很多人一睁眼就是满脑子的不确定：
我的饭碗还稳吗？我会被时代抛下吗？

如果你也正处于这种状态，请先深吸一口气。
你并不孤单，这也不是你一个人的软弱。

心理学家Mel Robbins在面对这种普遍的时代焦虑时，给出了一个非常反直觉的答案：

不确定性不是你的敌人，它是成长的培养皿。

如果你正感到焦虑、迷茫，甚至有点嫉妒别人的成功，那正好。

这说明你的身体正在试图唤醒你。

想在2026年站稳脚跟，需要做好这三步心理建设。

第一步，别被焦虑绑架，要把焦虑当工具。

焦虑其实是你身体里最灵敏的警报器。

每当你面对未知，觉得自己可能搞不定时，它就会响。

大多数人的反应是说我有焦虑。
但这错了。这会让你的大脑觉得焦虑是你的一部分，像绝症一样难缠。

试着改一个字，说我现在感到焦虑。

把我有换成我感到。
这一改，焦虑就从你的身份，变成了一种暂时的情绪。

就像你感到冷，穿上衣服就好了；你感到焦虑，解决问题就好了。

两个马上能用的小招建议：

一是睡前清空大脑。把让你睡不着的所有担心，全写在纸上。
这比褪黑素还管用，因为你告诉大脑：
事情都记下来了，现在可以关机了。

二是给自己打气。觉得撑不住时，手捂胸口，叫着自己的名字说：
XXX，你有能力搞定，你会没事的。
这种第三人称的对话，能瞬间让你找回理智。

第二步，利用你的嫉妒，那是你的寻宝图。
这是整套方法里最扎心，也最有用的一点。

我们从小被教育不要嫉妒，要大度。但Mel Robbins说：
嫉妒，其实是被阻挡的野心。

你为什么会嫉妒那个人？
为什么看到他升职、他创业成功你会心里发酸？

因为你也想要。

如果你对那件事毫无兴趣，你根本不会嫉妒。

嫉妒是你潜意识在疯狂敲门，告诉你：嘿，这才是你真正想做的事。

所以，别压抑嫉妒。把它当成地图。

找一张纸，中间画条线。
左边写下让你感到嫉妒、不爽、甚至痛苦的事情。这其实就是你的渴望。

右边写下对策：既然我想要，我现在能做点什么？哪怕只是微小的一步。

别去管别人的节奏。你的嫉妒指向哪里，你的路就在哪里。

第三步，学会做减法，保护你的能量。

很多人说我没时间去追梦。
其实你不是没时间，你是把时间撒在了无关紧要的琐事上。

如果一切都重要，那就意味着什么都不重要。

面对2026年的复杂环境，你必须学会极简主义。

每周只定一个核心目标，其他的都是噪音。

任何机会找上门，先问自己：

这件事对我那个核心目标有帮助吗？如果没有，学会说不。
你越会拒绝，你的精力就越值钱。

同时，别去向没拿到结果的人求建议。

想创业就去问创业者，别问只会上班的亲戚。

要把你的内疚感转化成动力，与其自责陪家人的时间少了，不如告诉自己：我在为他们创造更好的未来。

2026年，世界不会变确定。

但你可以把焦虑变成警报，把嫉妒变成地图，把拒绝变成护盾。

当你在不确定里学会了掌控自己，你就赢了。

最近看了一期播客，内容围绕AI觉醒、经济指标重构、巨头权利等话题展开了探讨。

其中最吸引我的一个part，是对于Mag7的“科技帝国”。

2026年，OpenAI预计触达26亿周活跃用户。
