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第一张照片是我2024年在一个酒店里不经意拍的，当时躺在沙发上，玩手机，人越来越往下滑，感觉整个背拉伸的很舒服，就顺手拍了一张，后来别人说太软了吧...我当时也没觉得，就很平常的感觉。
谁知2025年再次入住这个酒店，我有想到这张照片，这个姿势，无论如何也摆不出来了，当时颇有只道当时是寻常的惆怅.....难道只有一年时间，身体就变化了很多吗？ 2025便是第二张的小姿势了……
还真是，我最近翻几年前的照片看，人好像在几年之中身体和面容都会变化一下。 可能外人看不出来，但是自己有感觉。
生活小姿势，我一直希望自己是猫的姿势，开心了蹭蹭挠挠这个世界，不开心了就来个贵妃躺....蠢萌蠢萌的去面对生活，生活也会萌起来吧！
无论多么难过，希望我们不要丢掉萌起来的心气萌起来的小姿势啊......
谁知2025年再次入住这个酒店，我有想到这张照片，这个姿势，无论如何也摆不出来了，当时颇有只道当时是寻常的惆怅.....难道只有一年时间，身体就变化了很多吗？ 2025便是第二张的小姿势了……
还真是，我最近翻几年前的照片看，人好像在几年之中身体和面容都会变化一下。 可能外人看不出来，但是自己有感觉。
生活小姿势，我一直希望自己是猫的姿势，开心了蹭蹭挠挠这个世界，不开心了就来个贵妃躺....蠢萌蠢萌的去面对生活，生活也会萌起来吧！
无论多么难过，希望我们不要丢掉萌起来的心气萌起来的小姿势啊......
2 01
我困在孤独里的这种境遇里已经很久了，因为我知道，本质上这是我自己的一个“坚定的”选择。 我为什么甘心于困在此境地，而不去改变，最底层的逻辑是我追求完美主义的原因，我困在这个死理里，我自己捆住了自己的手脚，我怎么会给自己解开呢？
我知道我完全知道这样是错的！但我好像任由它摆布。我追求的完美主义也并不是真要完美，而是我自己的标准的完美，但是我又无法达到我自己的标准完美，而且好像怎么也达不到，渐渐地我对自己的信心也越来越小...所以只会离目标越来越远...
我觉得自己不够好，这种念头挥之不去，也让我的生命能量在流失，长期的自我否定会让人越来越虚弱，我清醒地意识到这种影响现在正在我身上发生....
认完美主义这个死理，让我思想僵化，还是思想僵化让我认完美主义这个死理。我辩不清，但我知道我如果不尽快走出这个困局，跳出我原有的认知模式，我将来的人生一定是一个困在孤独里的死局，一眼望到头毫无生气的死局，这多么的令人绝望啊！
这么久以来我忍受着痛苦的煎熬，而在这几天我才意识到我必须找出路....
我不知道我能不能靠着我自己的力量走出这种困境，是否远离现在的环境更有帮助...我还在摸索中...
我只是意识到是我亲手禁锢了我的生命...
曾经的我也野蛮生长，有着生机勃勃的生命力，我真的很怀念以前的自己..
4.11.2026。
我知道我完全知道这样是错的！但我好像任由它摆布。我追求的完美主义也并不是真要完美，而是我自己的标准的完美，但是我又无法达到我自己的标准完美，而且好像怎么也达不到，渐渐地我对自己的信心也越来越小...所以只会离目标越来越远...
我觉得自己不够好，这种念头挥之不去，也让我的生命能量在流失，长期的自我否定会让人越来越虚弱，我清醒地意识到这种影响现在正在我身上发生....
认完美主义这个死理，让我思想僵化，还是思想僵化让我认完美主义这个死理。我辩不清，但我知道我如果不尽快走出这个困局，跳出我原有的认知模式，我将来的人生一定是一个困在孤独里的死局，一眼望到头毫无生气的死局，这多么的令人绝望啊！
这么久以来我忍受着痛苦的煎熬，而在这几天我才意识到我必须找出路....
我不知道我能不能靠着我自己的力量走出这种困境，是否远离现在的环境更有帮助...我还在摸索中...
我只是意识到是我亲手禁锢了我的生命...
曾经的我也野蛮生长，有着生机勃勃的生命力，我真的很怀念以前的自己..
4.11.2026。
00:36
6 20
最近一两年的旅游，让我想到关于一个人旅游的一些想法......
