身心灵比较坑的一点是，它的许多设计，是建立在科学实践基础上的。
比如，很多身心灵的课程和内容，看上去就是一套语言加密之后的认知行为疗法，还有一些是合作疗法和叙事疗法。
这些疗法是真实有效的，也就是说，你以某种特定的方式对话和行事，就能引导他人或自己改变某种认知从而实现对情绪、行为乃至主观现实的改变（不一定是改善）。
它更像是一个有意识地对无意识进行改造的过程。以非知识（理性）的形式修改某些我们在后天习得理性思考的过程中，在无意识/潜意识/自动思维领域打上的死结。
虽然各流派内里的原理都不明晰，但半个多世纪过去了，方法却是越来越清晰的。就像是古人不一定知道火是“一种剧烈的氧化过程”，但造个火柴甚至做个打火机都没问题。
但这种方式，完全没必要假托于任何一种神祇（加密语言），也并非宇宙的奇迹（不可理喻）。需要这个的人，其实是有方法可以获取到更正规、科学、有保障的治疗或服务的。
比如，正念冥想经常让你想象在空无一物的黑暗中有一团光，但如果你非说这团光是XX神、自然之母、宏大意志，那就是画蛇添足。
因为有用的部分，就是你在黑暗中想象那团光。至于为什么有用，我们并不知道，对于冥想者来说也不需要知道，我还觉得这是因为唤起了原始人时代看到光亮划破夜空带来的安全感呢，反正有用就行了。
所以，即便是那些没在割韭菜的身心灵，也落在一个“没必要”上。
这就好像为了划一根火柴，要去搞一场祭祀一样，你本来是可以更快、更便宜的获得亮光的。