即刻App年轻人的同好社区
下载
App内打开
李小韵
81关注206被关注1夸夸
冷冷清清的风风火火。
李小韵
6天前
听完播客立马去咸鱼搞了个邀请码。试了一个最常见的电商物料设计场景:给宠物大药房设计外卖袋。
出来的结果只能说,就挺丑的。
就不提创意和审美了——和即梦/可灵甚至豆包都不在一个水平线上。说好的文字可编辑呢?根本修改不了......
咱就是说,把战斗热情留点点点点给产品吧。

PS:
第一版:布局呆板,文字粗糙,卡通形象模板化。还不支持文本编辑(该产品最大卖点)。
第二版:我只好跟它说猫太丑了换个可爱点的,结果给原猫打了腮红戴了蝴蝶结——更土了。
相比之下,即梦在同样提示词下的表现就强多了。配色和品牌有统一感,版式专业度提升,卡通形象也更简洁有精神(虽然还有很大提升空间)。
第三版:想了想,也许是我的提示词有问题?让deepseek猛猛优化了一下,排版和文字确实好点了,但配色和卡通形象更像地摊广告了...

103. Lovart创始人陈冕复盘应用创业这两年:这一刻就是好爽啊!!哈哈哈哈哈

张小珺Jùn|商业访谈录

31
李小韵
6天前
从最早的「菠萝因子」播客,到《三联》的专访,再到猛哥、江东猫草和熊阿姨的节目——一路经历阿娇 ABC 面的复杂人生。我常想起《印尼 ETC》作者皮萨尼:那位同样吃苦耐劳、足智多谋、笑口常开、对万事万物都充满好奇的女性。如果阿娇在印尼待得够久,我相信她们一定能成为好朋友。

初中无所事事的下午,我曾故作深沉地思考死亡——以宇宙为尺度,一切终将归于尘埃。我们会死,或早或晚,随时随地,活在当下就是最好的姿态。

可少年人的思考只停留在嘴上。真正在人生的反复重击下仍能坚定的热爱生活,这才是英雄主义。阿娇便是如此。我完全赞同老唐:她是我在复旦见过最聪明、最勇敢、也最无畏的人。

愿她不再总是付出,也允许自己纵情品尝这世界更多的甜。

柱子哥:拥抱也是很重的东西,我们都不太擅长使用它

熊家客厅

00
李小韵
2月前
“幸子认为鲷鱼不是明石鲷就不鲜美,不是京都的樱花,看了也等于白看。”
以前不理解,今天深以为然。
寺庙内,小溪边,街道旁,巨大的染井吉野樱花树向四周伸展,如烟似雾的铺满天空,垂枝樱则像瀑布一样倾泻而出,细细的枝条缀满粉白色的花朵。

肉眼比照片好看五倍。
00
李小韵
3月前
猛然发现,书房窗前的二乔木兰开得正好,可惜白玉兰和樱花已见颓势
00
李小韵
6月前
美短到底是不是大熊猫亲生的?
00
李小韵
6月前
🎄快乐!
00
李小韵
6月前
人到中年又是小基数,减肥真的难上加难。3月从南极当“猪”回来,惊觉体脂率已经飙到33%(体重105斤)。
经过四个阶段的折腾,体脂率降到24%(92斤)。

实践证明:运动不能减肥,只能长寿。减肥还得靠科学饮食。在执行上,有两点特特重要:

🌈要识别日常饮食中高热量的部分并找到平替,比如,同样是100G红肉,牛瘦肉的脂肪是红烧排骨的1/6,红烧肉的1/17。100G红烧肉有50G脂肪!!!
我的经验是,下个热量计算APP,坚持1周,基本就能把所有的雷都排掉。比如响铃卷,100G有500多大卡呵呵呵~

🌈要尽量避免情绪性进食,比如频繁的嗑瓜子、吃薯片。
我的经验是,用中高强度有氧运动来稳定情绪,用好吃且高蛋白+高纤维+中碳水+低脂肪的饮食来稳定食欲,心情好且吃饱了,就没有吃零食的强烈欲望了。
🌟好吃很重要,不然无法坚持。
🌟高纤维也很重要。尽量1天吃1斤蔬菜,多吃球芽甘蓝、西兰花和胡萝卜。不仅饱腹感强,还可能提升GLP-1水平

大家可以参考下我减脂的四个阶段:
第一阶段(1个月):从南极当猪回来,运动➕控制饮食。1个月后体重从105到99,体脂率从33%到28%。
第二阶段(3个月):不再控制饮食,每周力训0-2次,体重不变,体脂率恢复到30%
第三阶段(2个月):1周5练+调整饮食结构,体重从99降到95,体脂率降到26%
第四阶段(2个月):完全躺平,不运动也不再刻意控制饮食。但自然延续了之前的饮食习惯。体重从95到92、体脂率降到24%。

为什么纯靠运动很难减肥?
一方面因为运动消耗的能量比想象中低:比如我自己,快走1小时,最多消耗100大卡,吃几口薯片就回来了。爬坡45分钟,最多消耗250大卡,吃一口红烧肉就回来了。当然咱可以提高运动强度或者延长运动时间,但这样很难稳定食欲。
一方面随着运动水平提升,耗能会越来越低。
00
李小韵
7月前
两个月没健身,力量回到解放前。
每个动作都让我呲牙咧嘴,为了摸会鱼,我跟教练闲话说我最近气血补的好,上海8度的天只穿薄T和薄风衣。她听完很羡慕!问我怎么补的。
我:“你这小脸这么红润,不用补。”
她:“可我觉得我很虚。”
我:“你怎么了?”
她:“我每天都不想上班!”
00
李小韵
9月前
别人打枪,一气呵成
我打枪,猫猫祟祟
10
李小韵
9月前
库克山的日出、日落和黑夜。
00