《瞬息全宇宙》这个电影，2022年我在电影院看了两遍，每一遍都在爆哭。出来后震撼到头皮发麻浑身发抖。居然拿了奥斯卡真的太开心了！也是给我个机会满足一下一直想写一写这部电影的表达欲。：）

我看很多人诟病为什么结局是俗套的大团圆。但在我看来，这是整部电影一下子从商业片上升到了灵性启蒙片的关键，让它注定在人类探索精神、思维与意识的历史上留下让人难忘的一笔。Evelyn最后的转变，就是弗洛姆在《爱的艺术》里说的，是一种全面发展人格后，得到的“爱的能力”。有过心灵探索的人应该更对那种转变有很大的共鸣，也对导演能把这么深刻而复杂的心灵议题，用一种如此奇诡好笑又让人感动流泪的方式拍出来，感到深深的敬意。

Evelyn被Joy拖入的空洞的甜甜圈内部，就是欧文.亚隆在《存在主义心理治疗》说的【存在本身的恐惧】吧——孤独、自由、死亡和无意义。不管我们怎么努力，怎么试图彼此理解、获得连接和融合，人注定就是孤独的。人类也不可能获得真正的自由，为了生存，永远要被各种外在的条件被束缚和限制。就算我们短暂的获得了连接和自由，这种感觉也注定要消失，因为生命注定走向死亡。看透了这一切，很容易就会得出一个结论——生命本身是无意义的。是甜甜圈里无限的黑洞。

《瞬息全宇宙》的科幻/灵性设定是，一旦你完全接纳并走进了这个黑洞，和【生命的无意义】完完全全融合在一起，你就获得了整个宇宙最大的超能力。这就是Joy的力量来源。她可以让人变成双面小丑，让内脏变成五彩缤纷的塑料纸，因为【无意义】作为宇宙终极命题，突破了所有规则的限制。

换句话说，人类所有的行为本身，都是在对抗这种【无意义】。人们在生命注定的无意义面前，徒劳的留住关系，创造财富，证明自己【存在过】。也因为这种对抗，人类本身的能力被限制住了——我们不得不遵守规则（play by the rules），低头做事，埋头干活，面对种种生活里的琐事，忍气吞声对待那些我们不喜欢又不得不讨好的人，就为了获得那一点点可怜的“意义”。

了解到这一切就是【无意义】的，就是从规则和束缚之中解脱了。

这种解脱是什么感受呢？从Evelyn的角度，就是她在洗衣店宴会那一场戏，完完全全接受了离婚，去你的吧臭男人。把洗衣店的玻璃一块块打碎，f*k this place，老娘辛辛苦苦干了半辈子还因为查税要一无所有，那就毁灭吧。反正一切都是无意义的！有什么好怕的？有什么好放不下的？

没有恐惧了。一丝一毫也没有了。认清了。生命就是无意义的。

所以我什么都敢做，什么人都敢打。也不存在对生命本身的敬重了——杀人又怎样？没有血肉横飞，而是气球爆破。逗你玩儿的，一切都是个玩笑，我们这个世界就是个虚假的二维空间，一切都是被导演好的，就是黑客帝国里描述的虚拟世界。破坏吧。灭亡吧。

一旦进入这种极端模式，就好比解锁了整个宇宙终极的灵性密码。因为Joy不再恐惧无意义了，甚至抓住无意义的规则漏洞，任意改变和毁灭宇宙，她成为了威胁所有宇宙的存在。

能把这种无意义感拍出来已经很牛逼了。导演更进一步，拍出了解决无意义感的终极答案——爱。

想要理解为什么这是答案，得回到无意义感产生的根源来。按照弗洛姆在《爱的艺术》中的解释，甜甜圈黑洞的来源在于【分离】。人类本身与彼此的分离，与母体的分离，与宇宙和自然万物的分离。分离感带来了羞耻和孤独，带来了控制他人和获得权力的渴望，带来了欲望本身和满足欲望后的空虚。无意义感的根源就在于，所有外在的努力都是徒劳的，因为内在的【分离】感才是人类一切痛苦和恐惧的根源。

【爱】是克服【分离】的能力。【爱】是相对于【分离】存在的。有阴必有阳，人类心灵意识和思维的所有架构，就像两个互相旋绕的粒子一样，是【爱】和【分离】这两种力量的互动。

