最近半个月实践的高效时间管理方法。

既可以保证每日内容作品的持续稳定产出，还在趁着三伏天祛湿气养身体还瘦了1斤多（我本身小基数很难瘦的）。

总的来说，只把一天的时间分成3段，每段时间内只专注做一件事儿。

上午7点半到12点
1.晚上12点睡早上7点半起
2.起床后开始内容创作，深度专注4h，从8点到12点(包含刷平台、整理相册和收藏夹、输出内容)
3.这段时间保证自己的内容作品稳定发布产出，自媒体最核心稳定出摊，固定的生产routine最重要。

禁忌回复聊天消息，干脆屏蔽所有微信消息不回复。

下午1点到5点
1.销售带货、团队培训、整理团队SOP、集中回复微信消息、跟人沟通。
2.有需要就外出见人Coffee

晚上6点到9点
1.运动有氧拉升1个半小时
2.去店里按摩SPA泡脚出汗，真正三伏天祛湿，反正最近真的瘦了一点点。

真的有用，高效高能的秘诀永远都是专注和不消耗。
重要的事情日日做，分散精力的事情全部砍掉。