我知道很多人喜欢一个人旅游，也有很多人不喜欢一个人旅游。如果按照尊重个体差异来说，肯定就是尊重个人喜好，选择自己喜欢的就好！ 但是事实上可能还真不是这样的，其实旅游除了看好看的风景，体验不同的独特的艺术也好，其它刺激也好，另外还有很多其它方面发生在每一天的旅游路上...那也是像旅游一样让人成长或者涨见识的一部分。
我平时都是一个人生活，社交活动聊胜于无，所以去旅游时，也毫无意外地我也是一个人，我一般出去订酒店也是那种连锁酒店，拿到房卡以后，也是无人问津的。去旅游景点，一个人，去博物馆，一个人，去体验某个项目，可能会有一些人和你有一些简单的寒暄，但活动结束了，就是谁也不认识谁了的这种。全程虽然是旅游，基本还是很少和人有连接的....
我现在意识到，越是生活中像我这样一个人生活惯了的人，尽量不要再一个人旅游。独处惯了的人一定很自我的，也一定是趋于多关注自己世界人，而且是怕麻烦的。所以越是这样的情况，越要找个伴，搭子一起旅游，对生活上的摩擦和包容度的学习，有助于人本能的对关系的需求这方面的成长，只有这样才能摆脱一阵子自己一直生活的模式，不然只是换一个地方独自一人而已....如果一个长期独居独身的人，觉得对自己和别人之间产生关系这件事还有需求，就尽量找人一起旅游，是一个好方法。
相反有一些人一定要独自旅游，就是平时从来不是一个人，很少有独自生活独处的时光的人，尤其是平时生活中特别依赖于他人的人，一定能从一个人旅游中学会更多的思考，以及更多的独立性，是一个不同于有陪伴有支持系统之外的自己的。
为什么要说这个，因为按照惯性，独自一人久了的人也更喜欢独自旅游，反自，平时一直群体生活喜欢有人陪伴的人也会倾向于不喜欢独自旅游。就是人的本性还是喜欢自己的舒适区的..
但是能找到一起旅游的人，对于朋友很少，也没有兄弟姐妹的人来说还是很难的，再有怕麻烦，懒于交际的思维估计最后还是独自旅行，独自一人...看来孤独真的是一些人的宿命，无法逾越。虽说人世间谁不孤独呢？但是孤独有深浅的，有层次的，有程度的不同，“孤独”本身没有绝对的好和绝对的不好，因不同的人面对的方式不同而产生不同的影响，那是另一个话题了...
去哪里都是独行独坐独唱独酬还独卧……是自由呢还是凄凉，不同的人定义不同，用眼睛也看不出来，只有心明了....
我知道很多人喜欢一个人旅游，也有很多人不喜欢一个人旅游。如果按照尊重个体差异来说，肯定就是尊重个人喜好，选择自己喜欢的就好！ 但是事实上可能还真不是这样的，其实旅游除了看好看的风景，体验不同的独特的艺术也好，其它刺激也好，另外还有很多其它方面发生在每一天的旅游路上...那也是像旅游一样让人成长或者涨见识的一部分。
我平时都是一个人生活，社交活动聊胜于无，所以去旅游时，也毫无意外地我也是一个人，我一般出去订酒店也是那种连锁酒店，拿到房卡以后，也是无人问津的。去旅游景点，一个人，去博物馆，一个人，去体验某个项目，可能会有一些人和你有一些简单的寒暄，但活动结束了，就是谁也不认识谁了的这种。全程虽然是旅游，基本还是很少和人有连接的....
我现在意识到，越是生活中像我这样一个人生活惯了的人，尽量不要再一个人旅游。独处惯了的人一定很自我的，也一定是趋于多关注自己世界人，而且是怕麻烦的。所以越是这样的情况，越要找个伴，搭子一起旅游，对生活上的摩擦和包容度的学习，有助于人本能的对关系的需求这方面的成长，只有这样才能摆脱一阵子自己一直生活的模式，不然只是换一个地方独自一人而已....如果一个长期独居独身的人，觉得对自己和别人之间产生关系这件事还有需求，就尽量找人一起旅游，是一个好方法。
相反有一些人一定要独自旅游，就是平时从来不是一个人，很少有独自生活独处的时光的人，尤其是平时生活中特别依赖于他人的人，一定能从一个人旅游中学会更多的思考，以及更多的独立性，是一个不同于有陪伴有支持系统之外的自己的。
为什么要说这个，因为按照惯性，独自一人久了的人也更喜欢独自旅游，反自，平时一直群体生活喜欢有人陪伴的人也会倾向于不喜欢独自旅游。就是人的本性还是喜欢自己的舒适区的..