这已经不仅仅是一个商业数字，这相当于拥有了一个超级大国的人口规模。

当科技公司的用户体量超过了地球上绝大多数地区的人口数量时，世界运行的底层逻辑正在发生剧变。

在现实的物理边界之外，另一种无形的边界正在悄然成型。

在2026年的今天，决定你数字生活品质的往往不再是你的户籍，而是你的订阅服务。

你是苹果生态的居民，还是谷歌生态的居民？

这直接决定了你看到的新闻、你使用的工具，甚至你理解世界的方式。

科技七巨头不再只是卖手机和软件的公司，它们正在设计一种全新的地球操作系统。

完美的封闭花园
这种控制力源于一种极致的垂直整合。

现在的巨头们正在做一件商业史上前所未有的事：
把原子世界的能源、比特世界的算力，以及物理世界的机器人彻底打通。

首先是能源。
为了喂饱AI集群，巨头们不再依赖不稳定的公共电网，它们开始自建核电站和地热工厂。

能源不再是公共服务，而变成了像手机电池一样不可拆卸的私有组件。

可以说，当微软或亚马逊拥有了自己的小型模块化核反应堆，它们就拥有了独立于外部世界的能量心脏。

其次是思考。

数万张H100和Blackwell芯片组成的集群，就是新世界的CPU。

它们垄断了最高级的思考能力和推理模型。

普通公司和个人无法复刻这种规模，只能通过租赁API来获取智能。

这意味着，未来的创新不再来自于车库里的灵光一现，而必须依附于巨头的算力管道。

最后是行动。

通过特斯拉的Optimus机器人和自动驾驶车队，代码终于拥有了肉身。

这是AI与物理世界交互的界面。

以前它们只能控制你的屏幕，现在它们可以控制你的街道和工厂。

这是一个完美的闭环。

从发电到思考，再到让机器人帮你倒咖啡，没有任何第三方可以插手。

这就是商业史上最极致的控制。

你想开特斯拉，就必须用xAI，想用xAI，就必须交Starlink的网费。

这就是全家桶式的生存绑架，你生活中的每一个环节，都被编织进了一张逃不掉的网。

这种生活听起来很诱人，因为这种封闭系统确实好用。

你的AI助理会安排好一切行程，机器人会处理所有杂务，核聚变提供源源不断的清洁能源。

一切都像iOS系统一样流畅、完美、没有Bug。

科技巨头们用极致的用户体验，换取了我们对底层控制权的让渡。

但代价是什么？代价是你无法越狱。

在这个系统中，你没有Root权限。

我们正在从社会契约转向用户协议。

前者你可以通过投票去参与修改，而后者你只能点击我同意。

这种风险比你想象的更具体。

如果微软或谷歌封禁了你的账号，在2026年，你失去的不仅仅是一个邮箱或云盘。

你可能失去了家里的电力控制权，你的车可能拒绝启动。
你的数字资产瞬间清零，你甚至无法在互联网世界证明你是你自己。

在数字化的废墟中，一个被封号的人，实际上就是一个被系统流放的透明人。

这七家超级实体不像是在做生意，它们更像是在设计一种新的文明形态。

面对这个完美的地球操作系统，我们似乎只有两个选择：

要么做一个快乐的、被饲养的日活用户，享受着无需思考的便利，让算法替我们做决定；
要么在封闭系统中，寻找那个极其狭窄的、属于人类自由意志的侧载通道。
保留一份不被算法裹挟的清醒。

