怀轩plus: 职场人要想持续做好一份工作，最需要的品质是什么？ 在以前，我的答案是工作能力。 但最近半年，我的想法逐渐发生了变化。 一个能力强的人，的确可以做好很多事情，但在职场里，总有一些事情，是自己不喜欢但不得不去做的。 工作久了，也一定有犯错被老板骂的时候，被周围人误解的时候，和同事意见不合闹矛盾的时候，一直拿不到成绩emo的时候。 那么问题来了，在情绪不好的时候，还能不能保持高效工作的状态，还能不能把注意力放在工作而非情绪上？ 其实真的很难。 因为一个人的能力再强，在非常非常不开心，压力特别特别大的时候，也很难进入高效工作的状态。 所以现在，我的答案是：「心力」 什么是心力？ 即稳定情绪和状态的能力。也是判断一个人是否真正成熟的重要标志。 因为情绪和状态，极其影响一个人做一件事情的结果，尤其是选择。 当我们处在压力、焦虑、消沉、愤怒、矛盾的状态下，还能不能把事情做好？会不会冲动做出一些傻事？ 比如跟对方大吵一架，比如对他人恶语相向，比如..... 文文老师说：工作是一种修行，职场人赚的是情绪稳定的钱。 真的很认同。 我相信不仅仅是职场人，几乎所有的服务性工作者，赚的都是情绪稳定的钱，说得难听一点，其实是「情绪损耗费」 每个人都会有低能量甚至是负能量的时刻，那么如何拿捏这些情绪，尽可能消除他们带来的负面影响？ 分享我个人亲试有效的一些小tips： 愤怒的时候，离开当下让自己愤怒的环境（人事物），马上去运动，把负面的能量宣泄出去。 emo的时候，停下来去做能让自己提高能量水平的事情，比如写作、读榜样的书、运动、和同频人聊天、靠近高能量群体，也可以是放空自己，去找一个有阳光和绿植的地方，在外面走走，一遍散步，一边和自己对话。 在这些过程中，只要感觉自己状态稍有好转，尽快把自己摁回工作中，利用工作的惯性，忘掉情绪，做好事情。 我坚信，如果一个人的「心力」足够强，只要时间允许，那么他几乎可以通过「学习」和「练习」做好任何一件事。 因为情绪稳定，才是一个成年人最大的资产。