#唤醒创造力日记 001

强烈推荐！！所有人都体验一次，花 20min 写「心流日记」
尤其是觉得自己没有创意、不会创造，或者最近能量不高、状态不好的朋友！
来感受一次！进入心流状态后，各种奇妙的观点在自己体内喷涌而出的快乐！
（不定期在评论区更新体验&收获！）

具体怎么写？From @颜晓静Athena 的「唤醒创意力行动营」

✍️晨间练习：心流日记
每天早晨拿出3页空白纸，不带思考地去书写，让文字通过你的笔尖流淌出来。
* 时间：每天早上早起20分钟，第一件事写心流日记
* 数量：写不满3页没关系，能写多少写多少
* 怎么写：不要思考，只是让手带着你去写，写完不要读和看它
* 如果卡住，就写“我现在卡住，不知道要怎么继续写”，你的笔会重新流动下去
* 和自己约定至少坚持写8周，你会自然体会到心流日记的作用

今天第一次尝试，分享一些自己的体验和收获，希望能帮到你愿意「开始」：

*写什么？写这两天发生的事？写今天要做什么？还是写最近的一些困扰？—— 不重要！随便找一个最有感觉的开始写，开头是什么并不重要。

*3 页纸？多大的纸？写不满 3 页怎么办？ —— 不重要！我看着大纸要写 3 页好有压力，果断选了小纸😂 结果 20min 小纸也只写了 2 页多，但这个时候脑子里的想法压根停不下来啊！最后写了半个多小时……写多久、写多少、写多大的纸都不重要，只是帮助你开始，最重要的是开始！！

*有什么用？为什么要写？—— 这个其实……也没那么重要！我也经常要先跑通 why 才开始做，上班上出来的毛病， 做所有事之前都要先论证清楚 why🥲 但我今天写下来：

1⃣️ 「创造力大爆棚」：飘进来了好多好多念头，写完又回读标注了一下，大概有 9 个可以加工成内容原材料的～而且其中 6 个都是发生在 20min 之后！！写出心流了！那个创意就跟早年 Ipad 游戏「切水果」那样咔咔往外冒！

2⃣️ 「清除木马病毒」：写的过程一直在感受、接收、流淌我的各种念头，倾听自己内心的声音。比如：
当我要求自己要去做一件重要、但我拖了很久的事情时，马上就冒出一个声音，「我不想做！」
想到什么就写下什么……我就把这句写了下来，又冒出一个疑问，「为什么这件事很重要我却不想做？」
想到什么就写下什么……我又在纸上写下来这句话，然后我自己的回答自动跟在了这个问题后面，「因为 blah blah」，我看到了真正卡住我的原因
然后！昨天新看到的一个观点蹦了进来，嚯，直接通了！舒畅！

3⃣️ 「迫不及待想行动」：在 2 的自我对话、扫除木马病毒之后，「知」「行」真的合一了！有种从身体内涌出的迫不及待想开始行动的力量！

4⃣️「深度思考」：虽然说是不加思考，但这个过程一直在自我对话，反而在这个只和自己相处的 20min 里，让我把一些问题想的更深入了，比如我的「好运」都是怎么发生的、如何提高「好运」出现的频率（又是一篇内容！）

5⃣️「唤醒创造力」：写心流日记的过程，感觉就是在拟合「创造」的过程。随便开一个头，进入、感受、接收，然后流淌出的想法，最后创造出了自己很满意的内容，人也写开心了！
之前我总停在开头，「不知道写什么、怎么写、用什么形式写」等等问题，迟迟不愿开始
「心流日记」的这次体验，像是带我看到了一个「创作」的完整过程，知道后面会发生什么，只要开始上路，就会到达那个绿意盎然、繁花似锦的地方！

真的只有自己开始做了之后、才知道对自己的价值是什么！
快！现在就开始试一下吧！！