下一次点击我同意之前，请哪怕犹豫一秒钟。
保持饥饿，保持愚蠢？
不，现在你需要保持清醒，保持警惕。

因为在这个新世界里，便利是诱饵，而你的主权是唯一的筹码。

1月9日港股收盘的那一刻，中国AI行业迎来了一个意味深长的分水岭。

这一天，两家代表性的大模型独角兽同台竞技，但资本市场给出的反馈却截然不同。

甚至可以说是一冷一热，冰火两重天。

先看数据：作为基建代表的智谱，收盘价定格在158.6港元，较发行价上涨了36.5%。

这个成绩不错，稳健得像个优等生。

再看应用代表的MiniMax，收盘价直接冲到了345港元，较发行价暴涨了109%。

这个成绩简直疯狂，像个一夜成名的顶流明星。

这就是摆在所有人面前的现实：
一个是36.5%，一个是109%。

这两个数字之间的巨大鸿沟，不仅仅是股价的差异，更是资本市场对AI下半场赚钱逻辑的一次公开投票。

它告诉我们，做模型的苦力，终究还是输给了做流量的应用。

智谱为什么飞不起来？

智谱代表的是To B的厚重，你可以把它想象成一家新型的电力公司。

它技术很强，底座很稳，但它的生意模式很重。

它每赚一分钱，背后都要燃烧实打实的算力成本。

它面对的是企业客户，谈合同、做交付、搞定制，流程漫长且复杂。

投资者认可智谱，就像认可国家电网一样。

大家知道它不可或缺，是行业的地板，能守住底线。

但没人会指望一家电力公司的股价能像火箭一样上天。

36.5%的涨幅，是市场给技术基建的一份体面的辛苦钱。

MiniMax凭什么单日翻倍？

MiniMax代表的是To C的性感。

345港元的高价，对应的不是一个模型公司，而是一个全球化超级APP的估值。

它旗下的Talkie等产品，切中的是情感陪伴和娱乐。

这就像是抖音或TikTok，只要用户上瘾，流量就会指数级爆炸。

对于这种公司，增加一个用户的边际成本几乎为零，但带来的网络效应却是巨大的。

资本是贪婪的。

在109%的暴涨背后，是资金在押注下一个字节跳动。

在他们眼里，技术有多牛不重要，能不能让几亿用户每天盯着屏幕不放，才最重要。

流量变现的故事，永远比技术底座的故事更迷人。

这两个价格，揭示了一个残酷的行业真相。

做模型的人，就像是修路的。
路修得再好，也只能收点过路费，而且维护成本极高，竞争对手还在不断修新路来分流。

做应用的人，就像是在路上开游乐场的。
只要路通了，他们就能在上面建过山车、卖门票、卖爆米花，攫取整个生态链里最丰厚的利润。

158.6元和345元之间的价差，就是商业模式的溢价。

这次上市对比，宣告了AI投资风向的彻底转变。

前两年大家还在为技术信仰充值，看谁的参数大、谁的论文多。

但从2026年开始，市场进入了流量兑现期。

对于普通投资者和从业者来说，启示非常简单：
不要迷信底层技术，要迷信用户体验。

未来的AI巨头，大概率不会是那个参数最大的，而是那个最懂人性的。

智谱是中国的OpenAI，是坚实的基石；
但MiniMax可能是中国的字节跳动，是高效的收割机。

在资本眼中，后者永远更具诱惑力。

周一开盘前，问自己一个问题：
你是想投资一家不断花钱升级机器的工厂，还是想投资一张让人上瘾的快乐配方？

这就是2026年AI投资的真相：

技术本身不产生溢价，能低成本俘获人心的商业模式才产生溢价。

智谱上市，看上去是一家科技公司的常规动作。

但它真正特别的地方在于：这是全球第一家以大模型为核心资产进入公开市场的公司。

在此之前，大模型公司只需要向投资人解释未来。
从这一刻开始，它们要向市场解释现实。
而市场给出的第一反应，并不热烈。

智谱上市前，几乎所有讨论都集中在一个词上：第一家。
第一家上市的大模型公司；
第一只可以每天交易的 AI 基础模型标的；

但真正进入交易之后，画风并没有失控。没有连续拉升的走势，
也没有脱离基本面的定价。

从交易行为看，市场更像是在不断试探价格区间，而不是急于给出结论。

这本身就是一种判断。
因为对于真正的概念股，市场往往不会这么冷静。

为什么资本对“AI第一股”保持克制？
如果把智谱看成一家普通科技公司，很容易误判市场情绪。

智谱不是一家卖产品的公司，它卖的是能力。
而能力这种东西，很难用一个简单的增长曲线去描述。

模型越做越大，意味着算力投入持续存在。

客户越多，交付反而越复杂。

技术越领先，对手靠近的速度也越快。
这些事情，投资人其实都懂。

所以你看到的不是否定，而是一种很现实的保留。

换句话说，这不是一门“自然扩张”的生意。

市场并不是不认可技术，而是在判断：
这种结构，能不能长期跑通。

如果把时间拉长，大模型可能更像一种基础设施。

而基础设施的特点是：
重要，但不性感。

必须存在，但很难快速赚钱。

市场在交易智谱的时候，显然已经意识到了这一点。

它不再问：你会不会改变世界？

