大众跑者，破三难么？
6分配慢跑了一个多月，终于慢慢提速跑了个半马。虽然膝盖还略有感觉，但还好。
其实，今天应该再放慢点速度，但或许是好久没上速度了，还是按耐不住腿子！
破三难么？其实不难，对于多少有点天赋的普通人，再加上系统的训练，破三很简单；即便你没有天赋，但跑量达到一定程度，加之系统训练破三也没问题。难是难在大多数跑友都疲于工作、生活和家庭的琐碎，无法系统性的训练。
今天体感还行，小小半马，轻松拿捏🤏🏻，夏训整起来！争取今年破三！冲～