最适合ADHD工作生活的环境和国家推荐 ：

ADHD（注意力缺陷多动障碍）是一种常见的神经发育障碍，对工作和生活带来挑战。在选择工作生活环境和国家时，可以考虑以下因素，以便更好地适应和管理ADHD：

环境推荐：
✅清晰的工作环境：

避免杂乱和混乱的工作环境，保持整洁有序，有利于提高注意力和专注力。
✅规律的工作时间：

设定固定的工作时间和休息时间，建立规律的作息习惯，有助于提高生产力和注意力稳定性。
支持性的工作团队：

与理解和支持你的同事和上级合作，建立积极的工作关系，可以帮助缓解工作压力和提高工作效率。
✅使用工具和技术：

使用提醒工具、时间管理应用程序等工具和技术来帮助管理时间和任务，提高组织能力和效率。
充满挑战和创新的工作：

选择能够激发兴趣和激情的工作领域，充满挑战和创新，有助于提高动力和专注度。

😎😎国家推荐：
✅加拿大：

加拿大在关注精神健康和提供支持方面做得很好，有完善的医疗体系和社会支持网络，适合ADHD患者。
✅澳大利亚：

澳大利亚也注重精神健康和社会支持，有专业的心理健康服务和支持机构，适合ADHD患者。
✅瑞典：

瑞典有着优质的医疗服务和社会保障制度，注重员工福利和工作生活平衡，适合ADHD患者。
✅新西兰：

新西兰有良好的教育和医疗系统，注重精神健康，并提供各种支持服务，适合ADHD患者。
这些国家提供较好的医疗和社会支持，有助于ADHD患者获得专业治疗和支持，同时工作生活环境也相对有利于管理和应对ADHD带来的挑战。但请注意，选择适合自己的国家和环境还应考虑个人的偏好、职业需求和生活情况。