一个普通女生怎样可以幸福的过完一生？

01 最近在医院，有个特别大的体会：咱们普通女性要想幸福过完一生，最核心的是全力以赴的搞身体，好好吃饭、睡觉、保持运动、心情愉快，但凡你只要有健康，有个好身体，你会发现，这一辈子你绝不会过的差。

人这一辈子，除了身体上的病痛是真实的，其它的，都是幻觉，都是自己的认知带来的。

甚至身体上的一些病痛，也都是自己缺乏认知带来的。

02 一定要给自己买医保和商业保险，如果自己收入不高，可以买一份百万医疗险，这是最低限。

03 任何时候，不要为了任何人放弃自己的工作，哪怕你一个月只能赚个几千块钱。

没关系，但凡你赚钱，你就有经济独立权，那就有人生自主权。

04 不要执着于任何关系和感情，不要执着于被爱的叙事。

人和人的关系，无论什么关系，说到底都是缘分，人就是活在缘分里的，无非就是缘来了，彼此陪伴一段，缘走了，自然散开，很正常的规律。

05 培养一两个爱好，尤其是输出型爱好，和这个世界保持链接，输出型爱好是是你对自我生命的感受、记录，是你看见自己生命力最好的见证，人生很多的成就感和幸福感真的就来源于此。

06 接纳自己的普通，接纳身边最亲近的人的普通，不要期待过高，期待越高的人，痛苦越大，知足者常乐，知足者最幸福。

欢迎你在评论区补充你的答案~

今天看到一个特别有意思的说法：睡前给自己的大脑喂养什么，第二天醒来就会收获什么！

也就是说：倘若你睡前刷手机=给大脑喂垃圾。

大概10天之前，我就已经意识到了这个问题。

10天之前，每晚睡前，我也是在刷手机碎片化信息中度过。

然后，我就发现，我的睡眠质量很差，第二天的状态不好，情绪也有点低落，工作效率也不高。

于是，为了改善，10天前，我开始践行不把手机带进卧室。

睡前30-40分钟，阅读书籍。

比如前几天我写汪曾祺老先生的书带给我的感触，就是某一天睡前阅读，激发了我过往的经历和思考，边看书边写，有了我的那篇内容。

这10天，除了整夜陪床，我会用手机电子书看书，其它时候手机都没有进过卧室。

睡眠质量的确提升了不少，尤其是深度睡眠，从之前的1个多小时提升到了3小时。

第二天我的情绪和状态也有了明显的提升。

为了把这个习惯保持住，我每天都会记录自己的深度睡眠时间，以及第二天的状态和情绪变化，这个写下来的记录会让我真实看到自己睡前不看手机的好处。

我们的大脑就是这样，它会反复诱惑你，做即时满足的事情。

但当我们把自己变好的过程写下来，那么就是在重新塑造大脑，而且是按照自己期望的方向塑造。

所以，如果现在的你，也在睡前给自己的大脑喂养垃圾。

可以试试，在床边放几本书，手机不带进卧室。

睡前阅读自己喜欢的书籍。

你会发现，第二天能有一个焕然一新的自己。

今天和一位朋友闲聊，她问我：觉得自己活到现在做的最正确的选择是什么？

我几乎毫不犹豫的说：坚持写作。

是的，坚持写作对我来说是最正确的选择。

因为它给我的人生带来了极高的自由度，也让我借助这个技能拥有了独立的市场交易权。

我大学毕业从事医药行业，逐渐了解到新媒体平台，看好互联网的发展，于是萌生了转型的想法。

毕业一年后，裸辞独自去广州，没有任何经验，花一个月时间，自己开通了公众号、豆瓣、知乎这些平台账号，开始边自学边写，一个月写出了阅读量10W+的内容，借此找到了第一份月薪8000的工作，顺利转型。

