王建硕: 昨天记录下来的思绪，留了个尾巴：既然保持欲望的好办法是抑制它，反过来说，杀死欲望最好的方法就是满足它。 这句话虽然没错，但对我们的生活并无任何指导作用。 对于保持欲望，我们可以用限量的方法，维持欲望小火苗长久的燃烧，这很容易做到。而对于杀死欲望，难道我们能用「满足所有的欲望」的方式消除它吗？想买跑车，去买一辆回来不就好了？提这样的建议，会被人扔到垃圾箱里并踩上几脚。 「具体的建议才是好的建议」。对于不断膨胀的欲望，我们能够遵循的具体的建议是什么呢？ 这个问题难住我了。所谓「如何降伏其心」这事儿，是整个佛教，或者任何宗教，都在努力回答了几千年的问题。虽然他们都给出了自己的答案，但显然这事儿不容易，否则也不会持续困扰每一个人。 我自己没有什么灵丹妙药，但是有一个心法，对我自己还是有帮助的。这就是在自己有任何欲望的时候，直接了当的提醒自己：这件事情完成了，你所得到的快乐就是一个脉冲，会在达到高峰以后迅速降回到零。 这件事情是显而易见的。 我们都知道，如果我们想买一辆跑车，真的花了大价钱把它买回家，出不了几天，我们对它就视而不见，不再去想它了。如果不相信的话，我们不妨回想一下家中的哪一件东西，不是当时急切的想买回去，而现在却大多想不起来自己已经拥有的吗？ 我们人生最早的几个谎言之一，就是父母老师告诉我们「等你考完试就爱怎么玩怎么玩了」、「等你考上大学就幸福了」。我们看看自己，再看看周围，哪一个像是终极幸福的样子？我们自己告诉自己，我们的不幸福就是因为没有 XXXX，但是哪一个 XXXX 保证过我们永久的幸福？ 我们脑子告诉我们，「如果____________，那么我就幸福了」，其实是向我们承诺，我们爬上陡峭的悬崖，将会踏上幸福的高原。实际上，在我们的脚踏上那一块土地的下一秒，大脑就会把我们打回谷底，焦虑和欲望会驱使我们爬另外一个山峰，并且许诺新的幸福的高原。 所以，当我们许下任何愿望之后，请一定跟着加一句：「我知道，这个目标达成以后，我并不会得到永久的快乐，但是没关系，我还是愿意去做」。 这句话既给了我行动的力量，也戳破了头脑的谎言。 无论脑子里面现在想要的是什么，是挣很多钱，是对一件事情全部的掌控，是得到一个人，是得到一份工作，亦或就是想去度个假，每次当我们在大脑里面勾画达成以后的美好的未来的时候，一定要勇敢的直勾勾的盯着这些幻像，大声地对它喊话。就像《少年派的奇幻漂流》里面，「派」怒视代表内心恐惧和欲望的老虎那样，冲着它大声的喊出： 「你让我做这事情，我认，我会去做的！但你不要把我当傻瓜，用不存在的快乐来欺骗我！」 我们注定要和自己的欲望共存。那个欲望不是自己。它仅仅是藏在我们脑子里名叫「Richard Parker」的老虎。学会和它共存，和它搏斗，既利用它的聒噪和不安，激励自己前行，又要学会呵斥它，不留情面地揭穿它的每一个谎言。