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置顶「爱自己的一个日常实践：
当你心烦意乱时，比如当你发现自己无意识地、强迫性地刷手机，但又并不是真地想知道什么信息，而只是一边觉得无事可做一边感到焦虑时，可以停下来问问自己：此时此刻，你究竟想要什么。然后遵从自己的这个需要，去充分地、心无旁骛地满足自己。
在这之后，你就可以带着满足和开心的心情放下这个需求，去做这时其他想做的、和该做的了。
不然的话，你还是老卡在那里，自己和自己处在难以行动的消耗状态里。
这就是很具体很具体的一种“要对自己好一点”的实践。
而且这么做了你会发现，仅仅只是开始让自己停下来，真正去关切地问自己：此时此刻你想要的是什么？ 已经可以让你的心变得平静起来。这是因为它感觉到了被重视和关怀。
----胡缠
太对了，做自己喜欢的事，做喜欢的事的基础部分，心情平静下来.
----阿乙」
当你心烦意乱时，比如当你发现自己无意识地、强迫性地刷手机，但又并不是真地想知道什么信息，而只是一边觉得无事可做一边感到焦虑时，可以停下来问问自己：此时此刻，你究竟想要什么。然后遵从自己的这个需要，去充分地、心无旁骛地满足自己。
在这之后，你就可以带着满足和开心的心情放下这个需求，去做这时其他想做的、和该做的了。
不然的话，你还是老卡在那里，自己和自己处在难以行动的消耗状态里。
这就是很具体很具体的一种“要对自己好一点”的实践。
而且这么做了你会发现，仅仅只是开始让自己停下来，真正去关切地问自己：此时此刻你想要的是什么？ 已经可以让你的心变得平静起来。这是因为它感觉到了被重视和关怀。
----胡缠
太对了，做自己喜欢的事，做喜欢的事的基础部分，心情平静下来.
----阿乙」
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分享播客《博世01. 小狗打滚的时候都想什么呢？》, 标记时点【1:09:58】xyzfm.link
听到养鱼不要多喂食这段，想到之前我爸爸有次喝醉盯着鱼缸说：这些鱼大口大口地喝水，一定是饿了。然后他就喂了很多鱼食，第二天早上 鱼缸上漂着三条可怜的鱼😾
听到养鱼不要多喂食这段，想到之前我爸爸有次喝醉盯着鱼缸说：这些鱼大口大口地喝水，一定是饿了。然后他就喂了很多鱼食，第二天早上 鱼缸上漂着三条可怜的鱼😾
博世01. 小狗打滚的时候都想什么呢？
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