reminds 出品的《笔记第一课》正式上线！

打磨了半年的课程《笔记第一课》终于要和大家见面了。制作这门课程比计划中花了更多时间--不仅仅是因为有很多意料之外的事情发生，更是因为，在我们的理解里，笔记远不只是“工具”，而是让思考更清晰的方式、是可以陪伴终身的习惯，所以想要把“笔记”这位值得深交的好朋友更好地介绍给大家。

在践行“阅读、思考和写作”的成长路径的过程中，我们也越发感知到：不写就无法思考。哪里需要思考，哪里就可以用写笔记的方式去助力。所以，从工作、学习、个人成长的方方面面，笔记都可以助力我们。

本次课程的出发点：以成长为基础，以提升思考力、扩展认知为航向，帮助打造个人高效的笔记系统，用笔记助力未来的自己。你将在《笔记第一课》中学习到以下内容：

第1️⃣部分，介绍阅读、思考和写作的成长路径和我们对阅读思考与写作的理解；其次是对本系列文章的核心“卡片笔记法”和“习惯”重点做简要介绍，与大家一起建立共识，对接下来的内容积累相关的背景知识。
第2️⃣部分，主要介绍笔记系统中的基础概念。把笔记系统中“记连忆用、标签”等事实性的知识了解清楚，存入长期记忆，才能更好的在解题时候运用。
第3️⃣部分，从塑造习惯角度来去讲述，为什么改变那么难，如何培养新习惯，如何借助微习惯，以帮助我们培养自己系统中的习惯。
第4️⃣部分，结合不同的场景，讲述我们在前三部分的认知的基础上的具体实践。

希望通过《笔记第一课》，让你对记笔记这件事所关联到的基本概念有更系统、更进一步的理解。当我们不断思考、持续记录，就可以累积出无比丰富的人生经验。这时候回头看，我们就站在了“自己”的肩膀上，去助力自己的未来。🫶

接下来《笔记第一课》的内容会持续更新～记得关注～有任何疑问或者想讨论的，都欢迎你给我们留言，欢迎你加入这趟笔记之旅！Enjoy~

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大家心心念念的，在手机上自动同步微信读书划线，随时随地整理笔记的愿望，在 reminds iOS 2.0 版本，实现啦！

reminds 最初的移动端上线后，就陆续朋友留言：不想把手机当成单纯的记录工具，希望能像桌面端那样，轻松进行微信读书划线同步、加工、回顾，以及和自己的笔记对话。
大概就是：
●在上班的地铁上，也能拿出手机同步微信读书划线，整理 1 张读书笔记
●在电脑端装了很多帮自己思考的 skill，晚上坐在沙发上，也能接着白天的问题继续聊下去
●一周结束了，随手打开手机，就能进行复盘，看看当前的进展
●在外地游玩或出差的间隙，也能和一个懂自己的 AI 对话，看看最近的自己
……

总的来说，学习无关时间和地点，你可以随时随地。

现在，reminds 2.0 打破了过往的层层假设，
让爱学习，爱读书，爱记录，爱思考的你：
无论是简单的记录，还是更多复杂场景的学习，无论是想沉浸在电脑端，还是想自由使用手机，都能随心所欲。

不管你是新朋友，还是老朋友，衷心邀请你来参与～
●抢先体验：全新的移动端，感受记-连-忆-用的丝滑工作流
●共建共享：随时反馈与产品有关的任何建议，我们一起打造更好用的 reminds

p.s.
因为资源有限，也为了确保最佳的体验，本次升级主要是针对 iOS 端，全面适配了最新的 iOS 18 和 iOS 26。未来也会持续适配更多系统，敬请期待。

如果你也喜欢尝试新事物，欢迎与我们一起，共赴这场探索之旅～

reminds iOS 2.0 即将上线啦
全新的版本，欢迎大家来体验🎉

不知道大家有没有这样的体会：很多问题在脑子里想的时候，好像已经想明白了，但一旦真的开始写，就会发现中间有很多地方是空的。

以前我也常把写作理解成记录。好像思考先在脑子里完成，然后文字只是把结果保存下来。但卢曼和费曼的说法，给了我很大的冲击。

卢曼说，不写，就无法思考。

费曼更直接，他说那些笔记不是思维过程的记录，而是思维过程本身。

这些话如果只当成名人金句，其实很容易错过它真正的重量。卢曼 30 年积累了 90000 多张卡片笔记，以此写出 50 多本著作和数百篇文章。费曼做物理，也不是把答案想好后再抄到纸上，而是在纸上推演、试错、发现问题。