而是在问：你能不能长期稳定地存在？

这是两套完全不同的定价逻辑。

智谱真正承担的角色，不只是“一家上市公司”。

作为第一家上市的大模型公司，智谱的意义已经超出了公司本身。

在它之前，行业讨论的是：
模型参数、技术路线、融资规模。

在它之后，讨论开始转向：
毛利结构、现金流节奏、客户留存率。

它成为了第一个被持续定价的样本。

每一次财报，每一次股价波动都会被拿来验证同一个问题：
大模型，究竟是不是一门能长期存在的生意。

智谱的上市，并没有把 AI 公司推向神坛。

相反，它让行业第一次清晰地看到：
市场不会为“未来一定会发生的事情”提前买单太多。
它更愿意为“已经发生，并能持续发生的事情”付费。

这对后来者意味着：
单靠技术领先不够，单靠战略地位不够，必须回答商业层面的问题。

短期的狂热，很少创造长期回报。

真正有价值的东西，往往一开始显得有点无聊。

智谱上市后的市场反应，更像是在为长期投资者筛选心态。

如果你需要情绪推动，这可能不是一个舒服的标的。

但如果你愿意接受缓慢、复杂和不确定，那它至少是真实的。

智谱上市之后，真正被放到台前的，其实不是某一家公司的成败。

而是一个更大的问题：

大模型究竟是一种会随着时间越来越值钱的资产，还是一种必须不断投入才能勉强维持的能力。

是继续高速投入，换取可能的领先？
还是控制节奏，换取更长的生存时间？

这两种选择，都有代价。

智谱只是第一家把这个选择摆到市场面前的公司。但它不会是最后一家。

也许几年后我们回头看今天，讨论的已经不是谁最早上市，

而是哪一种路径，才真的适合 AI 这种技术。

你现在是否也是这样：

每天重复旧习惯和想法，却期待不同结果。
最强大的那部分自己，好像被关在自己搭的笼子里。

想让日子真正不一样，其实就是从思维上做2个改变：

打破旧循环；用可视化和重复植入新信念。

通过这两个步骤，你能逐步释放内在潜力，吸引想要的成功。

我们大部分人每天90%以上的想法都是昨天的重复。

这些重复的想法不断引发相同的情绪，情绪又反过来强化那些想法，形成一个紧密的闭环。

Dr. Joe Dispenza解释：
想法引发情绪，情绪强化想法，让身体对这种旧状态产生真正的上瘾。

就像一种熟悉的瘾，短期内让人感到舒适，却长期阻碍成长。

这种闭环会让大脑自动过滤掉新机会，只看到支持旧信念的证据。

结果是你的生活停留在原地，梦想却越来越远。

当你感到焦虑、不满，或者隐隐觉得日子过得没有意义时，这些正是觉醒的信号。

它们在提醒你：是时候打破这个循环了。

第一个关键步骤：勇敢打破旧循环。

改变从一个小小的不同行动开始。

即使心里还有恐惧，也要强迫自己尝试新选择。

比如，把刷手机的早晨习惯换成散步或阅读积极书籍；
把抱怨的朋友圈换成能带来激励的人群；
把拖延的任务立刻拆解成第一小步去做。

很多人害怕离开舒适区，因为那里至少是熟悉的、安全的。

但舒适区的真正代价是巨大的：多年后回头看，会后悔为什么没有早点尝试。

有研究显示，人在生命末期最遗憾的往往不是做过的事，而是没做过的事。

只有先从内在开始调整，外部世界才会慢慢跟随改变。

第一步不是追求完美，而是敢于中断旧模式。

只要坚持几天，新行动就会逐渐取代旧习惯，闭环开始松动。

第二个关键步骤：用可视化和重复重编程思维。

外部世界其实是内在信念的镜像。

要吸引成功，必须先在脑海中清晰地实现它。

潜意识无法区分生动想象和真实经历，所以反复在脑海中排练成功场景，大脑会提前为现实做好准备。

无数顶级成功者都深谙这个方法。

乔布斯从父母车库起步时，就已经用坚定可视化和言语不断预言苹果的未来。

他不是空想，而是带着强烈情感反复看到自己改变世界的画面。
他的信念像磁场一样，吸引了人才、资金和机遇。

乔布斯说过：那些疯狂到认为自己能改变世界的人，才真正改变了世界。

迈克尔·菲尔普斯在每次奥运备战中，都会进行详细的心理排练。

他闭上眼睛，想象泳池的水温、起跳的瞬间、每一次划水、转体的节奏。
甚至包括护目镜意外进水这样的突发情况。

但无论过程如何，他总在脑海中以触壁第一、站上领奖台结束。

这种排练让他在真实比赛中遇到问题时，身体本能地保持冷静，仿佛这一切早已发生过无数次。

海军海豹突击队等精英部队也把可视化当作核心训练。

他们反复模拟最严酷的作战场景：枪声、爆炸、伤痛、决策压力，一遍又一遍，直到大脑把这些场景当作“已经历的事实”。

这样做所带来的结果，就是士兵在真实战场上反应更快、更从容，因为神经系统早已适应。

可视化和重复不是玄学，而是经过验证的神经科学工具。

这两个步骤在我们的日常生活中用起来也不难：

每天抽五到十分钟，找个安静地方。
闭眼把目标场景过一遍电影，越清晰越好，加上声音、触感和那种开心的感觉。

挑几句肯定语，比如我正在变得越来越强大，或者我值得更好的。
