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近期思考/课题
- 或许世界上很多想法没有那么多对与错，而需要多思考的是：“这个想法对我有什么好处？”
- 休息，放松，花点时间无所事事，适当地放慢节奏，是维持一个“完整的人”所必须的。
- 给自己一天设定一个宽松的最低标准。这个标准使你可以心安理得地结束工作。（PS，一个普遍的参考是，一天能有3-4个（1.5-2h）高质量深度工作的时段，就已经非常高效了。）
- 强行透支今天的精力，明天的精力预算就会减少。开会、高强度创意工作、琐碎事情处理……都有不同的精力消耗。用你今天的精力状态去决定你今天的目标。
- 意外的状态会发生，接受它的发生。为这些变量留空间，以及，意外的意思就是你无法控制，所以不要自责。
- 人生和季节一样，也有需要休耕的冬天。在冬天里苛求自己种出夏天的花朵、秋天的果实，是对自己很不公平的。
- 重要的是你在正确的方向上，而不是你的速度有多快。
- 表达自己的真实感受，求同存异。
- 做值得做的事情，挫折会存在，但好的结果也会因为你的持续做而出现。
- 或许世界上很多想法没有那么多对与错，而需要多思考的是：“这个想法对我有什么好处？”
- 休息，放松，花点时间无所事事，适当地放慢节奏，是维持一个“完整的人”所必须的。
- 给自己一天设定一个宽松的最低标准。这个标准使你可以心安理得地结束工作。（PS，一个普遍的参考是，一天能有3-4个（1.5-2h）高质量深度工作的时段，就已经非常高效了。）
- 强行透支今天的精力，明天的精力预算就会减少。开会、高强度创意工作、琐碎事情处理……都有不同的精力消耗。用你今天的精力状态去决定你今天的目标。
- 意外的状态会发生，接受它的发生。为这些变量留空间，以及，意外的意思就是你无法控制，所以不要自责。
- 人生和季节一样，也有需要休耕的冬天。在冬天里苛求自己种出夏天的花朵、秋天的果实，是对自己很不公平的。
- 重要的是你在正确的方向上，而不是你的速度有多快。
- 表达自己的真实感受，求同存异。
- 做值得做的事情，挫折会存在，但好的结果也会因为你的持续做而出现。
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最近，在创作自己这个作品哈哈哈哈。花很多时间养生，运动，娱乐，社交，调理作息。 然后工作养活自己，再然后是分配时间来去探索一些想要画的东西的方向，主题。 因为逐渐意识到做一切事情其实需要一个良好的基本状态，并且这个状态像你说的，可持续，非昙花一现。所以这个是基础，然后才是其他。 //@pimgeek: 注重平衡比单方面追求自由更考验智慧，但是更可持续，我这样理解… 最近在创作什么类型的作品呀？😄
Melissa_LifeCoach: 原来打工的时候，每天中午都会出去走一走，现在自己给自己打工，反而毫无出去走走的念头 深刻体会：自由职业≠自由
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我发现我现在是有意识给自己放假，累了就放假，然后要有很充足的休息时间，基础的生活规律，运动都要保证。+减少每天做的事情，别急着完成，避免事赶事的状态。
另外，感觉自由最大的好处就是，没有外在的压迫，主要是你自己决定自己的时间安排的力量。 如果还觉得不自由，没有外力可以责怪，而是需要去检查自己的内在信念是什么，让自己觉得受迫？然后根据需要扭转过来。 //@pimgeek: 我现在也舍不得给自己放假，甚至有点电子游戏🎮🐑wei… 但是遇到想不通的事可以多纠结一下，没精神工作式只有内在压力(读书可缓解)，并不会有老板见缝插针式地安排新任务，不会增加情境压力，这个“压力缓冲”体验是无可替代的 🤭
另外，感觉自由最大的好处就是，没有外在的压迫，主要是你自己决定自己的时间安排的力量。 如果还觉得不自由，没有外力可以责怪，而是需要去检查自己的内在信念是什么，让自己觉得受迫？然后根据需要扭转过来。 //@pimgeek: 我现在也舍不得给自己放假，甚至有点电子游戏🎮🐑wei… 但是遇到想不通的事可以多纠结一下，没精神工作式只有内在压力(读书可缓解)，并不会有老板见缝插针式地安排新任务，不会增加情境压力，这个“压力缓冲”体验是无可替代的 🤭
Melissa_LifeCoach: 原来打工的时候，每天中午都会出去走一走，现在自己给自己打工，反而毫无出去走走的念头 深刻体会：自由职业≠自由
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近两周的生活感受：最重要的是心态建设和能量守护。 【心态建设】
1️⃣ 做任何事，失败了就下一个继续。像开摩托车一样，眼光一直在前方，在路上。总是回头你会看不清前路而撞死。结束了就是结束了。再无关系，不需要后悔，不需要留恋和反复思考。
2️⃣ 你本来可以无所事事地度过，但你还是做了一些事情。真是太棒了！你活着的每一天都是盈余的。
