周五
很久没喝酒了
一点也不想喝了
喝了只会影响拖垮我

周五
挥汗之后
脱脂牛马上线

新手不要追求动作的标准
使劲怼就行了
斜方肌也是肌👀

☁️
腿日
补补

和老友们约了一场球🎾
今日消耗巨大
吃个放纵餐一点不过分

腿日
早上补完全

花都开了
出来晒晒太阳
补补钙

周五了
开完一个又破又长的会
和老友聚聚

周五了

周一都如此艰难