每天默念或大声说，带着相信的感觉多重复几次。

加点冥想，让脑子放松，更容易接受新东西。

神经科学已经证明，坚持下来，大脑的神经路径真的会变，新信念会越来越自然。

两个步骤其实是连着的：
先把旧的清空，再把新的装进去。
日子久了，你会发现机会多了，人也顺了，目标一点点近了。

这种改变带来的不只是个人的收获。
它让人看到生活本来就像一张白纸，谁都可以画。

只要肯一天天用这两个步骤去练，就能从一条窄路走到更开阔的地方。

成功，说到底就是不断选择相信更好的自己。

很多人回看黄仁勋2026年的这场开年演讲，第一反应还是老三样：

新一代VeraRubin架构、更恐怖的参数、更炸裂的算力平台。

但如果你的目光只停留在显卡和跑分上，你其实错过了整场发布会最惊心动魄的变化。

这不是一场关于技术更新的演讲，这是一场关于现实世界将如何被重新处理的演讲。

整场内容看似分散，讲了量子计算、人形机器人、气候模拟、数字孪生工厂。

但把这些碎片拼在一起，你会看到一张令人生畏的拼图。

这张图的核心，不是算力更强了，而是一个全新的逻辑：现实世界，正在被提前计算。

不仅是计算，更是推演。

VeraRubin芯片不再仅仅被定义为计算器，而被定义为 思考引擎。

AI正在从生成内容（写诗作画），进化到理解物理定律。
物理世界第一次被当作了一个可以被完整训练的对象。

这些信号指向了同一件事：
现实正在被系统性地数字化，并且变得 可推演。

这场演讲对普通人最大的冲击，首先在于：
仿真正在取代现实，成为新的试错场。

过去，我们信奉实践出真知。

人犯错，摔跟头，总结经验再改进。现实是学习的起点。

现在，这个顺序被彻底颠倒了。

黄仁勋在演示人形机器人时，展示了一个细节：
那个在舞台上行走自如、能稳稳接住掉落咖啡杯的机器人在被制造出来之前，已经在NVIDIA的Omniverse虚拟世界里，摔断过几亿次腿了。

它理解重力，理解摩擦，理解惯性，不是因为它在现实中体验过。
而是因为它在虚拟世界里，已经把所有可能的错误都犯绝了。

Physical AI needs to understand the laws of physics and learn in a simulated world before acting in the real one.

这句话意味着失败不再是成功的母亲，模拟才是。

现实世界不再是用来探索和试错的考场，而仅仅是用来通关的展示台。

这对个人来说，是一个极度隐蔽却残酷的变化。

这意味着风险被前移了，试错权被系统垄断了。
未来，谁拥有高精度的仿真能力，谁就拥有了对他人的降维打击权。

第二个被低估的信号，是决策权的转移。
或者说，是人类经验的恶性通胀。

过去，一个医生的价值在于他看过一万个病人；
一个司机的价值在于他开过十万公里路。
这叫经验，是时间的复利，是稀缺资源。

但在2026年的今天，这种壁垒正在坍塌。

当AI系统可以在一小时内，模拟出人类几辈子都遇不到的极端路况；
当数字孪生系统可以在一天内，推演完一个工厂十年的运营损耗。

你的十年功力，在系统的算力面前可能只是几秒钟的数据吞吐。

经验不再决定方向，只负责校验边界。

黄仁勋反复强调：AI systems will reason, plan and act.

系统开始推理、规划、行动。

在这种结构下，人类的角色被迫后移。

我们从司机，变成了安全员。
我们从决策者，变成了兜底者。

你不再是从零开始思考该走哪条路，你只是在系统给出的最优解旁边，默默签个字。

这不叫辅助，这叫包围。

现实只是结果，不再是过程。

如果非要给这场演讲写一个注脚。

那就是现实被重新安排了顺序。

越来越多的事情，在发生之前就已经被计算过。
越来越多的选择，在你意识到之前就已经被筛掉。
越来越多的失败，在虚拟世界里就已经完成了闭环。

现实没有消失。
它只是从充满未知的探索阶段，变成了按部就班的 执行阶段。

我们依然生活在物理世界里。

但我们头顶的剧本，已经在云端写好了。

想象一下，AI技术如果像化学元素一样整齐排成一张表格，
会不会一下子就清楚多了？

IBM专家Martin Keen就发明了这么一个巧妙的工具：AI周期表。

它把现在热门的AI概念：大语言模型、RAG、AI代理等全都整理成一张网格表格。

就像我们高中化学课本里的元素周期表，安排的明明白白。

这个框架超级有趣，还特别实用，能让完全不懂AI的人也快速上手。

这张表到底长什么样？它分成四行五列。

四行代表从简单到复杂的层级：
第一行是基础元素，像原子一样是最小的零件；
第二行是组合元素，把基础零件拼成更大功能；
第三行是能直接用起来的部署系统；
第四行则是还在快速发展中的前沿东西。
五列按功能分组：有响应式的、检索式的、编排协调的、验证安全的，还有核心模型的。