我是在二刷《思考快与慢》之后，才慢慢理解这件事。我们的大脑有很多反应是很快的，凭直觉、经验和熟悉感就能给出答案。简单问题这样很好，像一两位数乘法，心算就够了。

但真正复杂的问题不一样。比如，三位数以上的乘法，靠心算就会变得吃力。不是因为我们突然变笨了，而是工作记忆装不下那么多中间步骤。这时候拿出纸笔，写写算算，本质上就是给慢思考搭了一个外部工作台。

写下来也是这样。它把脑子里一闪而过的念头，放到纸面上，让我们能看见它、比较它、追问它。一个观点能不能成立，因果有没有跳步，例子是否真的支撑结论，只有写下来之后才会暴露出来。

所以写不是思考之后的整理，而是思考发生的方式。很多时候，不是我们想清楚了才写，而是因为开始写，才终于把问题想清楚。

以前我们说，活到老，学到老。现在我越来越觉得，还应该再加一句：写到老。持续写下问题，写下推理，写下下一步。让那些模糊的念头，慢慢变成真正属于自己的认知。

逻辑清晰的本质
有时候，我们听一个人表达观点时，内容本身并不难，但听着听着就开始累了。不是因为自己不想听，而是大脑一直在补中间缺掉的那几步。

《思考快与慢》里讲过认知放松度。信息处理得顺，大脑就轻松；一旦不断遇到断点，就需要调动更多注意力。逻辑不清晰的表达，最消耗人的地方，正是让听的人一直处在这种紧张状态里。

这几年很多工具里的思维导图越来越好用，我也看到越来越多人用它辅助表达。思维导图当然是好工具，它能把东西摊开，让结构看起来更直观。

但会列思维导图，不等于逻辑清晰。图只是呈现方式，不是思考本身。如果原来的想法是一团浆糊，换成思维导图，也只是把浆糊画得更整齐。

我理解的逻辑清晰，核心其实是自恰。也就是说，你给出的结论，能够被你提供的证据一步步推出来。像做数学证明题一样，前提是什么，中间怎么推，最后为什么得到这个结论，每一步都要能站得住。

很多职场表达的问题，恰恰出在这里。比如一上来说今年要达成某个目标，然后列出一堆要做的事情。但倒过来看，这些事情做了，目标就一定会更接近吗？如果说不清楚，就是有问题的。

归纳可以帮我们从现象里发现规律，但真正让别人相信的，往往是演绎。它不是把材料堆得越多越好，而是把材料之间的关系讲清楚。

所以，想让表达更有逻辑，不一定要先打开一个工具。更重要的是先问自己三件事：
（1）我的结论是什么？
（2）证据真的能推出它吗？
（3）中间有没有被我跳过去的步骤？

当这些问题能够回答清楚，表达自然会变得轻松。听的人也不用费力替我们补逻辑，观点就会像被一步步推出来一样，慢慢成立。

前段时间我在翻旧笔记，看到自己三年前摘抄的金句，读了一遍，脑子里一片空白。完全不记得自己读过这段话。更别说「用起来」了。

过去三年多做卡片笔记的实践，我发现笔记最大的价值真的不在于「存了多少」，而在于「用了多少」。如果只是作为一个知识管理的东西放在那儿，它其实并不能给我们带来真正的改变。

那怎么才能让它真的用起来呢？我梳理了三个我自己正在刻意练习的习惯。

习惯一：别只做搬运工，做加工者

摘抄金句是最简单的事。划线、复制、粘贴，几秒钟搞定，甚至还能给自己一种「我学到了」的错觉。但问题是，它跟你有关系吗？

我发现真正有效的做法是：把它拉到自己的生活中去。作者写这个结论的时候，对应的场景是什么？我在生活中有没有类似的处境？如果是我，我会怎么用这个道理？只有通过用自己的话去说的训练，你才能去达到为未来随时拿出来、随时能用起来。

习惯二：给新知识找一个「老熟人」

学习的本质就是连接。一个新知识如果在旧有的知识体系里找不到落脚点，它真的很容易就飘走了。所以我现在会经常问自己：「这个新东西，跟我以前知道的什么可以联系起来？」
这种联系可能是互为补充的，可能是互为前提的，甚至可能是完全相反的两个点。关键是给新知识在你的旧知识里找到一个切入锚点。

习惯三：记下≠记住，回顾才是王道

说实话，我以前也觉得笔记记下来就完事儿了。但后来我发现，我太高估自己的记忆力了。
哪怕在读书的那一刻觉得自己完全吃透了，在记笔记的那一刻觉得自己想通了，但时间一久，没有跟它重复遇见，它就是会淡忘。

所以用起来最关键的一个习惯，就是不断地回顾。让这些思考在我们的脑海中的划痕多一点、深一些。只有这样，未来想到它的可能性大一点，才能让我们未来用到它的可能性大一点。

