认知觉醒一书中提到，潜意识的信息处理速度至少11,000,000,000次/秒，能极其敏锐地感知很多不易察觉的信息，这是属于感性的部分。而意识，即我们的理性思考，处理信息的速度只有40次/秒，潜意识是它的275 000倍，二者的能力有着天壤之别。

1. 如何捕捉并感知潜意识发出的信号？

- 运用感性选择内心真正所想。为什么是选择而不是发现？很多观点我都觉得有意思，觉得很重要需要记录下来，但是只有某个idea最让我触动，这就是感性的选择所在——从一堆我认为我需要的东西里面挑了一个我最想要的。

- 使用理性将其具现化具体化。要让想要的东西看得见摸得着，尽可能消除模糊。

- 当发现让自己大受启发的内容时，停下来，并对自己提问：我能说出具体是哪里让我受到启发吗？为什么这个点让我有启发？我能够把这个启发点记录下来并用在实践上吗？即时记录自己的想法。

- 平时总会出现在脑海里的一些念头，要多加留意，直面那些事情，想做就要下定决心去做，把焦虑转化为具体。

3. 不妨给自己提一些问题
- 这个世界有很多事情可以做，你最想帮助哪些人？
- 什么事让你废寝忘食？
- 你在做什么事情的时候最喜欢自己？
- 如果没有任何经济压力，你会如何度过余生？
- 闲暇的时候，你关注最多的是哪方面的信息？
- 想一想你最喜欢的人物是谁？