所以也可以说爱是一种【合一】的力量。

这个东西说起来很玄，但其实一点也不玄。这个世界上的每一个人，都体会过这种【爱与合一】的力量，它可能以任何形态出现。是那一瞬间决定去帮助他人的勇敢，是给失恋的朋友的倾听和安慰，是允许自己先休息一下的自我关怀，是爱自己，是接纳自己，也是倾听和连接他人。是那一瞬间意识到自己小我分离的渴望，还是选择去爱。

爱是每个生命能做出的最有力量的选择。

这种爱不是父母子女夫妻之爱。它不是爱情。它也不是荷尔蒙和欲望。它是超越分离的力量，所以它没有固定的形式，它也不是永恒存在。一个人不可能一直展示出来这种力量，因为我们都要对抗内部分离的恐惧和羞耻感。但一个人一定在一生的某个时间接收过或者使用过这种力量。爱是无处不在的，像空气像水像呼吸一样。世界就是由分离与爱组成的，没有爱，世界不可能存在。

所以——“你爱我吗？”这个问题是没有意义的。对于个体而言，爱不可能是一个永恒的感受。爱是一种需要学习去使用的能力，是一个跟自己连接，跟更宏大的生命连接，才能发挥出来的一种艺术。但爱又是这么的不可思议，因为它切切实实的存在，在每一个瞬间都存在。

那爱到底在哪里？要如何去爱？

这就是《瞬息全宇宙》试图在讲的啊——爱在于内部视角的转换。我开始爆哭的时候，就是Evelyn把整个店都砸了，在无意义之中准备和Joy一起踏入黑暗中心的时候，“看见”了Raymond。那个一直以来被她认为是懦弱的、没用的、无法给自己带来幸福的男人，居然在以他的方式默默守护着自己。

于是他的懦弱也是他的耐心，他的唠叨背后是真诚。他打扫了玻璃的碎片，决心和她一起面对困难。我不明白电影是怎么可以把这一幕拍的那样动人的，但我是切切实实被戳到了。就觉得太厉害太厉害太厉害了。并不是Raymond变化了啊，而是Eyelyn的视角改变了。是她在寻常的琐事和抱怨后面看到了爱。

这种视角改变在普通人的一生里时时刻刻都在经历啊。大家有没有和亲密的人吵架，上一秒还咬牙切齿的恨着对方，但是当有一方真正暴露脆弱时，又觉得内心无比的柔软，觉得什么都可以接受和原谅了的？视角转换就是所谓爱的能力啊。

爱和分离既然永远都同时存在，那你选择去看到什么，就会创造什么。

按照《瞬息全宇宙》的设定，既然深入无意义中心后会变成大魔王，那从最绝望的无意义后看到的爱，自然会让Evelyn变成整个宇宙最强的存在。她不再害怕分离了，她就是爱之力量的女神，可以从任何冲突背后看到爱。

当你拥有了爱的力量，如何使用爱呢？如何利用爱来化解矛盾呢？那就是给别人需要的东西啊！电影拍的也太好了吧！围攻她的各路神仙鬼怪里，每个人需要的都不一样啊。有的人想被皮带抽，有的人是想谈恋爱。对于强势控制的老爸，不需要给他任何东西，只需要划清界限。坚定的维护自己的边界，就是给老爸最好的爱，让他碰壁之后能够彻底反观自身。

那对于女儿，什么是爱？在之前的设定中，女儿是被抛弃的，被强势控制的妈妈用各种规矩束缚住，扭曲成不属于她的形状，进入了最彻底的分离。那爱的力量就是“紧紧抓住”——不管你如何攻击，如何发泄，如何拒绝，我都不会再离开你，不会再用冷脸对你。如果你是石头，我就和你一起坠落。如果你是娃娃，我就和你一起静止。我会永远接住你，永远跟你在一起。

这就是爱的魔法啊！对于不同的关系，是要施展不同力量的。导演真的太懂东亚家庭控制链条背后的心理关系了。向上对待父母，拒绝和边界是爱，向下对待小孩，绝不放弃是爱。

最后的几分钟，无数个虚拟空间里的暴风冲突，和现实世界里平淡的道歉，形成最奇妙又诗意的对比。生活就是这样，每一个简单的瞬间背后都惊涛万丈。而爱也没那么复杂，在那些不起眼的生活角落里，打开了一颗心去看，爱的力量无时无刻不在被使用着。

