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谷爱凌最近被很多人转发的一篇手写日记：
《论拥有》
长久以来，我一直深信一种高饱和度的人生。那是基于“绝对价值强度”理念下的生活方式。
站在我目前人生的视角，在我们前往山巅的路上，请允许我对这一框架作出更新和分享。
我之所以会选择紧张的生活 ，而不是选择无所事事的生活，是基于一个原则——
「一切可能的体验，本身即是生命」。
它们是生命最未经稀释的状态，无论事后我们认为它们是正面或负面的。
我的意思，并不是鼓吹痛苦。我的意思，是放弃那种被「趋乐避苦」简单定义的生活。
我真正渴望的，是生命本身的鲜活和充盈：狂喜、绝望、希望、恐惧、怀疑、胜利。
现在我意识到，我真正想表达的，并不是对于强度的追求——尽管我所追求的生命力，很容易被误解成另一种享乐主义。但其实我追求的是：「完整的拥有」。
我拒绝的不是休息，我拒绝的是漫无目的。我排斥的不是静止，我排斥的是灵魂的停滞。
我渴望「真正的拥有」，如果我不拥有我的失败，不拥有那些心碎的时刻，不拥有毁灭时的清醒。那我就没有权利拥有我的胜利。
如果我要受苦，那么我会心甘情愿这么做，因为我清楚地知道，这是我自己的人生——我要体验它呈现的每个维度。
而当我寻求快乐时，我也会带着觉知和尊重去享受，对得起生命的每一刻。
所以是的，我可以慢下来，我只是选择不。
如果有一天我选择了放慢脚步，那会是基于我自己的定义。
——
《On Ownership》
I've long espoused a High Saturation Life,defined by my theory of Absolute Value Intensity.Allow me to update this frameworkfrom my current position in the backseat,on our way up the mountain.
I will choose a lifetime of intensityover a lifetime of idleness on the principle thatall potent experiences are Life and Livingin their most unadulterated form,irrespective of positive/negative value ascription.
I mean this less in the literal sense of endorsing a lifetime of torture,but rather an abjurationof a life well lived as defined by the pursuit of pleasure…and the avoidance of pain.
I want the lifeblood of every experience —ecstasy, despair, hope, fear, doubt, triumph.
Now I understand what I truly meanis not a blind pursuit of intensity —"Vitality", in the sacred sense I seek,would be a gross misnomer for hedonism —but rather a life of ownership.
I do not eschew respite,but aimlessness.I do not spurn stillness,but stagnation.
It is ownership I yearn for.
If I do not own my failures,in the fullness of heartbreak and the limpidity of devastation,then I have no right to my victories.
If I am to suffer, I will do so willingly,and with the knowledge and claritythat this is my life to experience in every dimension it can offer me.
And when I seek pleasure,I will do so with the intentionality and respectlife deserves.
So yes, I can slow down.I just choose not to.
And if I do,it's on my own terms.
（编译：Denny奶牛）
《论拥有》
长久以来，我一直深信一种高饱和度的人生。那是基于“绝对价值强度”理念下的生活方式。
站在我目前人生的视角，在我们前往山巅的路上，请允许我对这一框架作出更新和分享。
我之所以会选择紧张的生活 ，而不是选择无所事事的生活，是基于一个原则——
「一切可能的体验，本身即是生命」。
它们是生命最未经稀释的状态，无论事后我们认为它们是正面或负面的。
我的意思，并不是鼓吹痛苦。我的意思，是放弃那种被「趋乐避苦」简单定义的生活。
我真正渴望的，是生命本身的鲜活和充盈：狂喜、绝望、希望、恐惧、怀疑、胜利。
现在我意识到，我真正想表达的，并不是对于强度的追求——尽管我所追求的生命力，很容易被误解成另一种享乐主义。但其实我追求的是：「完整的拥有」。
我拒绝的不是休息，我拒绝的是漫无目的。我排斥的不是静止，我排斥的是灵魂的停滞。
我渴望「真正的拥有」，如果我不拥有我的失败，不拥有那些心碎的时刻，不拥有毁灭时的清醒。那我就没有权利拥有我的胜利。
如果我要受苦，那么我会心甘情愿这么做，因为我清楚地知道，这是我自己的人生——我要体验它呈现的每个维度。
而当我寻求快乐时，我也会带着觉知和尊重去享受，对得起生命的每一刻。
所以是的，我可以慢下来，我只是选择不。
如果有一天我选择了放慢脚步，那会是基于我自己的定义。
——
《On Ownership》
I've long espoused a High Saturation Life,defined by my theory of Absolute Value Intensity.Allow me to update this frameworkfrom my current position in the backseat,on our way up the mountain.
I will choose a lifetime of intensityover a lifetime of idleness on the principle thatall potent experiences are Life and Livingin their most unadulterated form,irrespective of positive/negative value ascription.
I mean this less in the literal sense of endorsing a lifetime of torture,but rather an abjurationof a life well lived as defined by the pursuit of pleasure…and the avoidance of pain.
I want the lifeblood of every experience —ecstasy, despair, hope, fear, doubt, triumph.
Now I understand what I truly meanis not a blind pursuit of intensity —"Vitality", in the sacred sense I seek,would be a gross misnomer for hedonism —but rather a life of ownership.
I do not eschew respite,but aimlessness.I do not spurn stillness,but stagnation.
It is ownership I yearn for.
If I do not own my failures,in the fullness of heartbreak and the limpidity of devastation,then I have no right to my victories.
If I am to suffer, I will do so willingly,and with the knowledge and claritythat this is my life to experience in every dimension it can offer me.
And when I seek pleasure,I will do so with the intentionality and respectlife deserves.
So yes, I can slow down.I just choose not to.
And if I do,it's on my own terms.
（编译：Denny奶牛）
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