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励志全能的鱼斯夫
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奔跑在平凡之路上
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励志全能的鱼斯夫
11月前
近期给朋友们拍的很喜欢的一些
“电影感”人像🙈🙈
或许貌似有一咩咩进步叭
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励志全能的鱼斯夫
3月前
嘴上说着没事没事 但真的发生之后还是觉得仿佛自己被全世界抛弃了 又或者它从来就没搭理过我?行吧 前路漫漫
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励志全能的鱼斯夫
5月前
打卡失踪人员正式回归🫡
补一下失踪的近三个月的卡✅
纽马之后真就划水了两个多月
不过也不完全没有收获

跑友们越来越多,线下集训无比欢乐
解锁周围新线路,跑完冲碳心安理得

三月份DC的半马估计是冲成绩无望了
但二月开始跑量得该反反弹了
可别忘了今年还有破三的想法🤔

之后再把纽马的图给补回来
过程和结果都算得上圆满
永生难忘的六大满贯第一⭐!
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励志全能的鱼斯夫
9月前
十月打卡✅
终于 来到了纽马前的最后一个打卡月
回头看看从年初以来的这一路备赛旅途
可以无比自豪的说
为了人生首马能赛得漂亮 每一天都在尽力进步
从一个觉得自己有些许长跑天赋的毛头小子
到一个认知到自我边界但仍然要拼命打破它的跑圈菜鸟
我成长了 不是成绩 而是心态
几天后的纽马真的就快要来了
这种第一次的体验这辈子仅仅只有这一次
请尽情享受吧!!
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励志全能的鱼斯夫
10月前
九月打卡✅
就这么入秋以来的第一个月也眨眼间就结束了
晨间凉爽气温下的训练不再汗流浃背
跑量也在预期之内的稳定保持
配速也在合理范围内循序渐进
伤病也没有突如其来的来敲门
一切似乎看起来都很顺利很幸运
距离人生首马真的只剩一个月了诶
稳住兴奋的心情 完成最后的冲刺叭
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励志全能的鱼斯夫
10月前
?????
我就咳嗽了两声🤷🏻‍♂️
单身汪一点人权没有嘛🤷🏻‍♂️
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励志全能的鱼斯夫
11月前
八月打卡✅
夏天的最后一个月 跑量来到300+
似乎是自然而然发生的
当一件事重复做得久了
trust the process便成了内心的自发状态
就这么一步接一步
回过头发现竟然已踏过了这么多路
最后两个月的冲刺 快来了 就快了
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励志全能的鱼斯夫
11月前
听说没有人会拒绝头上长摄像头的男子
本人深表怀疑
于是强行长出摄像头一探究竟
00:38
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励志全能的鱼斯夫
11月前
远方即将等待初升的红日
焦急着散发出耀眼的光芒
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励志全能的鱼斯夫
11月前
记·入魔跑生的第一个32k

只要心里有事第二天秒变人体闹钟🤷🏻‍♂️ 闹钟闹的4:00,结果身体陡然惊坐起,一看时间3:50,给我自己吓够呛,我也妹做噩梦啊

那就干脆刷会儿手机4点准时从床铺离席,喝杯温水,简单拉伸,带上两条胶一瓶水,出门,开表,干!凌晨四点多的乡村,真是够黑的,出了小区的马路边相隔大几百米才会有一盏微弱的路灯,我这散光眼如同在摸黑前行,不过无所谓,家门口常跑的那几条路线已经印在肌肉里,闭着眼或许也能跑他个几公里,就是这黑不溜秋的四周,时不时担心面前突然蹦出个啥玩意,还是需要一定勇气的🤔

本来计划前10k慢点来,530配速就行,谁知道实在没搂住,将近500的配速完成,一看心率,怎么才140,那干脆就这么接着来吧,得亏凌晨这天气忒凉爽,今年夏天可没在15度的天儿跑过步呢,难道夏天真就这么结束了?

15k左右时,眼前的天边进入蓝调时刻,纯天然的渐变色实在太美了!百看不腻。18k左右时,肚子开始愤愤不平,便快速吃了一条胶,灌了两口水,继续干!神不知鬼不觉就到半马线了,不知道是今天穿了飞电还是天气凉爽的原因(之前只有跑间歇才会穿飞电,比较爱惜咱中国制造🤓),半马过了完全没啥感觉,除了有一只耳机没电了,没有任何突发状况出现,心想今天这状态30k小case了。

进入25k前,一路向东,化身追日少年,经过一小段上坡,刺眼的一轮大红日现出真身,您总算是来上班了呀,我可等好久了哦🤪 看完日出,心满意足,回头干最后一段冲刺叭!

最后一段途中回过神,发现双手居然出现了那种冬天户外跑被冷风吹麻的感觉,可想今儿这天气有多凉快,一整个夏天的训练都在2 30度的高温下暴晒,今天实在是难能可贵,到达30k的最后2k,配速拉到440,成功冲线,人生第一个20mi 大关就这么轻松达成了,身体没有出现不适,甚至有能继续再干10k直接来个全马的错觉哈哈哈哈。

这次LSD跑完信心大增,不管是天气还是其他什么原因导致状态尚佳,我都相信两个多月后的纽马没什么太大的困难了,保持训练强度,相信奇迹,搞不好明年能BQ呢(我在做梦🤭🤭
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励志全能的鱼斯夫
11月前
神不知鬼不觉
竟然立秋已过去一周
最爱的夏天就快结束
时间啊 您走慢些吧
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