今年来广州生活爬的第一座山——油麻山，打卡成功✌︎' ֊'

爬完山身体很舒爽，心情很愉快，我爱爬山⛰️

9.12-每日感恩日记No.46
1. 运动打卡：今天去爬了广州的油麻山⛰️
上山爬了一个半小时，下山一个小时。山上的风景还不错，风也大，树木也很茂盛，空气很清新，含氧量很高，很疗愈，让人很放松🥰

上山时的坡度还是蛮大的，有点累腿，但是出汗以及燃脂的感觉很不错，整个身体都变得轻松、舒展很多，我爱爬山😁

油麻山是今年来广州生活爬的第一座山，打卡成功✌︎' ֊' 之后还要继续爬很多的山，做很多的户外运动，我会在即刻坚持记录下来的🥳

2. 阅读打卡：上午阅读1h✌🏻

3. 今天吃了很多美食，两顿大餐，又是大快朵颐的周末😄

4. 爬山时拍了好多好看的照片，好开心🥳
P5是最喜欢的照片，拍着很有感觉，看着很快乐自然又和谐，b说有种菊次郎的夏天的电影感，我很喜欢😍

即友们有没有推荐的好看的有内容的综艺？减压轻松些的，求推荐😊

9.11-每日感恩日记No.45
1. 学习打卡：上午学习3h，下午学习3h

2. 早上骑车时戴了夹片墨镜🕶️，眼睛舒服很多，阳光不那么刺眼了。夹片墨镜对近视党真的很友好，强烈推荐ദ്ദി
早上骑车时边哼歌边优哉游哉地骑，太快乐了*͈ᴗ͈ˬᴗ͈ෆ 以后也可以慢慢骑车，不着急通勤赶路，要享受骑车的乐趣😊 就当兜风了﹡ˆoˆ﹡

3. 又是周五了，很开心😁 晚上又跟🌸聊了好久，随便唠唠嗑也挺好。

4. 晚上又看了喜欢的综艺，真快乐⌯oᴗo⌯
但一周只更几集，根本不够看啊😭

5. 收到了b公司发的国庆礼品，真多，真实用啊😃 收到一大堆东西总是开心的，而且这些东西就相当于是我的😌 关键是都是日用品，能用蛮久了，也能省点钱，哈哈我现在很务实🤣

6. 中午吃饭时听到一句歌词
——“愁情烦事别放心头”
—— 好的，收到！

9.10-每日感恩日记No.44
1. 学习打卡：
上午学习3h，下午学习3h，晚上学习1h
（晚上终于学了一会，值得肯定👍🏻）
加油，坚持！明天周五，最后一天工作日啦！

2. 运动打卡：跟练燃脂视频半小时
好久没有跟练了，感觉还不错
跳之前拍了一张🌇照片，好喜欢😍 看着很治愈

3. 做饭打卡：晚上简单做了水煮菜
（虽然这次大部分是b煮的🤣 但也算自己做饭，毕竟吃得健康）

4. 感恩晚上忙完还有闲暇时间看看自己的喜欢的综艺，很快乐幸福🥰

9.9-每日感恩日记No.43
1. 今天上午学习3h，下午学习3h🉑
加油，坚持！💪🏻

2. 运动打卡：饭后散步🚶🏻‍♀️半小时

3. 晚上开心看综艺，很放松，笑得很开心也缓解了疲惫（-＾〇＾-） 休息好了，明天满血复活(ฅ⁍̴̀◊⁍̴́)و ̑̑

9.8-每日感恩日记No.42
1. 今天上午学习3h
下午学习3h👍🏻

2. 下午跑步🏃🏻‍♀️跑了半小时，然后散步加舒展筋骨半小时，一共运动了一个小时😎
好久没跑步了。刚开始还不太想去跑，是b提议去跑的，我想着那随意跑跑吧。跑着跑着发现也没想象中那么难受、无聊和枯燥，反而呼吸急促和燃脂让身体很舒服，脑袋也变得放空和轻松，全身感觉更轻松舒展了。跑完后边散步边舒展筋骨，感觉身体很舒服、生活很美好以及充满希望，这就是运动的快乐吧🥰
今天重拾跑步，希望之后多坚持、多跑一会，要加油！😊

3. 运动完还简单做了水煮菜和米粉，好吃又健康，而且耗时少且饱腹感不会太强，算是很完美的晚餐了✌︎ ॑꒳ ॑✌︎ 之后晚上运动完都可以做水煮菜吃，很不赖ദ്ദി ，且有利于我减肥' ֊'