但是能找到一起旅游的人，对于朋友很少，也没有兄弟姐妹的人来说还是很难的，再有怕麻烦，懒于交际的思维估计最后还是独自旅行，独自一人...看来孤独真的是一些人的宿命，无法逾越。虽说人世间谁不孤独呢？但是孤独有深浅的，有层次的，有程度的不同，“孤独”本身没有绝对的好和绝对的不好，因不同的人面对的方式不同而产生不同的影响，那是另一个话题了...
去哪里都是独行独坐独唱独酬还独卧……是自由呢还是凄凉，不同的人定义不同，用眼睛也看不出来，只有心明了....
16 110
前一阵子我去了云南腾冲泡了一个星期的温泉，一直疼痛的左手臂，疼痛不知不觉中消失了，当时很是开心，整个人也轻松了很多...
谁知这才回来没多久，手臂又开始疼了，很是烦人...
不过，随着年龄的增长，我也悟到了一些道理，无论身体的伤痛还是心灵上的伤痛，其实反复的让我们感觉痛苦的一直是那几件事，好了会反复，去了会回来...好像急也是没用的，只能接受，身体上的疼痛，轻微的就忍忍，强烈的就去看医生，这样比起来心灵上的伤痛比较沉重一些...
也确实反复折磨我的人生命题，好像也一直是那几件事...
人应该活的快乐，也只能和疼痛和解。但是我没有做到。
谁知这才回来没多久，手臂又开始疼了，很是烦人...
不过，随着年龄的增长，我也悟到了一些道理，无论身体的伤痛还是心灵上的伤痛，其实反复的让我们感觉痛苦的一直是那几件事，好了会反复，去了会回来...好像急也是没用的，只能接受，身体上的疼痛，轻微的就忍忍，强烈的就去看医生，这样比起来心灵上的伤痛比较沉重一些...
也确实反复折磨我的人生命题，好像也一直是那几件事...
人应该活的快乐，也只能和疼痛和解。但是我没有做到。
11 50
我已经非常习惯独处了，常年一个人生活，基本也不会感到孤独。
但是昨天晚上，晚饭后，我有点想喝点热饮的感觉，于是我就个自己做了热牛奶芝麻糊....喝着我发现我喝热饮的声音是那么的清晰还似乎带着回声...然后一种阴沉空荡的冷气像我袭来的感觉，我仿佛陷入了长长的寒冷之中...人好像是收缩的，蜷缩的....
家里特别的寂静，是一片幽静的密林深处的感觉...
我想写日记，写了几个字，我感觉自己很空，...接着我又打开视频网站，看了一个视频几秒钟开头，觉得烦，又换另一个...一连换了几个更加烦躁，就换播客app，同样不住的切换，几分钟后，我更加难受不安，就退了出来....
那时候我不知道我有没有觉知，但是那一刻我想我应该运动，基本上我每天晚上都有在家运动的习惯，我换好运动服，换了好久，拖延着...其实晚那时候感觉整个人是空寂的，没什么能量，思想上也是麻木的和迟钝的... 果然我每做一个动作，都要停顿好久...最终还是放弃了...
我瘫软在垫子上，就躺在那里，眼泪就不停的顺着眼角流到耳朵，脖子.... ..我不知道怎么了，但是我又知道那一刻我想从那种感觉里逃出来，我恐惧那种感受，但是我发现我无处可逃，我根本迈不开那个牢笼，对，那是一实实在在的个牢笼，是我心甘情愿陷在里面的，好像是我自己给自己套上的，我根本不想动，也不敢走出来，我情愿忍受那种痛苦和煎熬......我更怕外面的东西，虽然这种阴沉空荡的寒气也让我孤立无援.....
也不知道过了多久，我醒来了，凌晨三点多了，我发现我的嗓子好痛好痛，头也有点痛，...回到床上，开了电热毯，眼睛睁着，好久好久也睡不着....
我像一只住在巷子里却没有家的小猫....
但是昨天晚上，晚饭后，我有点想喝点热饮的感觉，于是我就个自己做了热牛奶芝麻糊....喝着我发现我喝热饮的声音是那么的清晰还似乎带着回声...然后一种阴沉空荡的冷气像我袭来的感觉，我仿佛陷入了长长的寒冷之中...人好像是收缩的，蜷缩的....
家里特别的寂静，是一片幽静的密林深处的感觉...
