刚才看了一个44岁的博主分享他想给20岁的观众的一下劝告，觉得很有意义的

1. 你会看到那些照顾好自己身体的人和那些没有照顾好身体的人之间有巨大的差距。

2. 睡足8小时并在大自然中悠闲地散步30分钟,比任何健康专家都能更好地帮助你。

3. 睡眠是地球上最好的合法性能增强剂。你的人生有三分之一的时间在睡眠中度过,所以你不妨把它变得美好。

4. 你的父母已经尽其所能用他们所学到的方法来养育你,所以为了你自己的心理平静,最好的做法之一就是原谅他们,避免怨恨,并理解他们当时并没有你现在所拥有的工具。

5. 运动是最被低估的抗抑郁剂,而食物是最被滥用的毒品。

6. 你衡量什么,就会管理什么。如果你想在任何方面变得更好,你必须跟踪它。

7. 任何说你应该在30岁之前做X件事的清单都是错的。在这一生中,你有自己的时间表,你必须尊重它。

8. 随着你的提升,你的朋友圈会发生变化。接受这一点,因为事情就是这样。

9. 在某个时候,你将最后一次与一个朋友相处。确保你珍惜每一刻,就像那是最后一次一样。