容貌是我们穿一辈子，一次都不能脱下来的衣服。它紧紧贴在我们皮肤上，有时是屏障，有时是谈资。价值观可以没有绝对的对与错，但好像容貌总是有绝对的美与丑。在长大的过程中，怯懦和自卑环绕着逐渐开始分辨美丑的我们。

去广阔的地方看看，让芸芸众生放过自己前先放过芸芸众生。完全与容貌焦虑和解就像完全脱离社会一样难，所以先从和爱的人们一起舒一口气开始吧！希望自信和多元化的美在小红书之外的地方绽放。

你是否和我一样，心里老痒痒想去尝试一些更酷、更小众、更值得在朋友圈里炫耀的运动，可是一有空闲时光又是宅家、逛街、喝奶茶老三样？

这一期，热爱户外运动、连跟腱大损伤都要硬着头皮继续冲浪的丢丢，和格外胆小、运动为了更酷的石头，展开了一场关于运动、爱好、周末该干啥的对话。最后画风逐渐走偏，开始在违法边缘试探，分享自己如何网上跟踪心动男嘉宾的丰功伟绩~

如果你也在思考周末做点啥 👉🏻👈🏻怎样变得更酷 👉🏻👈🏻或者是…如何网上背调跟踪男嘉宾 👉🏻👈🏻来都来了嘿嘿

第二期出炉了！

当负面情绪来临，我们该如何认识情绪，和自己相处，停止在情绪中沉溺，最终解决情绪的来源？ 面对这个亘古的问题，我们有一些切身体会想和你分享。

对完美主义者来说，很多负面情绪来源于一种“既要又要还要”的心情。排优先级、找准核心需求，“人不能贪！”

当情绪来的时候，可以分裂出一个第三者人格，一方面对自己进行行为观察（“她不就是又炸毛了吗！”），另一方面做自己的好朋友（“我不是一个机器”）。多和自己独处、向内对话，也可以在情绪来临的时候帮到我们。

emo情绪本身是宏大的、高强度的，我们的主人公症候群也很让人上瘾，所以有时我们需要主动努力去避免沉溺于emo。这里插播了一些小时候想起来就很丢撵的事😅

在认识到问题之后，解决问题的好方法是预期对方的需求、从对方的角度解释为什么你想要的解决方案满足了对方的需求！

我终于发自己的播客了！欢迎大家来听，多多指教～

📢 关于我们

《王杨泼咖》是两个二十岁出头留学生的无滤镜成人礼。摸爬滚打中我们向内观察，也向外共鸣。有时闲聊，有时也假正经。每周不定期上新，希望你也能在我们的声音日记中听到自己闪闪发亮的生活~

不管怎么样 结束一段实习总是有点sentimental的
赶快停点咋呼rap让我快乐起来
今天早上听tiro放慢歌才意识到，我喜欢听rap因为我太容易emo了，不敢听稍微慢一点的歌
这就是所谓伤心的人别听慢歌吗

自制葡萄冰苏打！
喜小茶葡萄味汽水+茶水间不要钱的新鲜葡萄
强烈推荐！！

This hat is such a fashion statement
我还以为他有上有一个橙环

睡觉前说 今天要好好睡为ph养精蓄锐
然后就睡过头了
真tm一语成谶

在不被appreciate的工作环境中工作真的是超级无敌draining
无法从工作中positive feedback，还会影响做其他事情的心情，导致一整天都浑浑噩噩没有长进
这种感觉真的太讨厌了

钟薛高新品测评第二弹
这个杏子奶冰我不是很喜欢
因为比起棒冰，我更喜欢奶味，所以如果两个可以密集alternate instead of 上面棒冰下面奶冰，我也许会更喜欢！