您的地震生存博主已上线，简单说十点。

1. 预警应用。安卓手机系统自带地震预警，但记得打开开关。苹果用户可下载减灾所ICL官方预警app，苹果商店搜索「地震预警ICL」，第一个就是。iOS 系统有特殊的「重要警告」推送，即使专注模式或静音，也能显示警告并播报声音。

2. 预警行动。最新建议见这个动态m.okjike.com

3. 室内避险。打开房门。关闭电磁炉、天然气。抓一瓶水躲卫生间或结实的桌子下，不要躲家具旁，可能倾倒压伤。沾湿毛巾口鼻捂，弯腰匍匐逆风行。

4. 室外避险。去空旷处，做不到就尽量避开老旧建筑、广告牌、悬挂物、陡峭山体土坡。远离高楼、电线、下水道，以及各种油、气管道。如果开车，减速停车，开应急灯，避开电线杆、立交桥、天桥或高架，呆在车内，打开广播，收听是否有针对地震的紧急通知。如果在海边，可能会有海啸，疏散至距离海岸4公里远，海拔50米以上的地方。

5. 地震烈度。4-6度应紧急避险，以下为不同烈度的表现：1度，人无感，仅仪器可感知。2度，敏感的人在完全静止时有感。3度，悬挂物轻微摆动。4度，悬挂物摆动，不稳器皿作响。5度，家畜不宁，门窗作响，墙壁出现裂纹。6度，人站立不稳，家畜外逃，器皿翻落，墙体开裂，檐瓦掉落。7度，房屋轻度破坏，地表出现裂缝及喷沙冒水，行使汽车中的人有感。8度，房屋中等破坏，路基塌方，底下管道破裂，行走困难。9度，房屋严重破坏，少数倾倒，铁轨弯曲，行人摔倒。10度，房屋倾倒，道路毁坏，山石崩塌，大浪拍岸，人有抛起感。11度，房屋大量倒塌，地表发生很大变化。12度，山河改观，动植物毁灭。

6. 建筑抗震。一般楼房抗震烈度为6-7级，好的建筑可达7.5级，特别建筑物可达8级或以上。地震烈度大于楼房抗震烈度，楼房可能破损，应紧急逃生。那怎么知道自己楼房的抗震烈度呢？正规楼盘都会按当地抗震要求建造。北京市区8度，郊区7度。上海、深圳、广州都为7度。其它城市建筑抗震烈度晚点我整理一个表格。

7. 地震预警。预警时地震已发生，但破坏性地震波达到还有几秒到几十秒时间。如果你在震中附近，预警的时间极短。地震预警时，地震已发生，但破坏性地震波达到还有几秒到几十秒时间。预警时间3秒，减少伤亡14％；10秒，39％；20秒，63％。避险应争分夺秒，比如芦山7级地震时，雅安主城区只有5秒预警。如果在震中，可能未收到预警就感到强烈晃动。震中21公里内，预警时间0。22-42公里，6秒。43-50公里，10秒。51-100公里，22秒。

8. 应急准备。地震、洪水、火灾、社会动荡，都能用得上。一般应包括矿泉水、压缩饼干、药物包、手电、雨衣、防滑手套、安全绳、反光衣、安全锤、背带水壶、救生衣、安全帽、防风蜡烛、保温毯、荧光棒、折叠锹、口哨、反光带、不锈钢饭盒、防水打火石。

9. 废墟生存。平复心情，减少体力损耗。用衣服、手巾或手捂住口鼻，避免烟尘呛闷窒息。清除压身上的物体。用砖木等支撑可能塌落的重物，扩大生存空间。寻找如木棍、小刀、玻璃、铁钉、钢筋等，小心凿通气孔，避免窒息。清除口内尘土、泥沙和异物。寻找水源、药品、食品，节制使用，维持生命。仔细检查身体，如有伤，止血、包扎。

10. 救援抵达。别着急搬开挤压物。肢体长时间被挤压，会逐渐坏死，坏死的组织会产生毒素，一旦阻断血流的挤压物被搬开，毒素会大量进入循环，严重损伤心、肺、肾等脏器，导致伤者死亡。一定要求医生到场，采取止血带结扎挤压部位近端等必要措施后，再搬开挤压物。