这是坚持写作第一次带给我的自由。

原来靠写作我可以在任何城市很好的活着。

再后来，因为经历失业，我开始决心日更公众号，做自己的个人IP，做一人公司，一部手机，一台电脑，在任何地方都可以办公、赚钱。

不让我被任何空间限制，任何人的规则限制。

可以说，靠写作，卖自己的思想、知识和价值，我已经过了三年财富自由的人生，拥有了自己对时间绝对的掌控权。

这是坚持写作第二次带给我的自由。

因为要坚持写作，我大量阅读好书，优质的电影以及经典访谈，我有自己独立的思考和思想，我能有相对丰富的知识为我的人生决策做支撑。

写作，让我把自己经历的任何好的不好的事情，都转化成了创作的养分以及赚钱的内容，久而久之，我的情绪越来越稳定，内心越来越平静，它带给我的疗愈和情绪释放，是没有任何事能与之比较的。

这是坚持写作带给我的精神自由。

坚持公开写作，让我被越来越多的人关注，认识，让我成为一个值得被关注的人，有影响力的人，这是写作带给我的成就感和幸福感。

我开始越来越意识到，读书、学习、写作输出，大概就是我命运的一部分，也最能给我带来自由和平静的事情。

期许你也找到能给你带来自由和平静的事情，然后享受它。

这几天在病房陪床的间隙，我在看《段永平投资问答录：大道至简的财富逻辑》，有5条致富朴素原则非常值得分享出来。

01 段永平有一个做决策的核心逻辑：做对的事情，把事情做对，以及最关键的一点：发现是错的事情，立刻停止去做，立刻停止就是代价最小的时候。

这条核心逻辑几乎可以帮助我们用来做任何决策。

而少犯错的秘诀在于建立一张“不为清单”，凡是违背常识的、投机的、看不懂的事情，坚决不做。

02 回归常识，为什么大多数人都在做不该做的事情？

因为常识往往是反人性的。常识告诉我们，一家好公司需要时间，就像种树一样，不可能今天种下明天就成材。但是，人性都是急功近利的，大家都想赚快钱，都想一夜暴富。

一旦你有了赚快钱的念头，你的行为就会变形，智商就会下线，你就会把常识抛诸脑后。

回归常识还意味着要诚实地面对自己的能力圈，一个人的精力和认知是有限的，不可能什么都懂，赚自己看不懂的钱，迟早会凭实力亏回去。

03 如果你不打算持有一只股票十年，那么你连十分钟都不要持有。

投资不是一种概率游戏，而是对确定性的坚守，所谓确定性是基于对商业模式深刻理解之上的、对企业长期价值创造能力的笃定。

投资就像农民种地一样，只要春天播下良种，勤于耕耘，秋天就一定会有收获，所有的事必然遵循因果定律。

在充满不确定性的世界里，唯有坚守确定性，才能成为最后的赢家。

04 在这个急躁充满信息噪音的时代，你要建立自己的“不为清单”。

知道什么事情不能做，比知道要做什么更让人心安和保持内在平静。

我们之所以成为我们，很大的原因是我们不做的那些事。

05 手中有粮，心中不慌，把产品做好，不透支未来，永远是穿越周期的诺亚方舟。

商业模式是企业价值的灵魂，而好的商业模式就是能长期产生很多净现金流的模式。

同时，好的商业模式一定伴随着强大的定价权，这种定价权来自消费者对产品的独特需求，企业即便涨价，消费者依然愿意买单。

赚钱就是不断提升自己的稀缺价值，唯有足够的稀缺价值才能拥有强大的定价权。

今天签手术知情同意书，听医生说了一番话，我再次切实感受到了健康的重要性，以及我们的身体真的是个生态系统，很多器官不能换，一旦出现问题，就是切除。

前段时间带爸妈体检，我妈检查出来是胆结石，我咨询了五个医院的医生，有三个是直接建议切除，有两个跟我说：目前的情况胆囊完好，结石接近手术指征，还可以保守观察，但胆结石只要出现且结石较大，基本就是做切除手术。

