✨ OtterLife 1.2.0 版本，新增了【熬夜日历】和【睡眠规律性】统计，并作为免费功能提供给大家！

🌙 为什么睡眠规律性对健康至关重要？ 🌙

在对睡眠功能的开发调研中发现，相比睡眠时长，越来越多的研究表明，规律的睡眠对整体健康的影响更显著。

👉 下载地址：apps.apple.com

📅 稳定的生物钟：我们的生物钟会受到光照、作息等因素的影响，形成昼夜节律。规律的睡眠可以帮助我们保持稳定的生物钟，从而改善睡眠质量，更容易入睡。

😴 更深层的睡眠：固定的作息时间有助于进入深度睡眠阶段，确保身体得到充分的修复和恢复。

💪 增强免疫力：规律的睡眠可以提升整体睡眠质量，保持免疫系统健康，有效抵御疾病。

在 OtterLife 中，我们从日、周、月、年多个维度对比睡眠情况，计算出一个规律性指数。通常来说，睡眠规律性越接近 100%，说明作息越规律。

🌟 下载 OtterLife : apps.apple.com
，监测并保持规律的作息，养成健康的睡眠习惯，提升生活质量吧~