3️⃣ 你是最棒的！你是充满活力的。你是重要的。你是可以自由表达自己的。
4️⃣ 自我感觉良好是很重要的。你其实已经做到了如此多的事和成就。以及，你觉得自己值不值得，才是最最重要的。不要被虚幻的“客观”限制了自己。别觉得自己因为某个标签就不行。关键是你觉得自己值得。
5️⃣ 路过的人就是npc。没有人可以审判你。
【能量守护】
1️⃣ 第一要务：养好自己的身子。拒绝一切让自己觉得太过疲劳，消耗的事情。如果感到累，就马上，及时地去休息。
2️⃣ 大自然有巨大的治愈作用。呆在大自然里，和很多大自然的东西进行实际的交互。去了解各种植物，去参与处理的过程……人的状态和精力，行动力会得到很大的提升。
3️⃣ 每日能够方便地接触到大自然，是一种很宝贵的财富。楼下的湖和窗外的落日。每日的幸福感是会持续积累的。而这不一定需要多少钱。很多大作家都有固定的每日散步时间，对创作者有很大的帮助。
4️⃣ 大量减少自己摄入的信息：数字戒断。信息的爆炸和拥挤，是脑子超载，焦虑的很大因素之一。
5️⃣ 和信任的人畅谈的时间：非常有助于安定状态。
1️⃣ 做任何事，失败了就下一个继续。像开摩托车一样，眼光一直在前方，在路上。总是回头你会看不清前路而撞死。结束了就是结束了。再无关系，不需要后悔，不需要留恋和反复思考。
2️⃣ 你本来可以无所事事地度过，但你还是做了一些事情。真是太棒了！你活着的每一天都是盈余的。
3️⃣ 你是最棒的！你是充满活力的。你是重要的。你是可以自由表达自己的。
4️⃣ 自我感觉良好是很重要的。你其实已经做到了如此多的事和成就。以及，你觉得自己值不值得，才是最最重要的。不要被虚幻的“客观”限制了自己。别觉得自己因为某个标签就不行。关键是你觉得自己值得。
5️⃣ 路过的人就是npc。没有人可以审判你。
【能量守护】
1️⃣ 第一要务：养好自己的身子。拒绝一切让自己觉得太过疲劳，消耗的事情。如果感到累，就马上，及时地去休息。
2️⃣ 大自然有巨大的治愈作用。呆在大自然里，和很多大自然的东西进行实际的交互。去了解各种植物，去参与处理的过程……人的状态和精力，行动力会得到很大的提升。
3️⃣ 每日能够方便地接触到大自然，是一种很宝贵的财富。楼下的湖和窗外的落日。每日的幸福感是会持续积累的。而这不一定需要多少钱。很多大作家都有固定的每日散步时间，对创作者有很大的帮助。
4️⃣ 大量减少自己摄入的信息：数字戒断。信息的爆炸和拥挤，是脑子超载，焦虑的很大因素之一。
5️⃣ 和信任的人畅谈的时间：非常有助于安定状态。
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看完《聪明生活经济学》并且做了笔记📝
很多基础财务知识其实是通用的，但真实故事的力量又很不一样。
里面最喜欢的是案例2，开始越来越多做自己喜欢工作为生的艺术家🧑🎨 很激励
很重要的观念之一：学会管理钱是为了享受生活，而不是一味节约苦逼。然后有计划的享受能让人有动力走得更远。
很多基础财务知识其实是通用的，但真实故事的力量又很不一样。
里面最喜欢的是案例2，开始越来越多做自己喜欢工作为生的艺术家🧑🎨 很激励
很重要的观念之一：学会管理钱是为了享受生活，而不是一味节约苦逼。然后有计划的享受能让人有动力走得更远。
22 03
综合每周的复盘信息
做了个本季度身体状态图。
做这件事的收获：
1️⃣增进对自己身体状态的了解，原来我这几个月健康状态是这样波动的。
2️⃣对自己更宽容。知道状态周期性波动必不可免，在疲劳，身体不好的时候好好休息，就会恢复的。不用担心或者着急。对低谷期有更多的认知和耐性。
3️⃣更能客观判断自己，什么状态如何出现，如何持续，知道如何恢复，知道会持续多久。
4️⃣ 更加明白在每一次低谷的时候的原因，并且意识到要更加尊重自己的身体当下感受。很多时候都是一种硬撑，觉得自己可以，而导致的受罪，需要花几天甚至几周去恢复。
5️⃣根据对过去的分析，更有效地对未来状态的展望计划。例如下个月，下下个月，我大概能在身体复建上达到什么目标？并且保持对波动出现的接受。
做了个本季度身体状态图。
做这件事的收获：
1️⃣增进对自己身体状态的了解，原来我这几个月健康状态是这样波动的。
2️⃣对自己更宽容。知道状态周期性波动必不可免，在疲劳，身体不好的时候好好休息，就会恢复的。不用担心或者着急。对低谷期有更多的认知和耐性。
3️⃣更能客观判断自己，什么状态如何出现，如何持续，知道如何恢复，知道会持续多久。
4️⃣ 更加明白在每一次低谷的时候的原因，并且意识到要更加尊重自己的身体当下感受。很多时候都是一种硬撑，觉得自己可以，而导致的受罪，需要花几天甚至几周去恢复。
5️⃣根据对过去的分析，更有效地对未来状态的展望计划。例如下个月，下下个月，我大概能在身体复建上达到什么目标？并且保持对波动出现的接受。
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