这样一排，AI世界突然就有条理了。

基础层有哪些关键元素？

比如Prompt，就是你给AI的指令。

最简单却最有反应性，改一个词输出可能天差地别。

Embeddings把文字或图片的意思转成数字向量，便于电脑理解相似性。

大语言模型LLM则是表格的基石，像化学里的贵族气体一样稳定可靠，几乎所有AI系统都离不开它。

组合层就更有趣了。

向量数据库专门存那些Embeddings，方便快速搜索。

RAG（检索增强生成）是明星组合：
它先检索相关知识，再喂给模型，让回答更准确不胡说。

函数调用让AI能连外部工具，比如查天气或订票。

防护栏Guardrails则确保AI不说敏感内容，属于安全验证一列。
部署层开始真正落地。

AI代理是最典型的，它用思考-行动-观察的循环自主完成任务。
比如代理想帮你订机票，就会先计划步骤，再调用API行动，最后检查结果调整。

LangChain这样的框架就是基础设施，帮助你轻松连接所有零件。

新兴层展望未来：
多个代理一起协作讨论、用合成数据训练模型、让AI决策更可解释，还有内置推理的思考模型。

实际怎么用这个周期表玩起来？

拿一个公司内部聊天机器人举例。
先把文档切块，转成Embeddings存进向量数据库。

用户问问题时，用RAG检索相关内容，增强Prompt交给大语言模型生成答案。

最后加防护栏过滤，确保不泄露机密。

整个过程就像化学反应，元素组合成化合物。

另一个例子是智能代理订机票：
代理分解目标，用函数调用连航班和支付API，框架支持循环迭代直到成功。

你可以用这张表检查任何AI产品：
缺检索功能就补RAG，缺安全就加防护栏。

如果你想自己试试，可以从免费工具起步搭个简单机器人，超级容易上手。

这张AI周期表不只是好玩的比喻，它像一张科技导航图。

它帮我们看清AI是怎么一块块拼起来的，也指向未来方向：
新兴那一行正飞速变化。

下次看到热门AI新闻或产品，试着用周期表拆解分析，你会发现整个世界突然变得清晰又有趣。

你是不是有过这样的时刻：

马上轮到你发言，或者即将推开那扇面试的门。

你的心脏开始剧烈撞击胸腔，手心全是汗，脑子里只有想逃跑的冲动。

你觉得自己还没准备好，觉得自己状态不对，肯定要搞砸。

我们习惯用内心感受来衡量自己是否自信。

一紧张，就觉得自己不行；
一心跳加速，就觉得场面要失控。

但问题在于，别人根本无法感知你的内心状态。

他们只能看到你的声音、身体和整体状态感。
自信并不是一种感觉，而是一组可以被执行的动作。

你不需要等到完全不紧张，才表现得自信。

很多时候，恰恰是你先做出了自信的动作，大脑和情绪才慢慢跟上。

第一个动作，进行一场物理上的伪装。

社恐最大的亏，就是让紧张占据了身体。

观众听不到你心里的鼓点，他们只能看到你投射出来的信号。

所以不管心里多慌，先强制身体执行两个指令。

让声音先站出来。

你如果不自信，说话容易声音发虚，像蚊子叫。
现试着把你平时说话的音量提升五成。

不需要吼，但要让声音填满你所在的这个空间。
声音大一点，你的底气就显得足一点。

学会像大佬一样停顿。

当你忘词或者卡壳时，千万别用嗯、啊、那个来填补空白。
闭上嘴，安静地停顿两秒。

在职场心理学中，敢于留白代表着权力的从容。

同时，打开你的肩膀，挺直你的脊背，想象你是一艘正在穿越暴风雨的巨轮的船长。

你的乘客并不在乎你害不害怕，他们只在乎你看起来稳不稳。

你站得稳，大家就觉得安全。

这种超级英雄般的姿态，会反过来欺骗你的大脑，让它误以为你真的是个赢家。

第二个动作，用身体制造稳定感。

很多社恐之所以紧张，是因为怕忘词。

于是拼命背逐字稿，结果越背越僵硬，一旦断片就全盘崩溃。

真正的高手不背课文，他们练的是肌肉记忆。

把你想要说的内容，简化成几个核心要点。

然后在洗碗的时候，在开车的时候，在洗澡的时候，试着把你的开头和结尾大声说出来。

你要让身体对开始和结束形成条件反射，

像呼吸一样自然。
至于中间的内容，留给那些要点去自由填充。

