节目手记（音乐篇）

节目主要内容：一位在互联网大厂工作多年的“打工人”离开大厂忙碌而内卷的的生活，选择到日本东京就读语言学校，决心在另外一个国家开始全新的生活。

开场音乐：《城市足印》徐小凤（1986年TVB电视剧《流氓大亨》主题曲
歌词：留心街中每个人/彼此匆匆过/皱着眉心/......留心身边每个人/冷冷的双眼/试问何因/人在匆匆里/哪曾会知道/今天你我是远还是近

用歌曲和歌词快速勾勒出一副都市人海中一群日夜为生活奔忙，却无暇停下脚步休憩片刻的“打工人”的画像。 为节目内容奠定一个主基调。 徐小凤的女中音沉稳透着旁观者的冷静，更传递出些许的无奈和怜悯。

插曲1：《陀飞轮》陈奕迅
插入位置：嘉宾讲述在互联网大厂终日奔忙，连吃年夜饭都要捧着电脑处理紧急工作的无奈和疲惫。 最后决定不能再这样生活下去，决定离开大厂，开始另一种生活。

歌词：曾付出 几多心跳/来换取一堆堆的发票/人值得 命中减少几秒/多买一只表/秒速 捉得紧了/而皮肤竟偷偷松了/为何用到尽了/至知哪样紧要/记住那关于光阴的教训/回头走 天已暗/你献出了十寸时和分/可有换到十寸金/还剩下 几多心跳/人面跟水晶表面对照/连自己亦都分析不了/得到多与少/也许真的疯了/那个倒影 多麼可笑/灵魂若变卖了/上链也没心跳/银或金 都不紧要/谁造机芯 一样了/计划了 照做了 得到了/时间却太少 /还剩下 几多心跳/还在数 赶不及了/昂贵是这刻 我觉悟了

借陈奕迅的歌唱出嘉宾内心对这种看似高薪厚职，实则失去生命中太多精彩的内卷生活的厌倦，决定做出改变。 本来第一版是选取的关淑怡的翻唱版本，但经过多次对比版本，发现关淑怡的唱法多用“懒音”，口齿略显含混，歌词可能咬字吐词有点听不清，考虑到信息的传递，最后决定用了原唱

插曲2: 《由零开始》 张国荣
插入位置：嘉宾说服了家人，得到了朋友的鼓励和帮助，正式踏上东京之旅，开始全新的生活。

歌词：回忆 缠住了心事千遍/由零开始 偷偷想到落泪/由零想起 当天一切乐与怒总挥不去/仍无悔 只知继续进取/人海中 能共你相遇相对/人离不开 种种欢笑或顾虑/人离不开 只因真挚未变异坦率相对/全凭有你 祝福万句千句/Will you remember me 若我另有心志/暂别远去 远去找那自由再冲刺/来日我会放下一切 寻觅旧日动人故事/即使 其实有点不依/Will you remember me 就算是不得已/如若爱我 盼你可以给我试一次/来日你我再度相见 仍是旧日动人笑面/给我红热眼光一遍 一千遍

由零开始，异国他乡重新开始新的生活。 为自己打气，鼓足勇气，面对未知的城市和生活。 同时感激家人和朋友的支持与帮助，希望活出精彩给予家人朋友最大的安慰和回报。用哥哥这首充满向上、励志但不失柔情的歌曲将节目内容从前面的”低谷“往上”拉升“

片尾曲：《漂洋过海来看你》周深
整体节目内容结束。 嘉宾完整讲述了自己来到东京前后的完整经历以及对未来新生活的计划和憧憬，以及对自己在互联网大厂工作生活的体悟。

歌词：为你我用了半年的积蓄/漂洋过海的来看你/为了这次相聚/我连见面时的呼吸都曾反复练习/......陌生的城市啊/熟悉的角落里/也曾彼此安慰 也曾相拥叹息/不管将会面对什么样的结局/在漫天风沙里望着你远去/我竟悲伤的不能自已/多盼能送君千里/直到山穷水尽/一生和你相依

片尾歌曲最初想选择一首励志歌曲，做一个结尾的“提升”，第一版选择是李克勤的《红日》第二版选择是张学友的《壮志骄阳》，但最后反复考虑觉得《红日》略显俗套，《壮志骄阳》比较冷门，过于直白的励志歌词内容也显得过于简单化。最终选择了《漂洋过海来看你》这首歌曲。 希望对整体内容有个完整的“总括”，而不仅仅是结尾部分的“励志”。在版本选择上，比较了娃娃、李宗盛、李宇春、周深四个版本。娃娃的版本偏“男女之情”，李宗盛男版偏沧桑，李宇春版本其实也不错，但是周深版本时常只有三分多一点，可以一刀不剪做片尾，最后遂选择周深版本。