陪家人这件事 真的需要我们 尤其是年轻一代 好好刻意练习

最直接有效 看过就能用的原则 也许有这么两条

1.每分每秒在力所能及的范围内确实舍得在那些我们在意的人身上堆金钱 时间 注意力资源（这三样越往后越珍贵）

比如 每周微信里 时不时给老人随机转点小钱 随机一天在家人群里发一个拼手气红包

时不时和对方刻意闲聊几句

当我们意外收获宝贵的回家时光可以选择在长辈身边用电脑做自己的事还是在外面办公和晃荡时 请务必坚定地选择前者（说的就是我） 默默陪伴 千金不换（请把这八个字刻到我脑门上）

当我们无法在家人身边时 可以打钱给在家乡的朋友时不时提点水果上门看望长辈又或者请老人一起出去和他的小家庭一起吃顿饭 主打一个在场和人气

2.提高陪伴质量 在陪伴时尽量制造一些完整体验 那些吉光片羽的瞬间能抵岁月漫长

比如 花时间进行支持性的倾听
（相当于给对方进行一次心灵按摩）

多多给予对方赞美与鼓励
（需要有效注意力的投入才能为赞美注入真诚从而福至心灵）

定期定量和对方一起做一些有趣的小事 读书 健身 创作 看电影 户外活动 旅行 做饭 洗碗 晾衣服等等

用心拍下一些瞬间 记录对方的模样声音风格感觉 未来的某一天你会感谢这么做的自己

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简单却不容易

爱情也是这样

与君共勉✨✨✨