我想写日记，写了几个字，我感觉自己很空，...接着我又打开视频网站，看了一个视频几秒钟开头，觉得烦，又换另一个...一连换了几个更加烦躁，就换播客app，同样不住的切换，几分钟后，我更加难受不安，就退了出来....
那时候我不知道我有没有觉知，但是那一刻我想我应该运动，基本上我每天晚上都有在家运动的习惯，我换好运动服，换了好久，拖延着...其实晚那时候感觉整个人是空寂的，没什么能量，思想上也是麻木的和迟钝的... 果然我每做一个动作，都要停顿好久...最终还是放弃了...
我瘫软在垫子上，就躺在那里，眼泪就不停的顺着眼角流到耳朵，脖子.... ..我不知道怎么了，但是我又知道那一刻我想从那种感觉里逃出来，我恐惧那种感受，但是我发现我无处可逃，我根本迈不开那个牢笼，对，那是一实实在在的个牢笼，是我心甘情愿陷在里面的，好像是我自己给自己套上的，我根本不想动，也不敢走出来，我情愿忍受那种痛苦和煎熬......我更怕外面的东西，虽然这种阴沉空荡的寒气也让我孤立无援.....
也不知道过了多久，我醒来了，凌晨三点多了，我发现我的嗓子好痛好痛，头也有点痛，...回到床上，开了电热毯，眼睛睁着，好久好久也睡不着....
我像一只住在巷子里却没有家的小猫....
16 40
中年i人不爱社交，遇到一个能谈恋爱的人真的和中彩票概率差不多。 这种情况下谈不下去了，想要放弃的决定做起来难度比起决定买一套房子也不差上下。
回归理性，人到中年感情总是走不下去的，自身一定有很多原因，遇到中年还是单身的对象自身也是有很多特质同样是增加感情阻力的，而这些问题也是很难改变的。
那怎么办呢？ 个人还是选择好好说再见。 至少少一些内耗，也多出一些时间。
说不难过是假的，但以我对感情上的能力来说，我尽了最大的努力，所以不遗憾了。
接下来，关于感情上还能遇到什么的人，我交给命运了。自己不打算在这方面做过多的努力了，努力以前也做了很多。如果遇不到下半辈子就要学会一个人如何科学的生活，当然拥抱内心的缺失与压抑也是必须的选择，直面满足不了的欲望，学会坦然接受。
生活是多方面的，我的每一种能力决定了我生活的一方面，但是综合能力决定了我的人生能否拥有良好的情感体验，以及能否拥有一份长久稳定能给人生其它方面带来加分效果的亲密关系。
当我真的了解看懂了自己，我想我就不再执着了....
不执着便自由了.
回归理性，人到中年感情总是走不下去的，自身一定有很多原因，遇到中年还是单身的对象自身也是有很多特质同样是增加感情阻力的，而这些问题也是很难改变的。
那怎么办呢？ 个人还是选择好好说再见。 至少少一些内耗，也多出一些时间。
说不难过是假的，但以我对感情上的能力来说，我尽了最大的努力，所以不遗憾了。
接下来，关于感情上还能遇到什么的人，我交给命运了。自己不打算在这方面做过多的努力了，努力以前也做了很多。如果遇不到下半辈子就要学会一个人如何科学的生活，当然拥抱内心的缺失与压抑也是必须的选择，直面满足不了的欲望，学会坦然接受。
生活是多方面的，我的每一种能力决定了我生活的一方面，但是综合能力决定了我的人生能否拥有良好的情感体验，以及能否拥有一份长久稳定能给人生其它方面带来加分效果的亲密关系。
当我真的了解看懂了自己，我想我就不再执着了....
不执着便自由了.
6 01
单身多年的我和同样也单身多年的他谈恋爱....真的不会谈恋爱了。我们都太独立了，好像不会表达对对方的一点点依赖...
谈恋爱也没有多开心啊！
单身好像也没有多不开心啊...
明明单身多年，渴望亲密关系，是自己喜欢的人，不是应该会非常珍惜的吗？可开始之后遇到难题，又真的很想放弃。 总感觉不到满足，总感觉不够，为什么会是这样呢？
所以要放弃吗？
谈恋爱也没有多开心啊！
单身好像也没有多不开心啊...
明明单身多年，渴望亲密关系，是自己喜欢的人，不是应该会非常珍惜的吗？可开始之后遇到难题，又真的很想放弃。 总感觉不到满足，总感觉不够，为什么会是这样呢？
所以要放弃吗？
9 50
我今年42岁了....
