跟ai说，我不敢报名柔术比赛是因为我还没有做好准备，因为练习中做不出来动作，比赛也做不出来。
原本想论证：自信是做出来的不是我说我有自信就敢比赛
ai：哦你就是怕输，怕丢脸、怕在众人面前暴露自己不够好……
我：我不是我没有我需要练习……好吧你说得对

再谈运动天赋
因为再一次看到讨论谷爱凌的自律的帖子下有人说：你再努力都成不了谷爱凌
我的天啊，你的目标是成为谷爱凌吗？你的目标是成为你自己啊
天赋怎么就成了你心安理得躺平怨恨世界的借口呢？

依然举一个攀岩例子。
攀岩是一个不论看起来很吃身高臂展的运动，多数人身体也基本是身高臂展等长，或者相差不多。
我有一个攀岩的小伙伴，她158身高150臂展，看起来很没有天赋了。
怎么办，不活了吗？
但她v3v4一样爬，长人静态她就动态，长人蜷起来她就很舒展。
我想她未来也会突破更大的难度。

不只是攀岩，成人运动最大的好处是，你终于可以随心去做喜欢的事情了，为什么还在纠结没有天赋？
无非是给自己不够优秀找的理由。
但是，无休止追逐一种“优秀”的优绩主义，你还没受够吗？

开了个新播客想就我看到的健身问题做一些解答，写《你不运动真的是因为懒吗？》
为了论证工作重压之下根本没有体力去健身，列举了三个月上了300节课出了9期播客还带了四五场线下活动包括斯巴达，同时也没有断过训练……
写到这里才发现，当时偶尔责备自己不努力也太不应该了吧
诚实面对自己，包括所有的努力

为什么运动会让人变帅呢？
想起之前有朋友问我，有没有见过很帅的女生，她们都是怎么穿搭的。
我吭哧半天，只想到了那些很专注的人，她们做喜欢的事情的时候就是很帅，反复磕一条线、飞起来……

又刷到谷爱凌的u池比赛，滑完知道稳了，攥拳、下砸、猛地微蹲，这就是我觉得她最帅的时刻。不是任何人学了这套动作都能帅的。

普通人健身，早点对天赋祛魅是好事，比如手长腿长、增肌快、骨架大等等

真正的天赋只有觉察力和执行力
1️⃣觉察力不是在运动时对自我“好或不好”的评判，而是知道此刻身体在做什么。当然，这也是可以通过刻意练习获得的，关键在于能不能放下比较心理专注于自己。
2️⃣执行力，进步和变化从来都不靠想而获得，靠日复一日在没人看见的时候的努力，在新手期努力，在平台期努力，在没有掌声的时候努力，在取得了重大突破时努力。

沉迷天赋的人，只盯着天才的荣耀，看不到他们付出的辛苦。
最后再咂摸嘴说一句：嗐，如果没有天赋，再努力都没用。
然后为自己努力了却没有惊天动地的变化而感到安心。

逐渐认清自己在做教练这件事上有点天赋。
学习新运动立刻能知道是什么发力模式，联动肌肉都是哪些。
认真上过我课的人，出去基本功绝对抗打啊。

时不时还是会被一些所谓“职场礼仪”无语到，新人和老板们一桌吃饭，默认新人要有倒茶，不然就是没眼力见没礼貌。
啊ber，老板你一个人吃饭你就不喝茶了？

周而复始地开始做泡菜，腌豇豆、萝卜、小米辣，酸萝卜老鸭、酸汤鸡，可以准备起来了。
比起对美食的欲望，我更享受做饭的过程。
但好在天赋还行，随便乱做都不差。

打柔术之后，有了强烈的恋爱冲动。
无他，我需要一个随时被我抓来练技术的人（完蛋

神烦那种把“我不行”挂在嘴边的人。
深蹲，我不行
硬拉，我不行
跑步，我不行
攀岩，我不行
都没试过就开始我不行，谁不都是学习者从不行到行的。
以及，你不必说给我听，没有人在意你行不行，想不想要，做不做，成不成，都是你自己的事。