更新了一批新的补剂，容我娓娓道来；
说在前面：请不要其视为替代健康习惯的方式！

之前的补剂吃了一个月最大的感受：
肠道排便无比规律和通畅，其他么了。

进入正题：从左往右
1、Omega-3鱼油：抗炎、抗氧化，维护脑子、心血管健康；平时在外面吃饭或者吃外卖比较多的可以通过补充 Omega-3平衡摄入过量的Omega-6；
2、维C：核心补剂，免疫系统常委；
3、维D：核心补剂，免疫系统常委，还能促进钙吸收，搭配K2防止钙在血管中沉淀，对心血管和骨骼都好；我从之前购买的SportResearch换到了NOW，品质应该不如前者，奈何便宜啊。
4、维B-Complex：核心补剂，身体代谢基本都需要用到B族的维生素；我从原来的日服改到了一周3~4次；
5、甘氨酸镁：镁也是人体所需的核心微量元素，还可以活化维D，简单来说D3+K2+Mg可以一起补，我选的甘氨酸镁说说么是睡觉舒服点，目前也没啥感觉；
6、吡啶甲酸锌：核心补剂，免疫系统常委，吡啶甲酸锌应该是人体吸收比较高的一种形式了；
7、NAC：抗氧化、呼吸健康、护肝的；
8、槲皮素：抗氧化、呼吸健康、抗过敏；槲皮素和锌协同作用，可以强化免疫系统；槲皮素和NAC 还可以一起支持呼吸道和肺部健康，准备让老爸一起吃点

关于维A我没有买，虽然也是核心补剂，但我主要通过食补，而且维A可以在我们的肝脏中长期储存，就没有考虑了。
噢对了 苹果醋非常不错哦，我之前分享过就不再说明了

相关链接：
苹果醋：m.okjike.com
维D：m.okjike.com