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阿旦夕
2月前
布局2024的自己,建议点赞收藏。
仅供参考,按自己情况筛选适合自己的,

一、调整自律的生活习惯
1.保证充足睡眠(8小时),戒除熬夜
2.不赖床,睁眼立刻离开床,去洗漱
3.每天至少6杯水,养生最好方式
4.定期断舍离,每周整理收拾房间
5.吃饭只吃八分饱(有利于身体健康)
6.每天多吃蔬菜和水果,摄取维C
7.戒糖、奶茶碳酸饮料,少吃油炸
8.坚持每天运动(效率高,脑子快)
9.早餐定要吃,一天精力源泉
10.坚持记账,坚持消费降级
11.不翹二郎腿(这个真的要戒掉)
二、提升自己的体态气质
1.多微笑,微笑能带来自信和运气
2.时刻提醒走路抬头、挺胸、不驼背
3.多阅读,提升自己眼界和认知
4.不要说太多不该说的话
5.保持低调沉稳,不过多暴露自己
7.整理自己外在,千净清爽精神
8. 穿着干净简洁大方、多提升衣品
9.多练习普通话发音
10.不吝啬对别人的夸奖,大方欣赏
11.不要总叹气,告别负能量和抱怨
三、多维度提升自身能力
1.争取每周看一本书
2.买个字贴练-手好字
3.提升自己的表达能力和思维能力
4.多对镜练习,锻炼自己的表达能力
5.碎片化学习,听书/看TED等
6.提高自己的执行力、专注力
7.提升自己的自信,自信放光芒
8.提升效率,找符合自己的方式方法
9.戒掉拖延症!要做的事立刻行动
10.每天写点什么,提升写作能力
11.精进学习/工作所需的技能(如:剪辑/PS/PPT/表格制作等等)
四、关于人际交往的建议
1.答应时爽快,拒绝时需果断
2.别轻易借钱,也别轻易借钱给别人
3.不要总向他人抱怨自己的事情
4.提高圈子质量,多和优秀的人接触
5.不要轻易否定别人的努力和梦想
6.时刻谨记:尊重是相互的
7.注意个人形象,衣养,要干净整洁
8.不随意打断他人的谈话
9.网上可吃瓜,现实中不要过八卦
10.大大方方地承认别人的优秀
五、让自己变得优秀
1.能力范围内,善于帮助别人
2.通情达理,不胡乱尤理取闹
3.换位思考,站在对方角度看问题
4.忍住冲动,不要说出很伤人的话
5.开口前,先用3秒时间在大脑先组织语言
6.提升情商,学点为人处事之道
六、养成良好消费观
1.理性开销,不盲目、不跟风
2.养成记账的好习惯,便于每月复盘
3.懂得开始给自己存款,设立目标
4.学习理财知识,看书、纪录片
5.业余时间给自己增加其它收入渠道
七、十二本高质量书籍
1.《思考,快与慢》>了解大脑工作系统
2. 《认知觉醒》>个人成长方法论
3.《学会提问》>如何提出有效的问题
4.《纳瓦尔宝典》>如何不靠运气致富
5.《刻意练习》>如何从新手到大师
6.《生命之书》>聆听发现自己的内心
7. 《如何阅读一本书》>高效读书方法
8. 《福格行为模型》>做出改变必备书
9.《小狗钱钱》>构建理财思维框架入门
10.《艺术的故事》>培养发现美的眼睛
11.《时间简史》>了解宁宙的浩瀚奇妙
12. 《苏东坡传》>如何豁达通透去生活
八、十二部高分纪录片
1.《佛幸福课》>到底追求什么最重要?
2. 《人生七年》>14个孩子引发人生恩考
3. 《人生果实》>相濡以沫的烟火日子
4.《但是还有书籍》快时代的阅读指南
5. 《艺术的力量》>了解8位艺术大师
6. 《习惯的奴隶》>培养习惯操作指南
7. 《身份的焦虑》>正视自己直面焦虑
8.《无节制消费的元凶》>了解消费陷阱
9.《中国》>从思想文化还原中国文明
10.《王阳明》>阳明心学入门基础资料
11.《人生第一次》>折射当下生存哲学
12.《睡眠的科学》>了解睡眠的重要性
行动起来,且要正确行动,不要期望即时结果。
芒格曾说:拥有一样东西的最好方法,是让自己配得上它。
勇于承认自己就是个普通人,不要期望自己能成为那个特殊的存在。
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