昨晚上线了新一期播客：《史上最强播客/读书笔记？》

加了个问号是为了表示谦虚，实际上我内心认为它就是最强的播客或读书笔记🤭。

强在哪儿呢？轻量（每天10分钟）、实操（绝对让你知行合一）、个性化。

之前征集大家做笔记的痛点时，我就发现主要集中在两个方面：1️⃣ 笔记记了很多，但用不起来（都忘了/用的时候无法调取）；2️⃣ 笔记很零碎，无法形成一个完整的知识体系。

还有一个额外的问题是《纵横四海》经常遇到的：说干货太多，信息量太大，都想做笔记记下来，结果笔记负担太大，产生了畏难心理，以至于之后的播客都不想听了😂。

之所以产生这些问题，都是因为：你试图用「考试型笔记」，去满足「成长」的诉求。

考试型笔记，服务的就是考试。它需要囊括尽量多的考点，用一个清晰的架构串起来，标注上知识点（纸上谈兵型）应用条件和方法，方便之后不断浏览和背诵，好在考试中拿高分。

这种笔记当然在现实生活中「用不起来」了：成长又不需要考试？没人给你标准答案，给你评分，给你标知识点。自然也会遇到「零碎」的问题：没有考试的章节、题型、主题给你把笔记组织起来呗。

至于笔记负担太重导致听不了新播客，那就更是把听播客当考试了：既然上一节都没考好，下一节更无望，干脆别考了，是吧？

想要解决这些问题，你必须摒弃考试型笔记，学会「成长型笔记」。

这期播客就是给大家讲什么是成长型笔记的。

我把这套方法总结为：破·立·行。

破，是看见自己的认知森林中，哪棵树遮天蔽日，阻碍其他植物生长，应该砍掉了。砍掉它，阳光才会进来，其他的植物才会疯狂生长，形成更丰富、更健康的森林生态。既然是「看见」，这一步也可以打一个tag #See。

立，是以注意力和思考为养料，培育新长出来的植物，让它们不但能越长越大，还能跟森林中其他植物形成丰富的链接，互相输送养分，充分结合，不断形成新的物种。既然是「生长」的过程，也可以打一个tag #Grow。

行，就是在以上两步的基础上，自然而然做出的行为模式改变。也可以打一个tag #Action。

不断看见自己认知系统中需要更新的部分，把旧的东西推翻，再把注意力的追光灯移上去，照着新的东西成长起来，最终化为自己操作系统的一部分，变成一种自动自发、无脑执行的行为模式（因而达到知行合一的效果），能源源不断推动这种改变的笔记系统，是不是「史上最强」呢😛？

只要你把这套笔记融入自己的成长，所有流经你大脑的信息 — 无论是播客、读书、新闻资讯，还是展览、电影、视频、甚至群聊 — 就都会留痕，都能去芜存菁，转化成滋养你的养料，长进你的大脑，升级你的OS。

具体怎么做这个「破立行」笔记，就请大家来听播客喽～除了详细解释这套笔记怎么用之外，后半部分也给大家举了很丰富的例子，包括播客、书、群聊等等。

本期播客虽然没有具体的书，但一样会开设共读群。播客里提到的例子，我们会做成笔记发在群里，也非常期待大家的笔记分享哦～