4. 今天在图书馆借了一本书，希望之后在空闲的时候多阅读纸质书，少刷短视频。
（也好久没借书，好久没看书了。工作后浮躁了很多，很难沉下心去看书，希望慢慢重拾阅读📖的习惯，让内心更平静、思想更丰盈些😊）

5. 睡前阅读📚40min，很不错，是个非常好的开始😘

6. 今天过得很充实健康又快乐，希望之后可以过多点这样的日子🤗
（学习＋跑步＋做饭＋阅读＋写感恩日记）

9.7-每日感恩日记No.41
1. 今天在家学习，慢慢适应了在家学习的模式。在家学习的强度也不能少，态度不能松懈！之后要达到一个状态——在图书馆能学，在家也能学，只要想学就可以学！不挑时间和地点，也不能有状态洁癖💪🏻

2. 感恩每个能自己做饭，有空做饭的日子。
中午自己做了饭，南瓜蒸排骨很香甜软糯，好吃😋 晚上也做了饭，是b做的👍🏻 又有一个新菜式—炒鸡肉，很香很好吃😋 自己在家做饭吃，真幸福啊🥰

3. 上午学习3h
下午学习h👍🏻

4. 今天中午睡了比较久，脑袋终于舒服多了 。（昨晚做梦做太多了，又醒的早，没关系慢慢调整吧😗 ）

5. 晚上散步一小时。现在会把散步的时间控制在一小时以内，这样既舒服又不会花费太多时间，毕竟时间很宝贵，要珍惜🤗

6. 晚上跟🌸聊天两个小时。说了很久，聊聊家常和近况，说说烦恼和困顿的点。可以随便说说，不用太在意说话是否很有逻辑、对方是否感兴趣，或话题是否有价值，更多的是一种倾诉、倾听和漫无目的的闲谈。一段时间聊一下，感觉心理舒畅很多，脑袋轻松很多，这就是老姐妹的含金量吧😄 要感恩和珍惜有这么一份姐妹情谊❤️

7. 存了一张可爱的图，是保存了即友的，太可爱了，忍不住发出来🤭 是三缺一版，以后想打麻将就发这张图，一定很有趣哈哈😌

9.6-每日感恩日记No.40
1. 感恩今早睡到9点多。周末睡眠很充足😘

2. 感恩中午做了饭，而且做了一个新菜式“蒜蓉牛肉蒸金针菇”，味道还不错，而且又营养不上火😋

3. 下午还是学了一个小时（如果不是有b朋友要来，我还能再学久一点💪🏻），有空的时候周末还是可以学习的。不错，这是一个好的开始😎

4. 下午的时候吃了个月饼🥮 双蛋黄白莲蓉馅的，吃起来比五仁味的好吃太多🤭

5. 晚上吃了个鸡饭，味道还不错啊，香甜美味🥰

6. 周末晚吃完饭洗完澡，又有时间散步和随意玩手机，但不会内耗、焦虑或者觉得虚度时光，感恩这样悠闲且内心平和的夜晚🌃，祝我今晚睡个好觉💤

9.5-每日感恩日记No.39
1. 感恩周六可以睡到自然醒，没有压力，醒了也没有要事要做，这很幸福啊！◍˃ᵕ˂◍

2. 感恩自己周末去玩时就会化个妆，而且是不紧不慢地化，虽然化妆技术没有很精湛，但画多了总会画得更好的(｡•̀ᴗ-)ok 有空就要坚持化妆噢😊

3. 感恩有时间逛街。从下午4点逛到9点，逛到后面脚都痛了🤣 虽然没买成衣服，但吃了很多小吃和美食，也喝了一杯茶救星球经典的苦瓜柠檬茶，依旧好喝（就是里面的茶水太少了，不够喝🤣 ）

4. 感恩今天无忧无虑，有钱有闲又有b陪伴，希望以后的周末总能这么休闲且幸福🤗

9.4-每日感恩日记No.38
1. 感恩今早状态不佳，自己仍然克服并坚持学习！💪🏻
不想学的时候就少学点，想学的时候或者效率高的时候就多学点，总之来到图书馆总会有所收获的！每天自己给自己加油打气，我不放弃💪🏻

2. 上午学习3h 👍🏻
下午学习3h ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧

3. 周五啦 Ი ᰍ ݃ ݁ᣟ݂
周五晚是最放松的时候，可以想做什么就做什么，也可以什么都不用做。周五晚真好，我爱周五晚՞˶•⩊•˶՞ಣ

4. 今晚偶然去探了一架烧鸡店，还不错噢。

5. 今天很开心，吃了一个很好吃的蛋糕🎂
吃了爱吃的盐焗鸡爪和鸡翅🥰