忽然想了解了解和我同龄朋友的健康情况。下面⬇️是我的基本情况。
每天都睡的很晚，一般睡着5个半小时就会醒来，中午基本每天会午睡一会。
每天有保持运动习惯，这个夏天运动大量出汗，有几次腿抽筋的情况，补充钙片和维生素后好了。
基本不喝热水和常温水，只喜欢喝冰水，这个习惯可能会伤脾胃，基于我的饮食习惯也不知道如何养脾胃，就买了一些补中益气丸吃吃、感觉是有些效果的。
不喜欢社交活动，今年夏天运动表现不如去年冬天，不知道是不是天气热的原因还是体能下降。
前一阵子做了体检，指标倒是都正常。
没有白头发，但每次洗头梳头会掉发。
来到中年，反而更多愁善感，也为很多事情痛苦，孤独感始终在，不害怕孤独，但知道自己是孤独的。
有中年危机，年龄焦虑，但自己基本能接受这样的不安情绪。也能平静面对。
........
忽然想了解了解和我同龄朋友的健康情况。下面⬇️是我的基本情况。
每天都睡的很晚，一般睡着5个半小时就会醒来，中午基本每天会午睡一会。
每天有保持运动习惯，这个夏天运动大量出汗，有几次腿抽筋的情况，补充钙片和维生素后好了。
基本不喝热水和常温水，只喜欢喝冰水，这个习惯可能会伤脾胃，基于我的饮食习惯也不知道如何养脾胃，就买了一些补中益气丸吃吃、感觉是有些效果的。
不喜欢社交活动，今年夏天运动表现不如去年冬天，不知道是不是天气热的原因还是体能下降。
前一阵子做了体检，指标倒是都正常。
没有白头发，但每次洗头梳头会掉发。
来到中年，反而更多愁善感，也为很多事情痛苦，孤独感始终在，不害怕孤独，但知道自己是孤独的。
有中年危机，年龄焦虑，但自己基本能接受这样的不安情绪。也能平静面对。
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4 10
无意中在网上刷到余秀华的访谈视频，一连看了好几
个视频内容，我觉得她何止是勇敢啊简直是英勇啊！虽然是拖着摇摇晃晃的身体跌跌撞撞地走着路，可她是那么大胆，坚定，而且直白地表达自己的情欲。一个女人众目睽睽下诉说那没被满足的情欲爱欲，这是什么样强大的内心啊！我就不敢直面我自己的情欲，我是会压抑自己的那种人，打死我也说不出口这些话的我，瞬间觉得她是自由的，因为勇敢即自由，想到那我在家里大哭了一场。
但是好奇怪的是，恰巧我也有刷到katy perry的一个采访片段，她说如果她回到家，家里和厨房是干净的，她的爱的语言就是给男人用口服务。很奇怪，她这样说我一点也不会觉得她勇敢，当然她怎么说都可以，只是我不会觉得她那是勇敢。
为什么余秀华的直面情欲爱欲让我提心吊胆，让我自愧不如，甚至惶恐不安，而类似katy Perry 公共场合这种大胆前卫聊性，聊自己性生活的人，我没有觉得他们不好，但不会觉得那能唤起我思考什么.…..就仅仅是一两句话而已。
为什么会这样....
个视频内容，我觉得她何止是勇敢啊简直是英勇啊！虽然是拖着摇摇晃晃的身体跌跌撞撞地走着路，可她是那么大胆，坚定，而且直白地表达自己的情欲。一个女人众目睽睽下诉说那没被满足的情欲爱欲，这是什么样强大的内心啊！我就不敢直面我自己的情欲，我是会压抑自己的那种人，打死我也说不出口这些话的我，瞬间觉得她是自由的，因为勇敢即自由，想到那我在家里大哭了一场。
但是好奇怪的是，恰巧我也有刷到katy perry的一个采访片段，她说如果她回到家，家里和厨房是干净的，她的爱的语言就是给男人用口服务。很奇怪，她这样说我一点也不会觉得她勇敢，当然她怎么说都可以，只是我不会觉得她那是勇敢。
为什么余秀华的直面情欲爱欲让我提心吊胆，让我自愧不如，甚至惶恐不安，而类似katy Perry 公共场合这种大胆前卫聊性，聊自己性生活的人，我没有觉得他们不好，但不会觉得那能唤起我思考什么.…..就仅仅是一两句话而已。
为什么会这样....
5 40