适应 Adaptation
当我们练习时，会有些不同寻常的情况发生。
拿学习一段音乐来举例，我们一遍又一遍的练习演奏，一开始逐渐变简单，后来又变难一点，之后又简单。然后，我们停止练习一两天，再次捡起这段乐曲时，会突然发现我们居然能够自然流畅地演奏了。我们的手指似乎变得更敏捷，困难的结似乎自动解开了。
这种现象不同于大多数的学习情况，不是简单的摄入信息并且记住它们，它显得有点神秘。这就像，有天早上你醒来，突然发现自己穿越到一个新世界，在这个世界里你拥有了睡前还不具备的技能。身体发生了变化，适应了它所面临的任务，并提升自己去完成。
刻苦练习带我们走一半路程，身体要花一点时间才能吸收那些练习，我们称其为恢复阶段。在举重运动中，练习让肌肉产生轻微撕裂，之后肌肉自行恢复重建，变得比以前更强韧。练习的被动部分与主动部分同样重要。
有一种普遍的想法，认为掌握艺术相关的技能需要不知疲倦的训练。确实如此，但只说对了一半。适时停下来休息，放下训练内容过一段时间再捡起来，可能会有奇效。不论是练习弹奏乐器，还是面对人生课题，选择恰当的时机停下来再恢复，能让你获得飞跃式的进步。
这种训练、调整适应的循环能促进多方面的成长。因为你正在锻炼专注和聚焦，训练你的大脑更快更轻松地学习。
这样的结果是，其他技能水平也同时得到了提升。自己练习弹奏钢琴很可能会改进你的听力，甚至能改善你的数学水平。
这个适应的过程同时也扮演另一个重要的角色，一个超越仅仅促进学习的角色。那是宇宙的一个面相通过我们显露的过程，是面对生命的意志。
一个想法收集能量、创造价值、渴望被拥抱。我们能听到、看见、想象，但是它离我们触手可及的地方还远那么一英寸。当我们一遍又一遍地回溯，一步步地聚焦，我们的意志即将消耗殆尽。
我们的能力在增长、拉伸，去触摸创意之源提供的想法，心怀感恩地接纳这种责任，珍视它，保护它。谦卑地承认它来自我们之外，比我们自身更重要，也不专属于我们，我们要为它服务。
这也是我们为什么在此，它是人类衍进的驱动力。我们改变自己、努力成长去接收它。这些内在的能力让人类、乃至所有生命，亿万年中，在一个亘古不变的世界里得以生存繁衍，并扮演着命中注定的推动创造循环的角色。如果我们选择参与其中，还能支持其他新的、复杂的形式诞生。
The Creative Act：A Way of Being
Rick Rubin