原本一开始，我们商量先保守观察。

前几天我爸妈觉得要不还是做手术吧。

于是，前天去住院，先做各项检查，定了明天的手术。

一开始我还觉得，是不是再问问医生，能不能保，哪怕一年两年呢。

但医生在讲解手术的过程中，跟我说了不少他们做过的案例，还给我看了手术视频，我立马打消了这个念头。

2025年，他们一年要做1000多例胆囊摘除手术，其中有5例会发生病变，也就是癌变。

今年让他印象深刻的是两个女性，都是42岁，胆结石检查出来5年没有做手术，因为病发来摘除，做出来就发生了病变。

还有一个28岁的男孩，胆囊已经硬化，而且被脂肪、各种炎症包围，几乎看不到胆囊。

这个医生就跟我说，不要看只是一个胆囊摘除手术，但我们身体的各个器官其实是个系统，不是独立的，所以你的一个器官必然会影响另一个，现在很多病看着小但都没法治。

就好比胆囊，只要有结石，大概率就是切。

最好的就是注重健康，按时体检，健康的身体无价！

我问医生，人为什么会长胆结石？

是因为饮食不均衡吗？

他说：有遗传因素、环境因素、还有就是饮食，尤其是不吃早餐，就很容易长结石。

写到这，突然想起之前看过硅谷王川说：除了睡眠和健康，其它大部分事情本质上都是幻觉，和幻觉的衍生品。

睡眠和合理运动，对大脑健康的作用，是基石性的。而幻觉本质上就是大脑神经网络对客观世界认识暂时形成的一种共识，这种共识严重偏离了客观真相。为了追逐幻觉而牺牲睡眠和健康，就非常可笑了。

希望我们都好好吃饭，饮食均衡、养成运动的习惯，有一个健康的好身体，只要你有个健康的身体，就没什么能压垮你。

看到一个很有意思的故事:

古时候，有一个人只要生气就跑回家，绕着自己的房子跑三圈。后来他房子越来越大，地越来越多，每当他生气，他还是绕着房子和土地跑，老了依然这样。

他的孙子问：“爷爷，你为什么一生气就绕房子跑啊?”
老人说：“年轻时我一和人吵架争论，我就绕房子土地跑三圈，我在想，自己房子这么小，又没有很多土地，哪有时间和精力与别人生气?

一想，气就消了，我就有更多时间去努力工作和学习。”

孙子又问：“爷爷，成了富人后，你为何还要绕房子跑呢?”

爷爷说：“我现在富有了，边跑会想，房子这么大，土地这么多，更没必要与人计较。一想到这里，气也消了。”