这部电影绝对是我目前人生最最最最最喜欢的电影没有之一。分离的无意义和爱作为终极答案，已经是非常深刻的哲学命题了，导演还能将它糅合在一个如此让人共情的东亚控制系家庭链条里——这个世界上爱的力量被误用和扭曲最厉害的地方之一，最后利用天马行空的特效和平行世界的剪辑，把爱和分离在无数个宇宙中的宿命存在，以及Evelyn开启爱的力量后如女神一般的点石成金魔法，拍的淋漓尽致让人过瘾到不能再过瘾。

写得好激动😭 我也很惊讶自己上次看还是快一年前了，居然每个细节都记得。这就是伟大艺术作品的力量吧。疯狂表白每一个主创。我要去再刷一遍，提醒自己也要继续在生活里寻找爱的道路呀！

拖延不是病，是人的本能。

生存系统在面临无法获得确定结果的艰难任务时，本能会告诉你“不要做”，目的是降低耗能。

另一种情况是生存系统存在内耗，不确定自己的输出能力，于是看似简单的任务也被判断成“无法完成”，进入防止耗能的拖延模式。

拖延其实是大脑这个生存系统的自保行为。

破局方法是人为中止生存系统的运行。

比如说，拖延时脑子里如果是自我批判和自我逼迫的声音，这依然是生存系统在运行，会持续耗能，且生存系统永远不可能计算出拖延以外的答案。

但人的自由意志就在于，其实可以选择切换系统的，要费一些功夫，需要练习，但绝对在任何人的能力范围内。比如说通过更改头脑里对话程序，人为激活【存在系统】。

存在系统是啥呢？就是一个“无条件爱自己”的系统。认为自己的存在本身就有意义。活在无限的时间空间里，在由内而外强烈的自我价值感中，活在强烈的幸福感和喜悦感里。

这个系统平时基本上处于宕机模式。非巨大意外或药物作用很难开启。但我们可以学着去借用一点点【存在系统】的力量，只要一点点，就能够突破当下那个想要拖延并缺乏行动力的关口。

【存在系统】的对话模式永远是自我激励和自我肯定的：

“这件事不做就不做了，真的没关系，别给自己这么大压力。”
“其实试着做一做也没什么吧？应该也没有想象中那么难。”
“如果今天做完了这件事会很有成就感吧。那是什么感受呢？”
“哇，你愿意去开始做一点点吗，你可太棒啦！真的好努力呢！”

换句话说，存在系统是处于当下的，所以它不会预判这件任务是耗能还是不耗能。它只关注你当下这一刻的状态。所以它的运作方式，永远是去中和【生存系统】的那股紧绷感的。像是不倒翁上的另一股力量。

这事一定要干吗？那就歇歇也可以吧。
这事一定不能干吗？其实试着做做也没什么吧。

大概就是这样。所以具体的对话方式永远是千变万化的。做与不做都不是答案，内在是哪个系统上线才是关键。

存在系统的神奇之处在于，会渐渐把人带到一个“平和有力”的状态。不是非得做，也不是打死都不做，但有不做的自由，也有可以去做的好奇。

切换存在系统时可以做一些准备工作。比如说我在开始一个知道自己很想拖延的任务之前，会刻意安排一些做饭、散步、听歌、做简单家务这种“放空“的时间。同时在脑子里通过自我对话来调动存在系统上线。操作熟练的话，会跟存在系统连接越来越紧密，知道什么样的语言是开启系统的密钥。[doge]

离职前一个月一点儿活都不想干但凭借这个方法今天居然心平气和把事儿都做完了，有点骄傲🙈

最近看了一个超震撼的Ted演讲。哈佛脑神经科学博后Jill Bolte Taylor的《你脑内的两个世界》（英文是My Stroke of Insight，不过更喜欢这个中文翻译）。这是Ted历史上观看量最高的视频之一。演讲背后的故事被Dr. Taylor写成了一本书，上了纽约时报畅销书榜单。