从「疯狂囤积」到「假装加工」到「终于开始回顾」，每一步都是在和自己的懒惰、虚荣、自以为是较劲。但我想说的是：不用对自己太苛刻。 哪怕今天只是在一句摘抄下面加了一句自己的感受，哪怕只是翻回去看了三条旧笔记。这些微小的动作，累积起来就是那条「用起来」的路径。

共勉 🐘

打开笔记软件，满满当当几百条「金句」「干货」「XX 书摘」，看上去特别勤奋。但真到了要解决问题、做决策、写点东西的时候，脑子里还是一片空白。

我以前也这样。背后的原因是：我们记笔记的时候是个「搬运工」，面向过去的，记完就完了。而不是面向未来的，为以后那个需要帮助的自己提前铺路。

要让笔记真的有用，我从自己踩过的坑里，总结出四个可以转变的心态～

第一，从「存储」转向「思考」。

复制粘贴一句金句，划线保存一个结论，就觉得自己「学到了」。但记忆的核心不仅仅是储存，还有“调取”。一个信息存得越省力，以后就越难想起来；存的时候越费劲，调的时候越轻松。

如果你只是搬运别人的话，从不逼自己多想一步：「这跟我有什么关系？」「我遇到过类似的场景吗？」那笔记早晚变成数字垃圾场。
笔记不是存储空间，是思考空间。

第二，从「闪念」走向「加工」。

你在路上、读书时冒出来的灵感记录下来，在 reminds 里被存为「闪念」。它是快思考的产物，随手一记就完了。但如果它永远停在闪念箱里，没有经过慢思考的加工，它就只是半成品。

闪念不是笔记，一定要坐下来，用自己的话重新组织一遍、加入自己的判断和延伸。这个摩擦看起来慢了，但它才是内化的关键，也能帮我们提升笔记的质量，而不只都是浅层的闪念思考。

第三，从「大段摘抄」转向「一卡一事」。

以前我一条笔记塞七八个观点，密密麻麻，自己回头看都想跑。后来学卡片笔记法，核心就四个字：一卡一事。一条笔记只承载一个点、一个思考、一个洞见。每条都独立成卡。这样做的好处是双重的：回顾起来没压力，不会打开就犯怵；更重要的是，独立的卡片才能自由组合，想法和想法之间才会自己「长」出新的东西来。

第四，写给未来的自己，而不是现在的聪明人。

现在觉得「这个观点太震撼了，我肯定不会忘」，三个月后看这句话，可能连当时为什么激动都想不起来。

所以每记一条笔记，我都问自己三个问题：三个月后的我，还能不能看懂这条笔记在说什么？看到它，会不会有耐心看完？还能不能想起来，当初为什么要记它？用现在聪明的自己，去帮助未来那个「需要帮助」的自己。

这四个转向听起来多，其实落下来就是一句话：别再做搬运工了，做一个为自己的未来播种的人。

做笔记要摆脱"摘抄思维"

不知道你是不是也有这个习惯：读书的时候特别喜欢划线。划完之后觉得，天哪这句话也太好了吧，这个结论简直绝了。然后心满意足地把这些划线原封不动地搬进自己的笔记库，觉得这就是"做笔记"了。

我以前就是这样。

但时间一长，问题就来了。那些曾经让我拍大腿的金句，脱离了那本书的语境之后，慢慢地变得……好像也就那么回事？回看的时候甚至有点无感，心想我当时到底是被什么打动了？

这就是摘抄思维最大的陷阱：我们只在那一个当下被内容击中过，但脱离了那个触发我们的环节，那些原原本本摘下来的东西就黯然失色了。

朋友跟我分享过一个特别窘迫的经历。她第一次正经写文章，兴冲冲去翻自己的笔记库找素材，结果翻着翻着就崩溃了："我记的都是些啥啊？全是结论，根本用不起来。"回看的时候发现自己甚至没记下去。因为那些话不是她的，跟她没有发生真正的关联。

那摘抄到底有什么不好？根据自己的经验，我总结出摘抄的三点弊端：

第1️⃣，只在记忆层面追求，其实非常浅。我们读一本书，真正值得追求的应该是它带给我们的认知变化和行为改变，这才是书对一个人最大的影响。只摘抄，几乎不可能达到这个效果。

第2️⃣，摘抄会让一个结论失去它存在的前提。任何一个道理都是在特定上下文里才成立的。摘抄的时候我们把结论单拎出来，久而久之就忘了它是从什么土壤里长出来的，自然也就不知道它能用来解决什么问题。一个没有前提的结论，跟一句正确的废话没什么区别。

第3️⃣，也是最容易被忽略的一点：摘抄不等于内化。那些漂亮的话、完美的结论，很多时候只是在粉饰一个事实：我们并没有真正理解它。你试着用自己的话把一个道理讲出来看看？哪里磕巴了、哪里绕了、哪里讲不下去了，那些地方就是你还没懂的地方。