别在心里默念，一定要大声说出来。

让你的嘴巴和舌头适应那个节奏。

当你对内容烂熟于心，你的大脑才会放松下来，自信自然就会浮现。

第三个动作，换一句你对自己说的话。

前两个动作主对外，第三个动作对自己。

真正放大不自信的并不是场上的表现，而是开口前的内心独白/

这时候，你需要做第三个动作，植入无声语句。

在开口前的那一秒，在心里默念一句设定好的台词。

我是来提供价值的，或者我来这里是为了帮大家解决问题。

这句话的核心，不是关于你表现得好不好，而是关于你为什么站在这里。
把注意力从自我保护，转移到帮助他人。

它能瞬间把你的注意力从卑微的求认可，拉回到高尚的做服务。

当你意识到自己是来送礼物的而不是来接受审判的，恐惧自然就消散了一半。

卡耐基说，真正的自信，来自于你关注的不是自己，而是他人。

这不是心理暗示，而是注意力方向的根本改变。

社恐不是问题。

真正的问题，是你以为自信必须先在心里发生。

用声音站出来，用身体稳住场子，用一句正确的内心台词对齐目标，自信就会在过程中慢慢建立。

你不需要等到不紧张的那一天。你只需要在紧张的时候，做出自信的选择。

当Nvidia的Blackwell芯片机架重达3000磅、功耗相当于130个美国家庭用电总和时。

你就能明白：
这不是一场普通的技术升级，而是一场关乎未来十年科技格局的生死之战。

2024到2025年，AI行业经历了一次前所未有的代际阵痛。

从Hopper芯片升级到Blackwell，不仅仅是性能的提升，更是整个基础设施的彻底重构。

想象一下这个场景：
为了用上新iPhone，你需要把家里所有插座改成220伏特，安装特斯拉储能墙。

甚至还要有备用发电机和太阳能板，还要加固地板：因为新设备太重了。

这听起来很荒谬，但这正是数据中心面临的现实。

Blackwell的机架从风冷变成液冷，重量从1000磅飙升至3000磅，功耗从30千瓦暴增到130千瓦。

这种复杂度延迟了Blackwell的大规模部署，也给了Google的TPU芯片一个难得的时间窗口。

在科技投资的历史上，从来没有哪家巨头是靠最便宜赢得市场的。

苹果不是靠低价卖手机成为万亿美元公司，微软也不是靠便宜的软件授权。

但AI改写了这个规则。

Google凭借自研的TPU芯片，成为了全球成本最低的AI token生产商。

这让他们可以采取极其激进的策略：以负30%的利润率运营AI业务，直接掐断竞争对手的资金来源。

当你是成本最低的玩家，你可以打价格战让对手窒息。

但这个优势不会持续太久。
当Blackwell和下一代GB300芯片全面部署后，成本优势将转向Nvidia阵营。

届时，Google将面临艰难抉择：是继续烧钱维持市场份额,还是调整策略保护利润？

科技巨头们陷入了一场囚徒困境。

每家公司都知道，一旦在AI投资上放慢速度，可能就会被永久甩在身后。

微软在2025年初曾犹豫了6周：业内人士透露，他们至今为这个决定后悔不已。

Meta更是一个警示案例：
扎克伯格在2025年初信心满满地宣称，Meta将在年内拥有最好、性能最强的AI模型。

结果呢？Meta的模型连前100名都排不进去。

这个失败说明了什么？
顶级AI模型比任何人想象的都要难造。

这不只是钱的问题，更关乎GPU集群的运行效率、研究团队的品味，以及无数技术细节的把控。

有的公司能让GPU集群90%的时间高效运行，有的只能达到30%：这种差距是致命的。

如果不是推理模型（reasoning models）的突破，AI行业可能已经在2024年中期陷入停滞。

因为在Blackwell大规模部署之前，可用的计算资源已经触及天花板：
你无法让超过20万颗Hopper芯片协同工作。

推理模型带来了两条全新的扩展定律：强化学习和测试时计算。

这些技术让AI在不需要更强大硬件的情况下继续进步，成功填补了18个月的技术空窗期。

更重要的是，推理模型开启了一个类似互联网公司的数据飞轮：
