感动，不断氪金和艰苦复健获得成功，今天我可以保加利亚蹲了。康复师说我医从性高，康复效果非常好，她觉得我可以一直做喜欢的运动到老。新年我可以徒步和跑了。

戒烟两个月，戒酒两年（means 几个月喝一杯）。
不想着要戒，戒起来比较轻松。

《狂野时代》相当难看，我希望大家都说真话。我对毕赣电影的评分是《路边野餐》五星，《地球最后的夜晚》四星，这部继续走下坡。

拍vlog也不能太随意，我总是把action随手一放就聊天。回去看对话特别好，但画面特别难看，完全不能用。但留神放在第三视角很影响私人对话vibe，需要有取舍。
pocket的好处是不像传统相机，不会有权力感。甚至让人自然想去互动，这很罕见。

我一个肌肉女，为什么康复训练硬拉只能到10kg……跟别人说对方在微信那头笑被我听到了。我看大家随便都是一百多啊…………

运动康复师已经是我的心理医生了。
有任何轻微腰酸腿不适、睡眠不好、身体不对称我都去找她，她会检查我所有骨骼的对称和肌肉疲劳度，结论基本都是她都比我严重。。
病理上轻微的东西也会有损心理健康，就像口腔溃疡一样。康复师取代塔罗和星座运势的职能更科学健康，今年花得最值的钱。

好消息：金沙鸡翅返场了。坏消息：有所改变，不再惊艳。 如今是个还不错但也可以错过的选项。

在家整理房间，狂扔东西，爽到。
听播客受到启发，也决定开始每年写遗嘱。

好像明白为什么攀岩遇到的博士和“精英”如此之多了，因为这是极度控制中失控的项目。
作为参考，喝酒蹦迪是纯粹的失控，跑步器械是纯粹的控制，这两类带来的快感都是单一的。而攀岩，需要极度的控制专注，同时有极限运动肾上腺素极度的失控。
所以精于自我管理的人被这套机制吸引沉迷太合理了，1+1＞2的愉悦。

想休假去挪威。那么多灯火摇摇，我真想走去风暴里安静的雪地。