是拿圣人的标准压自己，而是用好的系统来引导自己。

如果我们想找到内心的驱动力，真正需要的是：建立一个能量系统。

这本书从能量感的角度，引导我们把思维方式从“如何增加意志力”转到“如何增加能量感”，建立一套适合自己的，不太需要意志力就可以维持运转的系统，引导出我们做事的热情、坚持，越做越起劲，越做越有成就感。

书中有很多实践性技巧，如，如何积累小胜，战胜内耗、拖延；闭合任务回路与回收能量感等；也花了很多篇幅，揭示了某些坏习惯背后的成因，比如“手机上瘾”，这些内容极大地影响了我如何看待主动休息与高质量的娱乐，从而帮自己在认知上，正视不由自主的刷短视频的坏习惯，并找到解决方式。

如果你也想提升内在技能，建立一个推动自己不断成事的能量感系统，《反倦怠能量站》很值得阅读并实践。

在整理读书笔记时，我主要记录了一些行为背后的成因，和想在生活中实践的方法。今天这篇内容，结合这本书来分享下，实践性比较强的书籍，如何整理成笔记，希望能对你有所启发～

零散的笔记，如何形成知识体系