有朋友说想要《30岁，我消失了518天》签名本，可以加songrongguai微信，关于签名内容和包装方式有任何需求可以微信上沟通。菜鸟作者会从读库采购一小批，完成签名后到付寄送。价格和书的售价一致，48元，谢谢喜欢💕

小书介绍：m.okjike.com
签名样例：m.okjike.com

渡渡鸟睡下后，「大人」的夜晚才真正开始。

把游乐场大概收拾好之后，家属@臀总 负责清理厨房，我负责濯洗和归置，让家在新的一天以尽可能整洁的样子醒来。

一岁半的小朋友让家里更容易乱，也更充满爱意。

那些被切割和占用的时间，使人更清晰觉察到当下此刻的不可复制性，以及我们身处其中时所能够做出的选择。

为此，感谢渡渡鸟小禅师。

珍贵的友宝@内河 来成都家小住几日，终于得缘将她和雨珈邀上同一张饭桌。一北一西交相辉映早已惺惺相惜许久的两位终于见上了！新朋友@刘脱力 的加入，让这张餐桌更加圆满。

这几天渡渡鸟必须挂在我身上，完全无法张罗，还好有全能飞行大厨Tracy挺身而出，下班后直接从办公室冲刺到灶前，为我们变出一整桌顶格美味。感动。

深夜是玫瑰金雀花茶配手作点心时间，完全忘记拍照。雨珈制作的巴斯克太强了，每一层都用心设计搭配。我的老品种柠檬挞因为低粉用完了临时改成全麦挞皮，口感居然还不错。

愿胃口和友谊皆深长绵延。

时尚买手丸籽在成都大展身手，顺带帮我整理了亲友接待SOP（然而下次我大概率还是会在玉林迷路的）

落地直奔小宇宙创作者日活动，带着《松茸的世界》爬上了好高好高的竹凳子，和《声动早咖啡》Mengyi、《来去泉州》Wanying一起聊了聊「实用感」播客制作心路。

和@MasterPa 时隔十年又见了。任务完成后带第一次见面的即刻老朋友@丸籽本丸 去我们都很喜欢的再书房坐了会儿，第一次知道老板居然也是读库元老级用户，还在书店发现了一本《30岁，我消失了518天》。

晚饭和《发发大王》《凹凸电波》《来都来了》《蜉蝣天地》各位老师聊到了川渝方言大学习、在俄罗斯种大豆、新一轮AI短视频最热主题、成都在地美食、东北澡堂子…….

特别巧的是，很早之前听大王节目去找了她在北京的按摩师，今儿个吃饭正好挨着坐，我也把自己在成都的宝藏按摩师推荐给她了，病友最懂病友（bushi

小宇宙活动氛围真好，一切都很用心。

和家属两个人在亚丁雪山群中连续高海拔徒步的四天——

第一日：短线适应性训练，半天走完，发现了绿绒蒿以及「幽冥之花」松下兰，几分钟内目睹了几场仙乃日雪崩。

第二日：完整长线/金刚挑战线+蛇湖，全程9小时，23km，最高海拔4683m。蛇湖之美超绝震撼，期盼不久后重装走洛克线细细欣赏。

第三日：雨中松赞小径，全程5.5小时，9km，累计爬升481m，最高海拔4538m。六月底在王朗国家自然保护区习得的知识还在持续发力，发现了几种野生兰花。

第四日：波拥措，全程7.5小时，11.5km，累计爬升839米，需要翻2或3个垭口，最高海拔4768m。从巴玉营地到波拥措的一程最陡最难，但正好也是绿绒蒿的生境。

第一次高海拔徒步就上强度了，流石滩、瀑布、高原灌林、草甸湿地、雨季泥沼都体验了一遍。如今从成都直飞稻城只要55分钟，到川西拉练好方便。

今天我俩在稻城亚丁4400m+的高原上9小时徒步了23公里（轨迹准不准就说不好了.......），不但把长线aka金刚挑战线的牛奶海、五色海全面覆盖，还继续深入无人区走到了蛇湖。躲起来的蛇湖（P6）真的才是最美的！！！！

一早出发时是浓雾，下午居然晴天，看到了神山和一众雪顶。雪山下吃了路餐，后半程中雨，差点在陡峭的流石滩上失温（bushi），但一路又加新了好多植物动物，尤其是连续两天都发现了绿绒蒿！边走边册封了卡皮巴拉石（P8）、真真猫拉屎石、青蛙孵蛋石等等船新景点。

高原徒步时收到了订阅数过25万的系统提醒🥰

新画面dump
P8是和热情的藏族朋友们联手创作的

八月重要工作：筹办为境驻柠檬挞办的剪彩仪式

宝贵的亲友接待二日。
分享了书架和柠檬挞，一同淋过瞬间瓢泼到砸脑袋的大雨，在艳阳里游荡并淘到狠货。依依不舍。