失眠一晚上,早有预感会失眠,生理期加上茶喝多了,没想到后劲儿这么大,本以为最多熬到3.4.5.6点,想不到是现在,厕所上了没有十次也有八次了,特意搜了之前微博有个博主介绍的瑜伽练习助眠视频,反复听了3.4.5遍吧,其中20分钟的听了就有3遍,期间一下觉得可以了可以了,缺总是差那么一点点,听着听着总想哭,情绪又暂时没达到那个点,流不出的眼泪好像没有宣泄口,憋得慌,又去找了快乐老友记听生哥唱歌,不知道刷到哪一首,稍微流了点泪,感觉好点了,又想着搜瑜伽冥想助眠,这次听课几分钟,人烦躁了,不想听,又找了本书看,一看书就犯困的人,这次居然也失效了,起来锻炼一下吧,每次锻炼后那种躺瑜伽垫的困倦感,我希望能帮到忙,可是一晚上没睡,也没体力,举了两个哑铃动作,果断跑房间躺下,闭着眼睛想,这下应该可以了吧,又开始重复辗转反侧,半小时后,起来了现在,假装精神很好吧,今晚早点睡吧