所以我现在越来越相信一件事：摆脱摘抄思维，逼自己用"自己的话"去消化一个结论，才是更有价值的笔记方式。

因为只有在用自己的语言重新组织的时候，你才会发现哪里理解没到位、哪里的表达还有漏洞。这才是真正在反向指导你，让你重新审视这个知识存在的背景和前提。

毕竟，笔记不是收藏，是消化，是锻炼自己的思考力的方式。

书读多了之后，我发现读书笔记真正难的，不是把内容记下来，而是判断该怎么记。

不同的书，带来的困惑并不一样。如果都用同一种模板处理，最后很容易变成一堆整齐、却很难进入思考的材料。

以前我总想找到一个模板，把所有书都装进去。社科书记概念，哲学书记观点，文学书记摘抄，心理学书记案例。看起来都保存了，但回顾时，又想不起为什么要记。

后来发现，问题不在笔记不够多，而在于没有先问清楚：这本书在帮我解决什么问题。

社科类书，更适合把概念、定义、因果和使用场景写清楚。只记名词是不够的，还要写它解释了什么现象，能帮我看懂哪件事。概念如果不能进入场景，就很容易变成用不上的标签。

哲学类的书，比如《沉思录》，更重要的不是摘下多少金句，而是记录它回应了我什么问题。它常常不是给出立刻可执行的方法，而是在更深的地方，调整我看待生活、痛苦和自我的方式。所以这类笔记，我会把“问题”和“当下处境”一起写下来。

文学类书又不一样。很多句子之所以动人，正是因为它原本的语言、节奏和隐喻。如果强行改写，反而会损失美感。所以我会保留原句，再补一句朴素的感受：它为什么打动我，它让我想起了什么。

心理学类书，最值得留下来的往往是案例和解释。案例可以精简，但不能只剩结论。真正有帮助的，是我能从故事里，看见自己那些习以为常的反应是怎么发生的。

这一年多实践下来，我越来越倾向于先用自己的话重写。重写不是为了让文字更好看，而是为了确认自己真的理解了。无法重写的部分，往往就是还没有想清楚的地方。

文学、金句和特别精确的表达，可以摘录。只是摘录不要孤零零存在。原文旁边要有自己的感悟，哪怕只有一句，也是在给未来留下回到现场的路。

如果一本书读完后，只能写出一个有用的点，其实也已经很好了。读后感不一定要大而全，它更像一次综合整理：我能不能用自己的话，把这本书留给我的东西讲明白。

读书笔记不是把书搬进系统里，而是让不同的书，以适合的方式，慢慢进入自己的生命里。

我的最新读书笔记工作流

这十多年里，我的读书笔记方法一直在变。

我最开始几乎不做笔记，后来开始大段摘抄，再后来又沉迷于整理思维导图。那些方法并不是没有价值，但时间久了之后，我越来越清楚地感受到，读书笔记最重要的不是完整，而是让一本书继续参与思考。

现在，更接近卡片笔记。

每天早上，是我固定的阅读时间。清晨没有太多打扰，我会用微信读书慢慢读，对有感触的地方划线，也会顺手写下当时的想法。但我不会一边读书，一边打开文档整理，因为阅读本身需要沉浸感。

第二天第一次打开 reminds，前一天的划线和批注会自动同步到闪念箱。它们不是最终笔记，只是原材料。每天上午完成每日反思和笔记回顾之后，我会过滤出当前这本书相关的闪念，再打开两个编辑器：左边放原始划线，右边整理卡片。

这个过程里，我最看重的动作是重写。不是搬运原文，也不是把批注润色一下，而是尽量用自己的话，把那一点触动重新说清楚。真正的理解，常常发生在讲明白的时候。

因为我是边读边整理，一本书读完后的几天，读书笔记通常也就整理得差不多了。接下来我会再做一张整本书的 MoC。它不是目录的复刻，而是用我自己的逻辑，把卡片串起来，让我一眼看见这本书留下了什么。

做完这些还不算结束。读书笔记如果只是安静地躺在那里，很快又会被遗忘。所以我会把它们纳入 reminds 的周期性回顾，用一次次重新提取，让知识重新浮现。

对于一些真正有价值的书，我还会尝试写读后感。它不是为了证明自己读完了，而是一次费曼学习法式的练习：能不能用自己的话和逻辑，把一本书带给我的收获讲给别人听。

所以我现在的读书笔记 SOP，可以简单概括为：微信读书阅读、划线、批注；自动同步到 reminds 闪念；把闪念重写成卡片；整理整本书的 MoC；周期性回顾；最后用读后感完成内化。

一本书真正被读过，不是合上它的那一刻，而是它后来还改变过我。这也是我实践下来，觉得最有效的地方。