这就是自我调节心态。

人要学会自我解脱，虽然事情是固定的，但人的智慧是无穷无尽的。

只有当自己的心想解脱和能够解脱于某件事之外，你才能解脱现实的事情。

读汪曾祺老先生的书，读到一篇是说他读书很杂，毫无系统，也没有目的，随手抓起一本就读，觉得没意思，就丢开。

还说，他看杂书的时间比看文学作品和评论要多的多。

然后，他分享了读杂书的几点好处：

第一，这是很好的休息，泡一杯茶慵懒的靠在沙发上，看杂书，比打扑克要舒服的多。

第二，可以增长知识，认识世界。

第三，可以学习语言，因为杂书的文字都写的比较随便，比较自然，但自有情志，而且多看杂书，能提高自己的写作力，把好的语言和笔法融入到自己笔下。

读到这里，我非常有感触，2021年我开始日更公众号，为了把日更这件事做成，我给自己定了个规矩：每天至少读书1小时。

但是，我发现，远远不够！

我的知识储备量太少，读的书太少，知识链接很弱，一个小时的阅读根本难以支撑我做到日更。

于是，周末只要不加班，我就去大一点的书店或者图书馆，一整天坐在里面读书、记笔记。

而那我时候，我的读书方法也是读杂书。

到了书店，我会先绕着整个书店转一圈，只要题材、书名感兴趣，我就拿出来，一次性选择十几本，然后翻阅，喜欢的就继续阅读，不喜欢的就放回原位。

也是那一年读杂书的经历，大大增加了我的阅读量以及知识面。

不到半年，我的知识链接力就越来越强，写作也越来越轻松。

尤其是，无论任何书，散文也好，小说也好还是逻辑力强的书也好，只要我觉得写的好，我就拆解模仿结构和笔法，自己也写几篇，读杂书的经历，也让我的写作力有了极大的提升。

那时候，如果我只写一种结构，或者纯新媒体文，我会觉得很枯燥。

而我这个人，枯燥的事情，很难持久做下去。

但恰恰就是读了不少杂书，模仿了不同的行文结构和题材，反而让我每隔一段时间都觉得很新鲜，觉得自己又能写出新的东西而开心和喜悦。

一直以来，有不少伙伴找我推荐书。

现在的读书博主也非常多，推荐的书我想大概我们都读不完。

但我建议你们，真的可以，不看任何人的推荐，就带着一种陌生、无知的念头，不带目的的去读读杂书。

你会发现，读书是一件趣事，写作更是一件趣事。

刚刚看完凤凰网财经的文章：32岁程序员猝死后，所有的荣誉都变成了垃圾。

不要为工作奉献，你死后所有引以为傲的荣誉都变成了垃圾。

高广辉农村考出来的三本生，靠自己在广州买房，结婚，而这一切是他没日没夜加班换来的。

这件事让我想起，前几天的一部电影《不过是上班》。

里面的一个主角也是小镇出来的，为了赚钱给妈妈治病，能寄钱给家里，也是被公司压榨，不断给任务，加班，最后猝死，公司掩盖了猝死的真相，草草了事。

电影里有个情节，HR给来的简历上画着五角星，有人问：上面的五角星是什么意思？

HR轻蔑一笑说：简历上有这种标志的，要么就是父母重病，要么就是背着各种贷款，就是一群身负重责的小镇做题家，却拼了命的想留在大城市，这种人，不管你怎么使唤都很听话，无怨无悔不敢反抗。

之前我还看过一个说法，说外卖软件会专门标记那些半夜跑外卖的人，会把路程远、价格低的单子专门派给这样的人，因为能半夜跑，说明ta们的生活肯定很难，那么给什么样的单子他们都愿意跑。

算法、资本会把越是苦难，没有后路的人，压榨到极致，只为利润最大化。

人命在这里如同一个耗材。

有价值就用，没价值就扔掉。

没有任何作为人的自由意志和尊严。

这是最最最残酷的地方。

而农村、小镇出来的人，要想在大城市活下去，立足，没有别的路，只能拿自己的命去拼，去卷。

为什么现在结婚率越来越低？

生育率越来越低？

以及越来越多的人选择不再投身这种拼命卷的路径，而去探索更能给自己带来平静、健康、幸福的新路径，过自由职业、一人公司的生活。

就是因为看清了所谓体面，所谓正确路径背后的残酷。

自由、健康、良好的亲密关系、清醒思考的头脑、作为人的自由意志和尊严、自信、安全的自尊、被尊重，这些是非常非常重要和值钱的。

而我们中国人骨子里好像很难很难意识到这些东西的重要和值钱。

于是被责任、体面、所谓的正确、荣誉绑架。

希望接下来的每个人都能拥抱健康的自私，优先照顾自己的健康，自身的需求，拒绝被所谓的责任、体面、外界义务和期待绑架，能够看清作为一个人你生命里真正重要和值钱的东西是什么。

这会晒着北方冬天的太阳，突然好想好想找片草地，在太阳下躺一躺～

爱自己就是一次一次坚定地选自己喜欢的东西，没有喜欢的就不勉强。人、事、物，只选自己真心喜欢的，一点一点构建自己的世界，到最后，你会拥有一个很纯粹的世界，全是你喜欢的。