双厨狂喜，什么时候真的联动一下

大早上跑个步黑灯瞎火的
偷感太重了😳

越野跑上分了，预估表现分400多一点，脚趾甲又黑了两个😮‍💨

降温了，起不了床，摆烂跑，长袖长裤手套🧤

练的核心力量，看不出啥训练痕迹🤦

🏃‍♂️ 邛崃天台山首野，以后再也不报小比赛了。真的畅快跑的距离太少了，不到20%。
😤 越野跑几次体验最差的没有之一。

🏞️ 赛道前面6公里多路跑到cp1，然后就是景区栈道台阶爬升800多米，有一段台阶都快到腰部cp2。
🍂 泥巴路落叶太多，踢到障碍物摔了一跤。
😨 cp3全是大石头路，加上青苔非常滑！很多次都差点摔倒，真的怕骨折，不敢顶了，后面摆烂了。
😓 最后一段是石头台阶下坡，同样青苔满地，小心翼翼的走完了。
🏃‍♀️ 中途也有人不停超过，佩服他们的勇气。
🏁 冲线假笑摆拍了一下。
🍜 最终点补给面食，有碗没筷子，只能看，后来有筷子了又没碗，蹲了好久才吃到半碗。
😡 气得我炫了6，7个小蛋糕🧁，一根香蕉🍌回点本。

忙碌一天

闭上眼就是天黑

这次用越野跑来体验雾汽中的龙泉山

当冲下一片宽阔的浅草地缓坡的时候速度感能让你获得多巴胺和内啡肽分泌的双重享受🥰

重马报名啦🙌

带上臂套腿套怎么不算穿的短袖短裤呢😬

节目组应该把麦麦和杨子安排到一起，想看他们能碰撞出什么火花💥

6组亚索800试水
跑不到330配速，腿都抡冒烟咯

没有330以内课表，真有你的啊高驰