认知在增长的同时，一定要做熵减

1.每天的决策次数

2.时间隐性收益成本

3.生活品质

4.身体健康

5.谁消耗你，及时脱身

6.保持自己的主体性

7.减少输入量，有条件的筛选信息，自己找信息，不碎片化

8.要有合适的解压方案及无意义的放空大脑