心理学家提出的强烈地影响人们生活的11个非理性想法：
1.一个人应该被他周围的每一个人所喜欢和称赞；
2.一个人必须能力十足，在各方面都有成就，这样才有价值；
3.有些人是败坏的、邪恶的，所以应该受到责骂与惩罚；
4.当事情未如己意时，那是很可怕的灾祸；
5.不幸福、不快乐是外界环境的造成，个人是无法控制的；
6.我们必须离开危险、可怕的事情，而且必须时时刻刻忧虑其危险性和可怕性；
7.逃避困难与责任比面对困难和责任容易；
8.一个人应该依靠别人，而且需要有一个比自己强的人做依靠；
9.过去的经验与事件，决定和影响目前的行为，而且其影响是永不消失的；
10.一个人应该为别人的难题与困扰而紧张、烦恼；
11.每一个问题都仅有一个完善的解答，我们必须找到它，不然将是莫大的灾祸。