用户使用产品，产生数据，数据反馈改进产品。

这个循环在OpenAI、Anthropic、Google和XAI这四大实验室中已经开始旋转。

与此同时，Google的Gemini 3证实了一个关键事实：
预训练的扩展定律依然有效。

这很重要，因为没人真正理解这些定律为什么有效。

它们只是经验观察，就像古埃及人能精确测量太阳轨迹，却不懂天体力学。

如果说有什么能终结这场军备竞赛，答案可能是：你的手机。

Gavin Baker指出，三年内手机可能运行剪枝版的Gemini 5或Grok 4，速度达到每秒30-60个token，智商相当于115，而且完全免费。

这正是苹果的策略：成为AI的分发渠道，而非生产商。

让AI在本地运行，保护隐私，需要云端时再调用上帝模型。

这是最可怕的熊市情景。

如果115智商的免费本地AI足够好，谁还愿意为云端服务付费？

那些价值千亿美元的数据中心投资会不会打水漂？

提起李淳风，你脑子里浮现的是什么？

是电视剧里那个拿着罗盘装神弄鬼的道士？

还是那本被传得神乎其神的推背图？

在大多数人的印象里，他就是大唐玄学界的二把手，是袁天罡的跟班。

但这简直是历史上最大的误解。

他根本不是什么神棍，他是大唐帝国的首席科学家，是那个时代智商歧视链顶端的男人。

剥离掉后世附会的迷信滤镜，你会发现李淳风的一生简直是给所有职场人上了一堂顶级的生存课。

李淳风是官二代，但他是个异类。

在贞观年间那个名利场，长孙无忌、褚遂良这些聪明人都在忙着结党营私，玩权力的抢椅子游戏。
李淳风不玩，他退出了。

他把所有精力都花在了一些看似无用的东西上：算术、天文、历法。

九岁那年，别的孩子在背四书五经求功名，他却在质疑前人的数学理论。

入职大唐后，他花了四十年时间，干了三件惊天动地的大事：
注释算经十书，统一了数学教材；
改良浑仪，造出了当时最精密的天文仪器；
写下乙巳占，成为世界上第一个给风定级的人。

这些东西，在当时看来是奇技淫巧，但却成了他最硬的护身符。

李世民杀伐果断，但他舍不得杀李淳风。

因为文章写得好的人一抓一大把，但能定历法、能算天象的人，大唐找不出第二个。

看到了吗？这就是拥有不可替代的独门绝活的好处。

李淳风最让人震撼的，不是他的神机妙算，而是他的头铁。

他相信数学不会撒谎，相信规律高于皇权。

为此，他甚至敢拿性命跟皇帝对赌。

有一次他推算出次日有日食。

在古代，这代表天怒人怨，是大凶。

唐太宗不信，甚至带着恐吓说：如果明天没发生，你可是欺君之罪，要掉脑袋的。

换做一般的圆滑官僚，可能就改口了。
但李淳风摘下官帽，平静地说，如果没有，我甘愿受死。

第二天到了时间，日食如约而至，分秒不差。

这不是赌徒的狂妄，这是科学家的诚实。

他活得太清醒了，他知道在真理面前，皇帝的威严一文不值。

这种极度的专业自信，让他赢得了帝王真正的尊重。

如果李淳风只有智商，他可能活不过权力的清洗。

让他能善终的，是他那份洞察人性的通透。

晚年的李世民被太白昼见的星象吓坏了，坊间流传着唐三世之后，女主武王代有天下的谶语。

皇帝动了杀心，想把所有可疑的人杀光。

这是一道送命题。

李淳风算出这是真的，但他没有选择迎合皇帝的恐惧，也没有用技术硬刚。

他切换到了博弈论的视角劝谏皇帝：
天之所命，人不能违。

如果您现在杀了她，老天还会再生出一个更年轻、更狠毒的人来应劫。
现在留着她，她年纪大了，或许会心生慈悲。
杀了她，您的子孙恐怕就真的一个都留不下了。

这番话简直是神来之笔。
他利用了老板的恐惧，用更大的恐惧去化解了眼前的杀戮。

看似只救了武则天，其实是救了无数无辜的人，也救了李唐的血脉，更保全了他自己。

李淳风的人生展现了一种高级的活法。
在这个充满噪音和内卷的时代，李淳风就像一个孤独的行者。

他用一生的时间告诉我们：
你可以不迎合这个世界，只要你手里握着真理。

你可以不参与无聊的争斗，只要你拥有不可替代的价值。

既能仰望星空推演宇宙的奥秘，又能脚踏实地看清权力的逻辑。
这才是一个高手完整的自我修养。