这是个啥故事呢？其实就是Taylor在37岁的早上，起来居然发现自己中风的故事。左脑的一个血管忽然爆炸了，形成肿块，使整个左脑在五个小时内彻底失去了功能。

Taylor作为脑神经科学博士，亲身通过这场中风体验了，医学和科学永远无法比肩的领域——人类大脑的真正秘密。

简单来说，就是当左脑完全被关掉后，她，开！悟！了！

演讲现场Taylor拿出一个实体的大脑模型，在现场群众的惊呼中，给我们演示了人类的左右半脑是完全分离的。一般认知里，左脑负责理性思维、运算、逻辑。右脑负责感性，艺术，情绪等等。

但Taylor通过自己亲身体验给出了更“爆炸性“但又完全合理的解释：左脑负责时间，右脑负责当下。

左脑负责接收信息后，根据某个思维框架进行安排和运作。这个思维框架就是这个“我”作为独立的意识个体，所有记忆和思维的总和。用哲学一点的话说，“时间“是跟“我”这个概念紧紧绑定在一起的。“我”因为时间而存在。

当左脑完全被关掉的时候。时间不存在了，“我”也不存在了。

“我”不存在会怎么样？

演讲现场真的极其震撼。Taylor先是发现自己无法理解数字，无法使用语言，甚至不理解周围环境的意义。但她进入了一个轻盈、喜悦、宏大、震撼的感官世界。她感觉自己与万事万物融为一体，整个人可以不存在，但体验了更大的存在。相当于在自己的大脑里体验了整个宇宙本身。

这一刻她才发现人类以往的认知是多么的狭隘。人类的身体和头脑困住了怎样震撼的心灵体验。

这就跟所有身心灵的书里面描述的世界是完全一致的。比如《当下的力量》。右脑就是负责这个当下，当下这一刻你的感官所体验到的。人类因为左右脑的连接和牵绊，右脑感知到的“当下”，永远是被左脑的时间体系过滤掉的，换成一个个从小我视角出发的狭隘宇宙。

于是我们以为“我“只是孤零零的一个我，忘记了自己本就是与万事万物相连接的。

但那个更真实的，更大的宇宙，任何人都可以达到，它就在我们的右脑，就在当下这一刻。

为什么这个Ted视频能有如此巨量的传播，也是Taylor的现场太真实了。她叙述那一天她在右脑的世界里。放下了生死，放下了一切，那涅槃一般神圣而美妙的体验。双眼含泪，双手张开。看着真的起了一身鸡皮疙瘩。

这次体验也彻底改变了Taylor的一生。那一次左脑关机后，她被紧急送入医院做了手术，那之后进行了漫长的恢复期，也因此彻底跟传统的医学生活无缘了。不过Taylor之后一生都致力于传播她感受到的，希望能让更多人类意识到，宗教和身心灵没骗我们，”开悟”的状态就在当下，在我们的身体里，那就是关掉左脑的状态，是用科学可以解释的。

我的takeaway：的的确确跟我打坐两年以来体验到的完全一致！冥想时不断出来说话的“念头“就是左脑。将注意力集中在呼吸和身体的觉受上，就是右脑。最终目标应该是“中道“，通过大量的练习将注意力稳稳集中在左脑和右脑之间。需要理解交流和运算时开启左脑，不需要时也完全不用被左脑的恐惧和杂念侵扰。同时可以随时切换进入右脑的“当下无限“感知状态。

对普通人的影响？多多开启右脑的力量，所有内在问题的答案都在右脑这里。根据我们这两个月做身心灵社群和大量1对1 coaching的观察，现代人的痛苦和恐惧基本可以归结为思虑过多，左脑功能过于发达带来的紧绷、焦虑、自我批判和抑郁。这是超巨量信息时代必然的结果吧…

而我们无意识在社群里做的所有的事情都是在开启右脑的力量诶。比如说工作坊里绘画练习，coaching里对内在不同面相的视觉想象，围绕每日一个情绪事件进行打卡并疗愈感受。包括下周要上线的释放心灵力量共写营，也是每日一个冥想音频，进入右脑的感受和视觉领域连接自己。

果然也发现大家在连接上右脑时，整个人的情绪状态会完全不同。（联想到Taylor说的左脑和右脑基本就是两种人格。）右脑主导时会连接到内在小孩，对焦虑不安的左脑起到很多的安抚和疗愈作用。Coaching里基本右脑一出来，来访者的眼泪也出来了，脆弱、柔软和爱被释放在我们创造的绝对安全的能量场里。出现了很多很多非常动人的瞬间。

