社会没有参天树，我叫拿破仑你记住。

火烧云

还没到生日，闺蜜就送来了生日礼物🎁

我说今天睡懒觉如此的安静，一点点噪音都没有。

原来今天高考。

有的教练教学员都藏着掖着，交的慢让多续课。

我的教练都想拔苗助长，多教给我点新技术🤣

毛川说他真想一头扎进麦田里，这话一说就没种过地，一点常识都没有。

成熟的麦子扎死人，他一头扎进去，恐怕要被120拉走。

距离上次现场听逃跑计划已经是十年前了，时光匆匆呐…

今天仓库拉货叫的货拉拉司机车上带了一只小黑狗，才两个月的小奶狗。司机说是去别人工厂刚下了一窝小奶狗没有人养，老板娘叫他养了一只。

司机师傅给小狗买的狗粮和水盆，对它挺好的。他说开车路上有个陪伴的。我说我看很多司机都带着小狗呢，还有大网红，因为狗子和猫咪爆火的。

卸完货多给他转了一点钱，人挺好的师傅，干活麻利，还有爱心。

网球需要学的技术太多了。真是一入网球深似海。

昨天见一个姐姐在打发球机，我觉得她打的挺好的。教练说她打不过你。我说怎么会，感觉我没她打得好。教练说她脚步不动，跑不动，我能对拉全场。

这么说我体能还算不错哦。毕竟足球全场比赛才90分钟。我的教练拉我120分钟🥹

说的对，不过我是在减脂增肌，同时提高心肺功能和综合体能，不是单纯的减肥。这就必须要运动 //@苏北胡一刀: 减肥不是靠运动，而是靠调整饮食结构，提高代谢，降低胰岛素水平，调理肠道菌群。

今日运动已达标，全天热量缺口1700大卡。

教练说他一个月教课掉了6斤脂肪。