准备做个项目，在未来一年的时间里，记录下自己因愤怒失控的每一次情况（略微也算），给自己的愤怒管理建个模

最近意识到我的愤怒情绪是高度结构化的，触发点/触发后的演变/冲突之后的关系处理都很模式化，也许是个很好的观察（甚至改善）自身的标的

不过问题是，如果不谈恋爱也不和父母相处的话，一年触发频率太不稳定了，几个月都未定有一回，要是一年少于5次，这选题等于没做