看了这个视频有点更坚信自己在走的道路啦。原来是在科学上解释得通的！也对未来怎么设计活动和产品有了很大的启发。非常的喜悦非常的感激。谢谢宇宙让我看到这个视频。也想把它带给我的思考总结出来传播给有缘人❤️

人生低谷期的时候真的可以读一读史铁生。

二十多岁就忽然双腿残疾，下半生都在轮椅上度过。小时候对《我与地坛》的印象只是一篇励志散文，如今再读发现这里是一个深受生活磨难的灵魂，在十五年对人生的拷问里，对人生终极意义的哲思。

比如说，对于苦难：

“所有的人都一样健康、漂亮、聪慧、高尚，结果会怎样呢？怕是人间的剧目就全要收场了，一个失去差别的世界将是一条死水，是一块没有感觉没有肥力的沙漠。”
那谁来承受苦难？谁来体验这世间的幸福、骄傲和快乐？“只好听凭偶然，是没有道理好讲的。”

史铁生花了很多年才彻底接受了自己被这偶然性的命运选中，注定要去承受苦难的事实。终于不再想着去死了。“死是一件无需着急去做的事。不如活着试试。” 对于一个突然遭逢大难的人，这句话已经是最大的乐观了。

可以活着，但依然要找到意义。于是史铁生开始写作。玩命写，看什么都是小说。刚有了点成绩，忽然又陷入了恐慌，觉得自己变成了小说的人质。有一天写不出来怎么办？“人家满世界跑都有灵感枯竭的危险，而我坐在这园子里凭什么可以一篇接一篇地写呢？”

写小说变成了一种消耗。一种欲望。也是执念。并无法成为活着的意义。于是他进入了第二个阶段的哲思：活着不是为了写作，写作是为了活着。

没有任何一件事情可以成为活着的全部意义。如果将生命的意义都寄托在一件事情上，那就变成了欲望。写作只是用来填补这“不得不活着”的时间里，一个相对不那么陷入虚无和分离的方式。

那活着的意义又是什么？到了《我与地坛》的结尾，这一段话真的可以反复背诵，每次读起来我都热泪盈眶，后背发麻。

”当牵牛花初开的时节，葬礼的号角就已吹响。但是太阳，他每时每刻都是夕阳也都是旭日。当他熄灭着走下山去收尽苍凉残照之际，正是他在另一面燃烧着爬上山巅布散烈烈朝辉之时。那一天，我也将沉静着走下山去，扶着我的拐杖。”

“有一天，在某一处山洼里，势必会跑上来一个欢蹦的孩子，抱着他的玩具。当然，那不是我。但是，那不是我吗？”

领悟了万事万物相生相化的本质，无常变幻背后是宇宙永恒的慈悲与爱。《约翰.克里斯朵夫》的结尾里，孤独死去的克里斯朵夫，临终时发现窗外掠在床上的一根树枝，小小的白花开满了。于是明白死并没有什么。就在他临终受难之际，世上有无数的生灵在相爱。而且自来就是这样的——生命的强烈的欢乐从来不会枯涸。

这就超越了小我感叹自身命运坎坷的局限性，与更高级宇宙秩序的融合。像赤壁赋里的意境一样。不必感叹万物都在消逝，”自其不变者而观之，则物与我皆无尽也，而又何羡乎！”

对史铁生而言，是去被苦难压倒而放弃生命，还是在生命的苦难里找到更高层次的意义，一切都在于内在的一个视角。而他花了十五年在地坛里没日没夜沉思的时光，才能找到这个视角。而今我们可以仅在一篇散文里，就体会到这种智慧的力量，是多么幸运的一件事啊。

爱自己的前提是要搞清楚到底什么是【自己】。

在发现到底什么是【自己】的道路上，对我个人帮助最大的一个模型就是内在的三个角色：保护者/破坏者/内在小孩。

保护者是自我规范的一面。她会像个大人一样跟我说，你应该努力，你必须学习，你得争取abcdefg才有人爱你。遇到委屈了，保护者会说你不能哭，你得怼回去。遇到挫折了，保护者会说你个弱鸡，赶紧给老子站起来，你不能放弃。

当保护者骂得太狠时，破坏者就出现了。她是摆烂大王和发脾气大王。破坏者出来时，我有过一整天闷闷不乐的时候，什么都不想做，胸口堵得厉害，不管保护者在耳边怎么叨叨都提不起劲来。跟人起冲突时，破坏者能说出非常刺激难听的话，伤害到了别人还会洋洋得意。

