#零散的想法
愤怒,是一种用来威慑对方的手段,但它不是有效表达自己的方式。
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假如你正在按着限速60开车,但后面有个车不断按喇叭以及打闪光灯,这时本能的你会觉得生气,觉得这个人赶着去投胎。
但假如你知道对方车上有一个着急去医院的病人,你还会这么想吗?
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这里引出两个概念,感受与需要。
- 你的感受是委屈,因为你注重开车过程中的安全性
- 对方的感受是不安,因为他害怕车上的病人因为他开慢了而有生命危险
当双方都知道了对方的感受与需要,这时再回过头看一开始的场景。我相信你会尽可能地加速让出位置(如果条件允许),且对方也不会怪你开的慢。
这时候其实没有愤怒了,且双方都能达到目的。但如果没有这一步,可能会产生相反的结果。
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因此对于愤怒,其实直接条件反射地表达出来,并不是一种推荐的做法。思考愤怒背后的感受与需要,以及驱动自己去采取行动,这才是愤怒的价值。
Ps: 这里的体会对方的感受与需要,需要批判性思维换位思考,而非自以为是的思想。