如何理解？

我是这么理解的，对同一件事情，不同的看法或者不同的人会产生不同的情绪。

我们看别人时，内心会有很多情绪和想法，比如他好帅、她好美，这些情绪和想法实际上不代表别人，而是反映了自己的内心，觉得他好帅，是因为自己喜欢这个类型，可能别人不觉得他帅。

以此类推，我们的情绪和想法诞生与我们大脑的“操作系统”，因此间接反映了我们是什么样的人。

因此，觉察面对外物时自己的“操作系统”有什么样的波动输出，就能了解真实的自己。

而至于别人眼中的自己，那反映了他们自己，自然不是我们自己。

而自己眼中的自己，通常会被诸如贪嗔痴之类的欲念所扭曲，通常自己眼中的自己要么是自己期待的但尚未达到的那个自己，或者是别人的视角或大众的舆论所规训下的偏离客观的自己。