破坏者真的有破坏一切的能量。她受到刺激时，经常让我想要尖叫，想要摔摔打打想要毁掉所有。

我真的讨厌破坏者。每次她终于走掉时，保护者都会提高警戒度，使劲儿唠叨一阵以后可不能这样了，不能再让破坏者出来了。但是从来没有用。破坏者经常莫名其妙卷土重来。有那么一段时间，我可能每周都会有一天集中跟破坏者做斗争。在家要么摆烂要么发脾气。到了晚上还要被保护者臭骂一顿。

后来我才发现，破坏者对抗的就是保护者。她俩是太阳和月亮的关系。保护者是挤压弹簧的那只手，挤到一定阶段，突破极限后，破坏者就会反弹回来。

在保护者和破坏者的斗争中，有一个内在小孩的角色长期被我忽视掉了。

内在小孩是谁呢？是我身上最美好品质的结合体：勇敢，热情，善良……渴望爱，渴望连接，渴望美好，有无穷无尽的活力和创造力。但内在小孩最大的bug是，她是敏感的，柔软的，流动的，像一团白色的软软的云一样，没有边界。

内在小孩很容易受伤。因为她知觉完全打开，在感受一切喜悦和美时，也能无差别感受到所有的愤怒和伤害。在一次又一次的伤害中，保护者便成长起来了。

保护者很笨拙，又很努力。她没有品尝爱与美的能力，她的唯一任务就是建立防御。她是一个理性分析的角色。会通过复盘每一次伤害，设计出一套适用于未来的策略，一套她认为可以让内在小孩免受伤害的策略。

“老师那么说你是因为你不努力，你必须得永远努力，成绩好才能被夸奖，知道吗。”
“不要那么主动对别人啊，这跟你有什么关系呢，你忘了上次是怎样被拒绝的吗。”

后来我发现，所谓爱自己，去爱保护者，爱破坏者，爱内在小孩的方式是不一样的。

爱内在小孩，我会告诉她，嗨，我看到你了。不要缩在墙角，也不要抱着腿了。你看天上粉红色的云，看像钻石一样的流星，你还是渴望爱，渴望连接的对吗？我们一起走出去看一看好不好？

爱保护者，我会告诉她，谢谢你，你辛苦了。一直以来，都是你那么努力在防御。你可以把你的盾牌放下了。你先休息一下，让我来试一试。

爱破坏者，我会静静的看着她。不去骂她，也不去阻止她。我有些心疼她。我知道她遭遇了什么，我知道她需要被允许和接纳。我也知道她闹一会儿就会离开，所以没什么好怕的。如果她允许，我会冲上去抱抱她。跟她说不用怕了，没有危险了，我在这里。

受伤了，内在小孩很疼，保护者开始计算。要怎么办？如何反击？如何防御？我会按住保护者的手，摇摇头。我会看着内在小孩的眼睛。温柔的告诉她，所有的疼都会过去，我们不必反抗。我会悄悄的问她，等疼痛过去了，你想创造什么？你想体验什么？你的理想状态是什么样子的？她会眨眨眼睛，告诉我说，我还是想要去爱呀。

后来我发现，内在小孩其实很强大的。因为她有一颗温柔到无边无际的心。这颗心有一个“看见别人”的超能力。她看到，那些口出恶言的人是在伤害自己。其实他们也恐惧，也渴望爱，只是破坏者跑出来了而已。她可以无差别的看到每一个生灵的内在小孩，看到其实世界是一个大花园，我们都在玩一个游戏。

多跟内在小孩说话，她教会了我很多事情。

她说，不必那么紧张，不舒服的时候放一放，有一个顺其自然的时机，你等它出现。
她说，不必去管那些人的痛苦和矛盾，他们有自己的路要走。你不用改变别人，你只需要像太阳一样，恒常散发光芒。
她说，相信宇宙已经做出了最好的安排。
她说，接受这就是当下最好的样子，我们在每个时刻都可以一起创造。
她说，爱是宇宙唯一的答案。

每当我闭上眼睛，我都能感受到她在我身体内的存在。腹部的稳定感和平衡感，胸口的扩张，随着每一次呼吸延展开去的能量。温暖的，喜悦的，安宁的。

谢谢你，我爱你。

来到即刻的第一天。